Способность ценить себя и поддерживать здоровую самооценку играют ключевую роль в нашем психологическом и эмоциональном благополучии. Несмотря на это, многие из нас склонны обесценивать себя, сравнивая себя с другими, фокусируясь на своих недостатках и допуская внутренние критические голоса. Однако существует несколько эффективных способов научиться ценить себя и прекратить обесценивать свою личность.