March 22
5 вопросов к себе, когда кажется, что вы - это просто список дел
Когда мы привыкаем всё тянуть на себе, жизнь превращается в бесконечную гонку. В этой спешке очень легко потерять саму себя - ту, настоящую, которая умеет просто радоваться, а не только достигать.
Если вы чувствуете, что устали быть «железной», попробуйте честно ответить себе на эти вопросы. Не нужно думать долго, просто посмотрите, что откликается первым:
- Если бы мне завтра не нужно было быть «полезной» для всех — что бы я сделала лично для себя? Часто мы так сильно заняты делами и заботой о других, что забываем, чего хотим мы сами.
- Зачем мне на самом деле эта «броня» сильной женщины? От чего вы защищаетесь, когда запрещаете себе просить о помощи или показывать, что вам тоже бывает трудно?
- Для кого я на самом деле стараюсь быть идеальной? Чьего одобрения вы ждете в конце дня: своего или кого-то из прошлого? Для кого вы строите этот фасад «у меня всё под контролем»?
- Что в моей жизни сейчас происходит только потому, что так «надо»? Какое одно дело вы бы с радостью вычеркнули из списка прямо сейчас, если бы разрешили себе быть «неправильной»?
- Если бы я точно знала, что меня любят просто так - что бы я изменила в своей жизни завтра? Представьте, что доказывать больше ничего не нужно. Что бы вы перестали делать через силу?
Что с этим делать дальше?
Если после ответов стало грустно или, наоборот, захотелось всё поменять - это хороший знак. Значит, вы начали себя слышать.
Я знаю, как трудно выходить из режима «всё сама» в одиночку. Поэтому каждую неделю я выделяю 3 места на бесплатную диагностику состояния.
- Разберем, что на самом деле происходит с вашим состоянием сейчас.
- Поймем, куда уходят силы и почему «броня» стала такой тяжелой.
- Поймем, что делать и куда двигаться дальше, чтобы вернуть себе легкость.
Записаться можно в личных сообщениях.
- Написать мне в личку: https://t.me/JuliaTopaz
- Мой основной канал: https://t.me/therapy_with_topaz
- Канал в MAX: https://max.ru/join/JqCldbX6hGdODjhYniMAJvKkvtkB72VMjipy-xPbgCo