8 видов настоящей радости
Как отличить радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : появляется лёгкость, удовольствие, энергичность.
Усталость проходит.
И всё это на фоне спокойствия и автоматически возникающей уверенности в себе.
Спокойствие - один из основных признаков ресурсных состояний счастья.
А от позитивчика возникает ажиотаж и выделяются гормоны стресса. И возникает лёгкая усталость.
Конечно в гораздо меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния. И для организма однозначно полезнее испытывать позитивные эмоции, чем негативные.
При этом если вы хотите прямо вот чудес в плане энергичности, успешности и здоровья - необходимо регулярно испытывать ресурсные состояния радости.
Тренировать свой мозг, как мышцы в спортзале.
В наш век стресса и скоростей - это задача со звёздочкой. Зато какая приятная!
8 видов настоящей радости:
Когда идёшь весной, распускаются листья и цветы, греет солнце, хочется зажмуриться от него и становится просто приятно жить.
Беспричинная радость появляется из ниоткуда, просто так, для неё ничего не нужно и возникает такое состояние наполненности, и энергичности, что возникает удивление, почему я всё время её не испытываю?
Часто возникает в красивых местах на природе, во время восхода или заката, в горах, в лесу, на море, возле океана.
В какой-то момент переполняешься этой красотой и жизнь начинает восприниматься как источник яркого удовольствия. И хочется жить вечно.
Буддисты называют состояние беспричинной радости отблесками просветления.
Помните, как в детстве радость возникала от любого соприкосновения с миром?
Выходишь во двор - а там огромная лужа, в которой отражается синее небо. Ничего себе! И по ней можно ещё палочкой шлёпать и такие брызги получаются классные!
Или можно залезть высоко на дерево. И испытывать чувство полёта, сидя на любимой ветке и глядя далеко вокруг.
А море! Когда в первый раз видишь море, а оно оказывается такооое огромное!
Я уж не говорю про качели, поездки в любимые места и радость от начинающихся каникул.
Детская радость бурная и чистая, часто возникает вместе с беззаботностью.
*)☀️Фоновая радость
Однажды Томми сказал, что он хочет вдвоём полететь на Аляску. Аляску! Все же читали Джека Лондона про Юкон? Я всё детство зачитывалась Лондоном и вот мы едем туда и маршрут составляю я! А там - северное сияние, киты, ручьи, океан и горы!
У меня целый месяц перед поездкой фоном светилось чувство радости от того, что мы туда полетим.
Такая же радость возникает во время влюблённости, когда меняется отношение к человеку, он как будто раскрывается по-другому. И это целый мир. И от этого тоже возникает фоновая радость.
*)💌Радость от мелочей
Когда хочешь испытывать радость, автоматически начинаешь замечать что-то мелкое и приятное. Даже в сложных ситуациях.
Пушистый кот, горячий чай в любимой кружке, интересная книга, цветы на столе, голубое небо, я живу, в мире есть люди, которых я люблю..
Вообще, когда физической и психической энергии становится много - всё вокруг вызывает радость
*) Радость творчества.
Когда время останавливается и хочется творить и радостно от самого процесса креативности и от нахождения новых идей.
*) Озарения, инсайты.
Если задать своему мозгу задачу, узнать всю необходимую информацию, а потом пойти погулять или полежать в ванной, то часто в момент этих ментальных пауз возникают инсайты, сопровождающиеся чувством эйфории, мурашками от удовольствия.
*) Радость борьбы.
Когда мы решаем средне сложные задачи, у нас получается, и возникает предвкушение делать это ещё, и в конце концов появляется упорство + восторг = радость борьбы.
*)🔥Восторг
Возникает, когда радость усиливается до пределов, выходит за них и становится пронзительно яркой.
У меня он появляется, когда самолёт разгоняется и отрывается от земли
Когда вижу высокий водопад и брызги от него, и радугу в брызгах
От очень высоких волн, во время шторма
От грозы, грома и молнии
Когда быстро и уверенно веду машину
Когда в первый раз увидела Гранд Каньон, базовый лагерь Эвереста и Эверест
Когда в первый раз ехала фрирайд по пушистому снегу на горных лыжах и светило яркое солнце, вокруг были красивые, ослепительно белые горы, большая скорость и захотелось раскрыть руки с палками и так и ехать вниз, хотелось обнять весь мир, поделиться своим восторгом! Что я и сделала.
Напишите, какие у вас бывают виды радости?