Советы. Здоровье и успешность.

Цель должна соответствовать внутреннему потенциалу сил.
Всегда соизмеряй свои силы и цель, которую ты хочешь достичь, иначе достигнув цели ты поймешь, что по пути растерял здоровье.
Учись управлять собой, в этом залог успешной жизни.
Человек, умеющий управлять собой лучше видит сложившиеся ситуации, быстрее находит выход из трудных положений, легче находит общий язык с людьми в стрессовых ситуациях, при этом улучшая и по своему усмотрению выстраивая взаимоотношения. Всегда имеет конкретные цели и пути достижения их.
Создавай то эмоциональное состояние, которое желаешь иметь на протяжении всего дня. Тренируй свой мозг ежедневно. Хочешь начинать день счастливым или веселым, а может быть просто спокойным?
Правильно используя утреннее пробуждение, можно без особых усилий заложить те или иные эмоции, которые будут фоном сопровождать тебя весь день. Первые минуты после сна (если не вскакивать с кровати) мозг находится в альфа-состоянии или, проще говоря, в состоянии транса. То, о чем ты подумаешь и какие эмоции при этом испытаешь, для мозга станет основной направляющей на целый день. Лежа в кровати, открыв или закрыв глаза вспомни приятный эпизод из твоей жизни и именно эти эмоции будут с тобой в течении дня.
Внутренний баланс – это источник энергии. Чтобы быть в балансе каждый день уделяйте внимание всем системам организма: немного физической нагрузки, немного приятного чтения, немного философских размышлений и побольше душевной доброты к ближним и к себе.
Если ты почувствовал неожиданный прилив тревоги и беспокойства, сделай массаж шеи, по направлению сверху- вниз или погрей руки и ноги в сильно теплой воде. Сосуды расширятся, тревога пройдет. Алкоголь противопоказан!
Старайся мыслить позитивно. Если не получается справиться с собой самостоятельно, то у тебя теперь появилась новая цель – найти людей, которые тебе в этом помогут.
Здоровый образ жизни – это в первую очередь здоровое и позитивное мышление.
Устраивай почаще ментальную уборку. Очищай голову и душу от негативных эмоций. Они забирают твои силы и портят твою жизнь.
Человек выздоравливает тогда, когда мысли о здоровье преобладают над мыслями о болезни. Думай и говори всем о том, что ты здоров, о том, что ты болен уже все знают.
Найти слова, чтобы тебя поняли и объяснить так, чтобы радовал результат, в наше время это не норма, это большая работа человека над собой!
Если хочешь снять неуверенность и страх перед каким-либо делом или поиском цели, задай себе вопрос- что бы я сделал, зная, что это на 100% получится? Чаще задавай себе этот вопрос, он расширяет рамки сознания, позволяя воспринимать и видеть всё шире и больше.
Не живи с чувством вины, оно уничтожает тебя как личность. Избавься от него! Задай себе вопрос – преднамеренно ли я это сделал (то, в чем считаешь себя виноватым)? Ответ «НЕТ» снимет чувство вины и станет гораздо легче. Задавай себе этот вопрос, как только чувство вины начнет тебя тревожить.
Не принимай серьезных решений наспех. Дай себе паузу. Мозг имеет огромный ресурс знаний, при спокойном состоянии он выдает наилучшие решения, учитывая все возможности своего хозяина.
Одна из основных проблем 21 века – сложные взаимоотношения между людьми. Услышать, понять, принять друг друга такими какие они есть – это сложная, а порой не разрешимая задача для многих людей. Но дело не в том, что нет взаимопонимания, проблема в том, что нет понимания самого себя, в первую очередь, а это происходит только в состоянии стресса. Умение быстро избавляться от накопленных стрессов, приводя себя в спокойное состояние – залог хороших взаимоотношений.
Болезни – это кирпичи негативных эмоций, которые ты так бережно складывал в сейф под названием «душа». Но выход там же где и вход. Работая над негативными эмоциям, ты избавляешь себя от боли и чувства безнадежности. Стань храбрым в работе над собой и мощные силы природы придут тебе на помощь!
Когда тебе трудно и тяжело знай, что никогда и ничто не стоит на месте. Каждую секунду что-то меняется, неся перемены. Подожди, успокойся и ты увидишь, как твоя ситуация измениться и станет легче!
Повышенное давление, панические атаки – это следствие страхов, тревог, переживаний и стрессов. Не трать силы, время и деньги на следствие, ищи психофизиологические методы, которые помогут справиться с причиной. Лучше научиться управлять собой, чем всю жизнь зависеть от лекарств, которые вредят еще больше.
Профессиональное и эмоциональное выгорание испытывает на себе человек, который находится в ситуации и состоянии хронического стресса. Твоя усталость, апатия или агрессия говорит о том, что ты занят нелюбимым делом, иначе был бы активным и счастливым. Научись управлять собой, снимать вовремя стресс, восстанавливая и пополняя силы или смени работу и окружение, подбери то, от чего ты будешь получать удовольствие!
Хронический стресс опасен для здоровья! Его последствия – все психосоматические заболевания. Обучись антистрессовым навыкам и поправляй здоровье самостоятельно.

Отзывы:

Огромное спасибо за простой и очень действенный метод избавления от стресса, тревоги и депрессии. Буду рада продолжить обучение по данной методике.

Ирина К.

Результат поразительный. Для меня очень важно быстро приходить в спокойное состояние. Очень доходчиво, просто изложен курс. Результат уже на следующий день, хороший сон и легкое пробуждение. Хотелось бы еще Вас видеть у нас и получать обратную связь.

Ирина О.

Супер метод!!! Прекрасно передается Шейлой! Состояние прекрасное! Спокойное! Уравновешенное! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Здоровья Вам и Вашему отцу! И долгих, долгих, долгих лет жизни!!!

Любовь П.

Шейла, я очень благодарна Вам за знакомство и помощь в организации моей саморегуляции. О Вашем методе "Ключ" я узнала совсем недавно, и была удивлена что он так давно разработан. Как говорится: - "Все гениальное просто". Так и есть, в Вашем методе нет сложных правил, и им может овладеть каждый, у кого есть потребность и желание держать свои эмоции под контролем, быть независимой от чужой воли личностью, и жить в гармонии с собой и окружающими. Огромное Вам за это спасибо! Надеюсь, что еще когда-нибудь с Вами пообщаюсь.

Анна

Добрый день! Хочу выразить благодарность Алиевой Шейле за оказанную помощь. 7 лет у меня был жуткий страх спускаться в метро и вообще ездить в общественном транспорте. Трясло чуть ли не до потери сознания. Представьте, как же это ужасно ехать на работу с постоянной тревогой. Долго искала специалиста, который сможет мне помочь. И нашла! После пройденного курса занятий, всё поменялось в лучшую сторону! Благодарю Вас от всей души!

Соколова Наталья

Прекрасный и компетентный специалист! Метод «Ключ» стал для меня открытием! Спасибо Вам, Шейла Хасаевна!

Кирилл Александрович

Могу всем сказать сразу – если вы боитесь сходить к психологу или считаете, что психологи не помогут, то вы сильно ошибаетесь! Не тяните и не ищите отговорок. Шейла, спасибо вам! Я как будто заново начала жить в свои далеко не молодые годы!

Дарья

Интересный специалист, интересные методы. Рад, что нашел вас и обратился. И просто прекрасно, что записали меня на следующий день. А то боялся, что не выдержу перенапряжения.

Вячеслав

Мой хороший знакомый рассказывал мне о психофизиологах, рассказывал о каком-то методе, которым пользовались космонавты и т.д. Я ушам своим не верил, да и думал, что у меня проблем-то нет в общем. Решил ради интереса записаться на базу метода «Ключ». И что вы думаете? После первой нашей беседы с Шейлой я понял, что мне нужна помощь, т. к. категорически отрицал, что болею только из-за вирусов различных, а не проблем на работе и нелюбви к сотрудникам. Что желудок у меня сводит от еды в ресторанах на деловых встречах, а не от того, что я нервничаю из-за неуверенности в себе и не могу толком объяснить свою позицию. Скажу просто: метод работает, а Шейла Хасаевна – профессионал в своем деле.

О.Б.С.

Методом пользуюсь уже 2,5 года. Спасибо авторам!

Евгения К.

Шейла, спасибо вам! Вы каждый раз меня спасаете!

Нина

От лица всего педагогического состава, хотим выразить благодарность Шейле за курс повышения квалификации! Теперь и наши студенты знают, что такое саморегуляция и как быстро и эффективно выйти из стресса, особенно во время подготовки к зачетам и экзаменам. Спасибо!!! Ура, ура, ура!!!

Безрукова А.Е.

Я так рада, что встретила вас!! Рада, рада!! Спасибо!!

Светлана

Шейла Хасаевна, у вас замечательный и доступный сайт, очень добрый подход к людям и отличные результаты!

Людмила

Очень понравилось. Занятие прошло полезно и интересно. Было ещё очень приятно от непринуждённого общения в дружелюбной обстановке. Спасибо ведущему и участникам!

Гусев Янус

После 10 лет брака жизнь для меня стала тусклой и тяжелой. С каждым днем становилось хуже, с мужем отношения уже были не те, что расстраивало и вводило всё в более глубокую депрессию. Конечно, начались и проблемы во взаимоотношениях с ребенком, часто нервничала и не могла найти себе место, т.к. не могла ничего исправить. Я благодарю Бога за то, что он привел меня к Шейле! Наконец-таки я расслабилась, скинула с себя все негативное, что тащила за собой и, можно сказать, заставляла тащить своих любимых. Все процедуры мне помогли! Периодически для поддержания своего состояния общаюсь с Шейлой по скайпу, это помогает обрести уверенность в своих начинаниях. Мне приятно общаться с вами, я радуюсь каждому нашему разговору. Родные в восторге от моей энергии и жизнерадостному настрою.

Анастасия К.

Хочется посоветовать данного психолога всем!

Петр Александрович

Спасибо «Центру защиты от стресса», спасибо прекрасным специалистам, которые там работают и помогают людям с проблемами, которые копятся внутри. Спасибо Алиевой Шейле за проведенные занятия и назначенный курс по восстановлению.

Маргарита

Выражаю благодарность специалисту за помощь, за поддержку, за общение. Решил стать психологом. Внутренний потенциал сияет и стремится к успеху.

Ковалев А.С.

Шейлочка, милая! Как же замечательно, что вы преподаете метод по скайпу. Думала, не доберусь до вас, живу на другом конце России. А тут на тебе. Всё в этой жизни возможно!

Екатерина

Премного благодарен! Работа кипит, теперь я уверенно иду вперед на встречу мечте!

Александр Волков

Прошел курс базовой ступени «Ключ». Доволен! Спасибо за сертификат, теперь висит в рамочке в кабинете.

Саша П.

Получили удовольствие от посещения центра, от общения с авторами метода!

Марина и Елена

Спасибо за оказанную помощь! У вас прекрасный сайт! Надеюсь, что в скором времени вы откроете филиалы по всей стране.

Алексей С.А.

Для меня важным оказалось то, что я находилась в обществе людей, у которых в жизни возникают те же вопросы, что и у меня и мне приятно было осознавать, что я не одна такая. И мы все вместе, группой, от занятия к занятию становились увереннее. Начала наконец-то проще относиться к жизни и во мне зародились дополнительные светлые чувства к окружающему миру. Я стала меньше думать и задавать себе вопросов перед тем, как принять решение. Научилась смотреть на себя со стороны, и понимать какой меня видят окружающие. Стала реже сомневаться и больше действовать. Спасибо за полезные тренинги!