Ощущаете свою особость? Страшно думать, что вы уникальны? Или много чувствуете, но не можете выразить? Скребут чупакабры когтями в грудной клетке?

Мы с вами вошли в новый Период, а год с поломанной самой янской из янских энергий – Солнечной. Ян – энергия проявления, действия. И в этом году к ней прилетел Разрушитель. Каждый человек переживает кризис самореализации, идентичности. Если вы готовились к этим тектоническим сдвигам предыдущие годы, то можете пережить относительно ровно, как увлекательное путешествие. Если же не готовились, то не отчаивайтесь. Конечно, у вас будет сложнее путь. И все же лучше его проходить, чем сесть на дороге и рыдать. Тем более, что дороги бывают разные — можно и в зыбучих песках присесть (так себе идея).

Цитата из поста в тг-канале: Начнем с того, что я авторитетно заявляю: каждый читающий и не читающий этот пост человек на планете Земля и околоземной орбите – уникальный. Даже если в одно мгновение в одном роддоме одного пола два малыша появились на свет, они точно родились от разных матерей (двойняшки и близнецы не могут родиться в одно мгновение, даже при кесарении). Разные родители, ок пусть в этой нашей истории будет один папа-мудак, и две женщины родили в одно мгновение от одного осеменителя. Все равно у нас уже есть две отличные переменные. Т.е. у них одни вводные, например, в Бацзы. Но развитие-то будет уникальным. Разные матери, разные условия жизни, место жизни, разное окружение. Только фактор "мать", "родитель" – уже масса влияний на человека. Значимые взрослые участвуют в нашем формировании настолько серьезно и глубоко, что это тема для отдельной книги. Или даже серии книг. Поэтому я так придираюсь к родителям, за это многие меня ненавидят. Потому что на вопрос: что с моим ребенком случилось, зачастую отвечаю: вы случились. В детских сложных историях всегда смотрю карты всех членов семьи, кто постоянно воздействует на ребенка – естественно, каждый раз будет уникальный коктейль. Даже если двое детей родились от одних родителей, все равно с каждым из родственников/значимых людей эти дети составят особую формулу. И это только по "Небесному" порядку (т.е. по метафизическим системам). Добавьте туда жизненный путь: как события влияют, где учились или не учились, с кем дружили, укусила собака, чем болели, что читали или не читали, плавали ли, бегали, во что играли и многое другое. Т.е. первый слой уникальности, если хотите, не имеет романтического флёра. Это просто факт: вы уникальны. Каждый вокруг вас уникальный. Точка. Даже если вам кажется, что кто-то на кого-то похож, кто-то за кем-то повторяет, вам кажется. Да, мы социальные существа, да, мы учимся и накапливаем опыты через других людей. И да, практически все на Земле хоть в чем-нибудь эмпаты (т.е. считывают эмоции/мышление/телесные реакции и пр., или все сразу с других людей). Но это клей общества, а не контраргумент. Нам нужно иметь точки соприкосновения, чтобы жить вместе и развиваться. Тем более, что мы даже опыт других абсорбируем каждый специфически, в силу своей уникальной природы. В общем смиритесь: вы – уникальны. Другой вопрос: в чем и как это выразить?

Давайте начнем издалека и рассмотрим исходное положение.

“Не знаю, что происходит, не могу выразить, мне просто плохо”

Это одна из самых плохих форм проживания кризиса, если у человека не прокачен внутриличностный интеллект, и/или нет уважения и любви к себе. В этом случае страдальцы будут есть стекло, но и шага не сделают к исправлению ситуации.

Почему так сложно выбираться: гормоны стресса. Ваше тело уже подсело на дозу телом же воспроизводимого наркотика — как любой наркоман, вы будете всеми правдами и неправдами искать способов получить дозу. Т.е. в силу вашего характера и природы, можете нарываться на скандалы, абьюзивные отношения, насилие, жестокость и пр., параллельно включая режим самоедской собаки и глодая самооценку по разным абсурдным поводам (серьезно, все, что у вас в голове в состоянии кортизолового прихода, — бред сивой кобылы).

Те, кто пытаются рационально соскочить с этой зависимости (не вступать в токсичные отношения и не заниматься самоедством), тут же “попадают” в неприятные ситуации. Если отключили внутреннее сопротивление, включается внешнее: сами заболеете, ногу ударите, транспорт не придет, дорогу перекопают, лифт сломается, кто-то страшно заболеет (родители, дети, котики, любимые и пр.), разрушения в домашнем хозяйстве, страшные потрясения и трагедии в семье и пр. В силу вашей испорченности, внешнее сопротивление может быть и в более легких формах.

Когда я твердо решила пройти длительный курс психотерапии, первые три месяца каждую сессию что-то происходило. Даже приходили внезапно газовики снять показания счетчика и проверить газовое оборудование. Ровно в час моего созвона с психологом. Я ни разу не отменила сессию. И даже если мой час превращался в 40-30 минут, все равно проводили сессию. И когда была температура 40+ при ковиде, лежа, но выходила на связь. Мне было ясно, что окаменелые породы боли, скопившиеся в теле, так просто не разрушить и не выгрести из себя. Когда еще далеко было до выздоровления, все же спустя время, сессии стали проходить нормально. Не отключался интернет, не приходили внезапные гости, никому не становилось плохо и пр.

Сложно делать что-то регулярно, особенно наркоману. Я была в наркотической зависимости не только от кортизола, но и после парасуидица психотропными таблетками — знаю, о чем говорю. Выход один: практика маленьких шагов. У меня есть инструкция в книге, как вытащить себя из болота на плато стабильности. Но пока ее нет в изданном варианте, используйте простое правило: делайте правильное действие когда угодно и в каком угодно малом количестве. К примеру, нужно делать дыхательную гимнастику, но лень. Делайте хотя бы дыхание одной ноздрей по пять раз. Это банальная ерунда, которую можно сделать в любой момент. Но кровообращение уже улучшится. Или, когда я не могла даже ходить, придумала себе зарядку: одно приседание в день. До момента, когда смогла делать два приседания ушло больше трех месяцев. Но все равно делала, поскольку 1. не ставила себе космических задач 2. не ждала результата 3. просто делала, что могла.

Плохая идея привязываться ко времени: даже если забуду, что надо БАД выпить до еды перед завтраком, выпью перед обедом. Или даже после еды разок — может, это и вредно, но навряд ли критично. Зато тело запомнит, что я не отлыниваю, рано или поздно войдет в порядок вещей вовремя принимать полезные добавки.

Низкая и еще ниже самооценка

Во всех случаях, включая “не знаю, что происходит”, а также “чувствую свою особость, но не могу выразить”, “сыкотно выразить свою уникальность”, “нет у меня ничего особенного” и т.п. — виновата низкая самооценка. Еще есть моя любимая разновидность “мания величия” — когда человек взахлеб рассказывает, какой замечательный, и то умеет, и это, но только ничего не делает, потому что [подставить нужное]. Но и у этой (как будто) высокой самооценки корень — закомплексованность. Выяснить, что у вас с самооценкой, может специалист. Если сомневаетесь, лучше проверьтесь.

Что делать с этой злодейкой?

Самостоятельно поднять самооценку крайне сложно. У меня есть несколько практик, которые придумала и опробовала на себе в самые лютые периоды жизни. Но по-настоящему они действуют, если имеет место социальное взаимодействие. Вам нужно подтверждение условных “аффирмаций”. Иначе это не работает. Я параллельно работала с несколькими специалистами, а также организовала интересную форму взаимодействия: рассказывала о том, как выбираюсь из депрессии ежедневно незнакомым людям + поддерживала других. Обратная связь от людей — единственный способ поднять самооценку. Потому что в нашей отравленной передозом кортизола голове нет места правде. Все обман. В такой период нельзя доверять своим мыслям, идеям и решениям. Крайне важна поддержка извне, подумать об кого-то, услышать свой голос и свои идеи — зачастую, гениальные оказываются бредом, а то, что отбрасываем — вполне рабочие варианты. Но это проверить можно только через здоровую коммуникацию.

Здесь мы приходим к важному уточнению: общение, взаимодействие принципиально должны быть со здоровыми людьми. Если ваше окружение — сплошь такие же нытики, страдальцы, жертвы обстоятельств, то вам не поможет. Более того, мы переопыляем друг друга своими настроениями. Если у вас недостаточно крепкая психика, то даже после качественной сессии со специалистом, вы можете сломаться под натиском других кортизоловых накроманов. Ведь они подсознательно чувствуют в вас угрозу: вы своим психологическим ЗОЖем представляете угрозу их обдолбанной жизни. Отсюда начинаются множественные претензии, оскорбления, “что, больше не на  что деньги потратить?”, припоминания всяких ситуаций из прошлого и недавнего настоящего.

В этом случае есть два решения, причем желательно, оба выполнить.

Первое — исключить токсичных людей из своей жизни на максималках. Ничего не отвалится даже у родителей, если вы с ними несколько месяцев не будете разговаривать. Если они не на вашем иждивении (буквально, по документам они недееспособны и вы обязаны за ними ухаживать), то жить будут. Если у токсиков, с которыми временно прекращаете общение, начинается ломка, — понять и простить. Вы точно поучаствовали в том, что у вас сформировались взаимозависимые нездоровые отношения. И просто кто-то должен быть первым, взять на себя ответственность выйти из этого болота. Гарантирую: в здоровом состоянии вы сможете либо мирно трансформировать прежде токсичные отношения, либо откажетесь от них безболезненно. Кроме того, не забывайте про взаимное переопыление: ваше здоровое состояние распространяется так же, как и токсичное. А значит, в вашем окружении с разной скоростью, но люди тоже подтянутся к норме. Однако те, кому по приколу быть в наркотическом болоте, отвалятся. — в любом случае, вы в выигрыше.

Если окружение не изменить (всякое бывает, плюс, вначале всегда кажется, что находишься в безвыходной ситуации — закон тоннельного мышления), то надо увеличивать поле здорового окружения. Сюда входят помогающие специалисты, а также разные поддерживающие сообщества. Все зависит от вашей ситуации, но это может быть клуб по интересам, группы в соцсетях (некоторым потеряшкам трудно сразу в живую коммуникацию идти), открытые лекции и экскурсии, обучение, религиозные собрания, волонтерство и пр.

Т.е. вы не делаете резких разрывов, не мучаете себя вопросом: как избежать общения с токсиками, а просто наращиваете здоровое поле. Супер, если еще вас сопровождает специалист на этом этапе, поскольку важна рефлексия: вот здесь мне было класс, а вот это общение привело к таким-то последствиям. Важно возвращать себе положительный опыт и не игнорировать его. Человеки от природы пессимисты. Эволюция принудила нас ожидать только худшего под каждым кустом, поэтому замечать красоту, доброту, любовь, поддержку, заботу и пр. нужно учиться. Этому реально важно учить детей с младенчества. Если же вас не научили, пока живы — никогда не поздно начать.

Токсичные для нас люди — это не плохие люди. Мы все влияем друг на друга. Кто-то делает нас сильнее, умнее, привлекательнее. А рядом с кем-то нам плохо, тяжело, обидно. И это не всегда связано с сознательным выбором и желанием другой стороны обидеть нас, унизить и пр. Зачастую подобное взаимодействие вообще неосознанное. Просто, пока не отрастите эмоциональную защитную мембрану, избегайте таких людей.

Способы обнаружения своей уникальности: ошибки

В своем канале проводила опрос на тему, в топ вырвалась "саморефлексия". Одобряю и тоже практикую. Только делать это надо уметь. Иначе можно раскопать, что "я не уникальный человек”.

Продублирую пост про ошибки, которые поджидают при не корректной саморефлексии.

Саморефлексия

Это однозначная королева методов в данном вопросе. Но есть нюанс.

В комментах было несколько вариаций развития событий некорректной саморефлексии.

⭕️Глобальные самостоятельные раскопки без цели – если копать просто так, то можно вырыть яму, из которой уже без посторонней помощи не выбраться. Как вообще такой опыт возможен: например, вас взяли за компанию на какой-нибудь тренинг по личностному росту. Или без подготовки использовали какой-нибудь серьезный психологический/духовный инструмент. Вас всковырнули/сами себя всковырнули – страдания и слезы.

Или куда более распространенный вариант: есть какая-то неудовлетворительность, что-то зудит внутри. Особенно неподготовленные, незнающие, что в пространстве происходит или что у них в периоде по задачам, начинают искать все подряд. И находят, естественно. Что-нибудь за уши притянуть всегда можно. Тех же родителей, детские травмы. А если улей детско-родительских потревожить без сопровождения – ох и покусают вас пчелы бессознательного. Анафилактический шок может и до конца жизни не пройти.

И кстати ошибка, если вы уже выкопали яму, застряли в депрессивном состоянии и не попросили кого-то принести вам лестницу/подать руку, чтобы выбраться. Нет ничего глупее, чем сделать вид, что вы не в яме, что вы ее и не копали. Даже чтобы закопать ее, все равно нужно сначала выбраться.

Ещё раз: из ямы без посторонней помощи не выбраться.

Спорить на эту тему со мной бесполезно, ведь лично прокопала глубже всех уровней ада. И да, выбиралась при поддержке достаточно широкого круга людей. Это было и поддерживающее сообщество (на самом деле несколько сообществ: группа поддержки людей с психическими отклонениями, комьюнити по творчеству и люди, с которыми не общалась, но вместе проходила групповые медитации). Это были и несколько психологов – одна на длительную терапию, несколько специалистов на разовые точечные консультации. И психиатр, и профориентолог, и мастера духовных практик.

Всегда страшно и стыдно выбираться из ямы, просить помощи раздутое эго не позволяет – чем больше комплексов и страхов, тем больше корона на голове. И этот факт десять раз доказанный. Так что обитатели ям жалкие потеряшки с манией величия. Обидно же, если вдруг кто-то заметит и укажет, что ты жалкий? Вот и не просим помощи.

Секретный секрет от того, кто уже умерил свое эго, попросил помощи и выбрался из ямы: хорошие специалисты никогда не унизят вас. У них вообще не стоит такой задачи. Изучите, если сыкотно, как работают помогающие специалисты, какие у них этические кодексы. И так вы будете знать, к хорошему спецу попали или к проходимцу. Наконец, вы можете прямо сказать, от чего вам больно и страшно – специалист сразу и этот вопрос закроет, скорректирует свое поведение и общение с вами.

⭕️ Почему-раскопки – можно даже сказать, что это разновидность глобальных раскопок.

Бестолковое и бесполезное занятие выяснять, почему что-то случилось, почему с вами, почему в такой-то период и т.д.

Если вас заносит в рефлексию, то главный вопрос – ЗАЧЕМ. Зачем вам эта ситуация, зачем эти отношения, зачем этот опыт, зачем вы сделали что-то. Если искать, особенно самостоятельно причины, можно докопаться до начала времён. И даже там не найти ответа на Почему. Разумнее узнать Зачем что-то происходит, что вы должны взять из этого опыта.

Т.е. опасность этого типа рефлексии – ответа не найдете, а боли, мутных думок и переживаний соберёте чуть больше, чем очень много.

⭕️Поверхностные или ложные раскопки – это другой тип рефлексии. Я бы его даже назвала "псевдорефлексией".

Разновидности:

🟠придумать себе качества и потом подтасовывать опыты – тут как раз участвуют проекции от других людей, фантазии о себе, копипаст качеств от персонажей и пр. Зачастую, люди, которые не знают себя, не умеют посмотреть на себя, вынуждены (иногда неосознанно) создать маску, фальшивый образ себя. Иначе как жить-то без образа? И чем дольше врёшь себе о себе же, тем тяжелее жизнь. Надо же роль до конца отыгрывать, соответствовать.

🟠собрать по сусекам информацию о себе – сюда входят бесплатные гороскопы, книги всякие, тесты по соционике и т.п. И эта чупакабра не менее опасная и страшная, чем первая. Если, допустим, вы эмпат мышления, то, читая книгу по архетипам, типажам, про всякие качества и характеристики, примете на себя буквально всё. А будете проходить тест по соционике несколько раз за день, каждый раз будет новый результат. Ведь, пока эмпат не узнает себя настоящего, он – губка опытов и проявлений других людей. По крайней мере, надо хотя бы знать, что ты эмпат. И в чем именно.

Потом бесплатное – это же инструмент маркетинга. Приглашение вас попробовать блюдо и заказать целое, а то и весь обед. Во-вторых, бесплатное может быть инструментом для продажи рекламных площадей. И так на сайте с каким-нибудь разбором архетипов вы обнаружите мусор и бредятину, просто потому что авторам был нужен кликбейтный заголовок и уникальный текст. Помните, что на рынке, в том числе условно бесплатных товаров/услуг, два дурака.

Наконец, тесты – дико опасная штука. Как и даже платные калькуляторы китайской или другой метафизической системы, где вам выдают данные о вас. У меня сейчас есть экспертиза и по оценке результатов тестов психологических, и по работе с данными из карт восточной метафизики – любые сведения нужно проверять. Причем это работа сразу двоих: и специалиста, и клиента. Это опасный путь – доверить свой образ, свой личностный или профессиональный портрет собирать алгоритмам программ.

Кроме того, мало увидеть информацию – ее нужно пережить.

Даже больше скажу. Поверхностные раскопки могут быть и при платных услугах. У меня у самой есть опыт работы с клиентами, которые взяли один раз консультацию или письменный разбор, а теперь воображают, что все про себя знают. Хотя эти услуги – маршрут, по которому разумно и безопасно строит исследование себя. Например, с какими темами и багам обратиться за консультацией к психологу или коучу. Но многие ли из моих первых клиентов это сделали?

Более того, есть товарищи и товарки, которые даже мои письменные слова искажают в меру своей испорченности. И приписывают себе качества и атрибуты, которые к ним не имеют отношения. (При этом прикрываясь моим именем – ох, играете с огнем🔫).

🟠собрать по сусекам проекции – вот это моя боль. Я вам тут уже столько постов настрочила, эфиров провела, рассказывая про то, насколько сложносочинённый человек. Но, видимо, недостаточно.

Давайте пойдем от обратного. Вы как хотите жить: проявлять свою природу, жить по своей правде, или играть роли, исполнять чужую волю?

Если вам по приколу изображать, казаться, а не быть, то не вопрос. Можете собрать инфо о себе от других, можете даже выбрать образ, который сейчас хорошо на рынке продается. И вперёд (к выгоранию).

Но если вы не хотите быть танцующим медведем, а хотите жить естественно, проявлять себя естественно, то знакомые и родственники вам не помогут в раскрытии своей внутренней силы и формулировании своей уникальности. Если только они не спецы в этом вопросе.

Много раз рассказывала, что родители нас видят под специфическим ракурсом, друзья – вообще под другим, романтические партнёры – под третьим, супруги! – под четвертым (даже если прежде они были в статусе романтических партнёров, реально меняется ракурс). Дети, коллеги, соседи, родители партнёров и пр. – все видят нас со своей колокольни.

Хуже того. Есть ещё среди нас уникумы, что генетически построены так, чтобы собирать на себя проекции. Тут прям тяжёлый случай, и чем раньше вы узнаете – ваш случай или как, тем менее болезненный будет путь очищения. Но это прям больно и страшно, сама проходила этот путь. И тут точно нельзя в одиночку работать. Иначе можно довести себя до критических состояний.

Но. В этих ракурсах нет ничего плохого. Если про них знать, можно вообще потом мастерски использовать в своих целях. Однако это работает, если начало координат точно известно и действуешь исходя из этого точки. Из этого начала. Начала самого себя.

Нужно точно чувствовать свой стержень, понимать свои особенности, свою природу, чтобы уже во все стороны транслировать себя. А не быть рабом мнений других. Иначе жизнь превращается в сотню осколков, из которых невозможно собрать себя. Ни один из них не может отразить вас целиком и полностью.

Поэтому сначала узнайте себя, а потом собирайте обратную связь. Это полезная практика, чтобы наладить коммуникацию, скорректировать поведение для достижения взаимопонимания. Но точно не для того, чтобы найти через других свою уникальность и внутренний стержень.

Последние – исключительно ваша саморефлексия. Да, с помощью других специалистов. Но это ваша рефлексия, ваша зона ответственности. Никто не может и не должен влиять на вас в этом вопросе.

Итого по саморефлексии: рекомендую вообще самостоятельно не копать и не собирать инфо, чтобы ещё хуже не сделать. Либо найдите в себе смелость и попросите о помощи, либо не начинайте копать яму.

Хорошая новость в том, что сначала действительно понадобится частая/регулярная поддержка спецов. Но со временем (у каждого индивидуально, у меня ушло 9 месяцев) начинаешь сам обращать внимание на свои выборы, становишься с каждым разом все более осознанным. Тут и сессии помощи становятся реже. Сначала раз в месяц, потом в квартал. С некоторыми специалистами встречаюсь раз в год, чтобы провести чекап. Или вышло что-то сложное – тоже иду выяснять.

Естественно, осознанная жизнь – игра вдолгую. До смерти вашей, если не поняли ещё. Поэтому периодически понадобится обращаться за помощью, чтобы перейти на новый уровень. И это нормально. У каждого вменяемого и заботящегося о своей экспертности специалиста есть и психолог, и коуч, и наставник, а может и ещё пул поддержки из разных экспертов. В этом нет ничего криминального. Но без этого взаимодействия нет и роста. Ни личностного, ни профессионального.

По-хорошему, любой из способов вычленения своей уникальности завязан на саморефлексии. И, в принципе, выше описаны самые распространенные методы, внутри которых зашита рефлексия. Но, беда в том, что не все понимаю, когда рефлексируют, зачем это и что в итоге должно получиться.

Поэтому давайте пройдемся по вариациям без ракурса “рефлексия”

Кажется правильным/ я художник, я так вижу (но при этом пребываю в сомнениях)

Как практик китайской метафизики, вангую, что у человека, который руководствуется таким правилом, есть в карте рождения (редко — в периоде) Самонаказание. Если вам станет легче, у меня оно тоже есть и я тоже “болела” этой ерундой. Как проявляется на практике: есть внутреннее убеждение в своей особости, что не можешь делать, как все. И как будто, это автоматически дает тебе право делать все, что заблагорассудится.

Но это неправда.

Чтобы нарушать правила, их нужно знать. И да, как все тот же практик китайской метафизики, подтверждаю: что попсовые форматы продвижения, маркетинга, позиционирования редко подходят всем. Но это не означает, что нужно делать, как взбредет в голову. Хотя бы потому, что у таких людей уже встроено наказание: сам себе делаешь хуже. Чтобы понять, как сделать себе хорошо, при этом действительно отличаться от других, нужно провести исследование. И себя изучить, и рабочие форматы самореализации. Еще вариант: все подряд пробовать, чтобы методом исключения найти то самое. Но это долго и дорого: пока вы разберетесь, потеряете время, силы и мотивацию. А там и до депрессии недалеко.

Кажется правильным, потому что все делают так

Другая крайность той же беды. Причем, зачастую ходят эти подружки вместе: то человек склоняется делать так, как считает нужным. То до дурости повторяет за трендами. И у кого-то сработает. Например, в построении воронок продаж разумно повторять по шагам.

Но вот с выражением личной уникальности — сложна. Даже опасно.

К примеру, можно нагуглить упаковку аккаунтов в соцсетях, или даже на курсе получить инструкцию: вот так написать, вот это указать и сработает. Проблема в том, что если вы не верите в то, что пишите о себе, это не сработает. Проще будет не упаковываться вовсе. Как-то я решила оформить аккаунт по схеме. И курс был хороший: создатели предлагали разные передовые тренды, и как будто в основе лежала уникальность человека. Но не лежала. Чтобы оформить шапку профиля предлагалась схема, в которой нужно было полагаться на ключевые слова — использовать каждую букву в качестве продвижения аккаунта. Разумно, но я сломалась. И самонаказание сработало — как это я буду ограничена в рамки определенного контента. И не было правды обо мне: я писала то, что казалось правильным. То, что одобрил бы куратор курса. Ведь есть “объективные данные”, статистика — надо было подкреплять выбранные слова доказательствами. А телу не зашло. Более того, мне казалось, что я что-то втюхиваю людям прямо у входа — но это не моя тема. Я работала много в продажах и “взять нахрапом клиента” — не мой стиль. Теперь-то мне известно, что это вшито в мою природу и холодные, жесткие продажи в лоб — вообще не про меня. Подобное поведение только истощает, поскольку мне не соответствует. Но тогда я ничего не знала о себе, только училась рефлексировать, а знакомство с собой через китайскую метафизику только предстояло. Поэтому потратила деньги, чтобы узнать тренды, но не упаковала аккаунт — вообще перестала пользоваться той соцсетью.

Собрать себя из любимых/близких образов и персонажей

А я вот люблю Ганнибала Лектера, что делать? Или ок, возьмем условно положительного Мэтта Мердока а.k.а. Daredevil: это какая уникальность в итоге получится? Убить личную жизнь, отдавать предпочтение беспорядочным половым связям, или топить за справедливость и решать вопросы в обход закона? (Кстати, Гане последнее тоже подходит — вот и общее нашли по схеме)).

Возможно, вы особо не погружались в основы драматургии и на уроках литературы учитель не указывал вам на одну закономерность: наши любимые персонажи имеют слабости и травмы. Иначе они скучные, потому и не любимые. Чтобы герой прошел свой пресловутый путь, он должен пару раз накосячить серьезно. А чтобы косячить, нужно иметь всякие уродливые черты. Причем, если разобраться, то и условно положительные стороны будут с багами, перекосами, гипертрофированными. Поэтому, во-первых, надо уметь читать художественную литературу и смотреть кино/тв-шоу — иначе можно навпитывать всякого стремного от любимых персонажей. И, во-вторых, то, что нам нравится, не является нашим ядром, нашей сутью. Ошибка по атрибуту делать выводы о целом. Мы, человеки, — сложные, многослойные системы. Мало ли что нам нравится в моменте внешнее. Гораздо важнее, что мы любим делать сами. Вот любовь к сериалам и чтению — уже сильно больше про нашу природу, чем портрет наших любимых персонажей.

И все же, есть возможность использовать эту информацию на пользу. Только нужно знать, как и когда. Все зависит от контекста. Я учитываю эту информацию, если вижу, что человек, например, эмпат по мышлению. И если говорит, что очень любил читать/смотреть фильмы. Тогда эта информация имеет значение. И то, нужно задать правильные вопросы: чем полюбился, что делал, что нравилось, что делал персонаж и т.д. Специалисты, которые умеют использовать этот инструмент, в моменте задают корректные вопросы. А просто собрать три поросенка, Капитана Джека Воробья и Джейн Эйр, чтобы вывести из их портретов свою уникальность, ну такое.

Использовать готовый список ценностей

Сразу скажу, что это плохая идея. Хотя бы потому, что в чужом списке нет ничего уникального. А мир во всем мире поддерживает любой относительно психически здоровый человек. Наша задача: выявить свою силу, сформулировать и построить мир вокруг себя. Не прогибаться, не подстраиваться под окружающее пространство/время/тренды. Именно творить реальность, исходя из своих сильных сторон. Выявить их через подтасовку уже сформулированных данных — вредно.

В PID-технологии есть этап, когда мы с клиентом определяем его черты, ценности профессиональные в два этапа: опросники и анализ полученных данных. И практически каждый человек сопротивляется, хочет взять в работу классику “нужности”, типа “креативности” или “критического мышления”. Некоторые ценности, присущие человеку, даже удивляют на первый взгляд — иногда клиента, иногда меня, как эксперта. Например, один молодой человек поразил меня мощным лидерством, хотя не создавал впечатление способного вести за собой или желающего этого. Но через сессию анализа результатов оказалось, что он не только хочет, но и умеет — он сам выдал подтверждающий опыт в его жизни. Просто не в работе, а в любимой деятельности проявляет. Некоторые ценности оказываются важными и прокаченными, но человек не хочет их брать в профессиональный проект — эти выборы разумно делать не только на основе тестов или желания, а после тщательного анализа.

Остальные инструменты в той или иной степени расписаны в блоке про саморефлексию — не буду их расширять и дополнять.

Вывод такой: выявление своей уникальности — процесс непростой. Более того, после первичной вербализации периодически требуется уточнение данных. Мой кейс: в 2021 году я пережила катарсис узнавания себя, сформулировала свой портрет, присвоила сильные стороны и выразила свои ценности. Жизнь качественно изменилась, а вскоре случившиеся кризисы (то самое утро февраля) пережила с достоинством. Но прошло три года, прошла путь заново — конечно, я изменилась. Выросла как личность и профессионал. Хотя ядро ценностей осталось прежним, изменился ракурс, трансформировался трекер развития на будущее. Я стала смелее и сильнее, уже стою на пороге из развития в масштаб. Естественно, на новом витке меняется и портрет.

Рабочие инструменты для выявления своей уникальности

Наверняка есть еще методы и технологии. Расскажу о том, что опробовала на себе и клиентах — в чем уверена и смело могу рекомендовать.

Работа с коучем/тренером/мастером трансформационных техник

Хороший специалист в своем деле поможет не слиться и собрать свои сильные стороны. Например, я занималась с профориентологом и финансовым коучем — правильно заданные вопросы помогают не уйти в пространные размышления, скатиться в самоуничижение или самовосхваление. Само присутствие вменяемого взрослого человека настраивает на рабочий лад.

Нейрографика

Этот инструмент супер-действенный, но крайне рекомендую пройти хотя бы Пользователя. Просто рисовать нейрографику с бесплатных видео из интернета не поможет. Сейчас доучиваюсь на Специалиста, чтобы использовать этот инструмент в работе с клиентами. Но все равно сама периодически покупаю обучение/занятия у Инструкторов. Дело в том, что в Нейрографике крайне важен фокус внимания, не сливаться с темы, постоянно рефлексировать. Чем сложнее тема, тем сильнее сопротивление. И даже с моей любовью ходить в боль случаются сливы. Наша психика так устроена, что защищается всеми возможными способами от страданий. С другой стороны, в принципе сложно увидеть себя и свою ситуацию со стороны: зачастую мы сами для себя — слепое пятно. Нужно иметь прокаченную сидху “быть наблюдателем”.

Данные из метафизических систем

Не могу дать оценку западной астрологии, поскольку не разбираюсь в ней совсем. Но джйотиш и китайские метафизические искусства вполне способны раскрыть ⅔ ваше портрета. Причем на всех уровнях: и глубинные слои бессознательного, и какие черты, баги, сильные и слабые стороны, проявления в разных ситуациях и отношениях. Проблема в том, что этих данных очень много. За один раз ни один мастер вам всего не выдаст. Например, моя учитель по Цзы Вей Доу Шу давала мой краткий, поверхностный портрет 5.5 часов без остановки. Это буквально капля в море всего, что можно было бы рассказать без воды на первый взгляд, не пуская в глубину и не разбирая периоды жизни. Однако, если выбрать конкретный вопрос, например, “моя профессиональная уникальность”, можно сузить поиски. Плюс, лучше с чего-то начать, набраться сил, дойти до определенного этапа в росте и дальше расширять о себе знания. Иначе будет просто передозировка информации, которую все равно невозможно всю использовать за раз.

Естественно, многое еще зависит от мастера, который читает вашу карту. Как ни странно, важен бэкграунд и образование человека. Речь даже не о том, какие курсы по метафизике прошел мастер (хотя это тоже важно). Мне доводилось слушать практиков, которые не разбираются в теме (например, бизнес или экономика), но которые послушали вебинары/уроки сильных мастеров. Естественно, было много ошибок и глупостей.

Еще нужно обращать на школу практика. Условно можно разделить все школы на фаталистов и творцов. Общее место для всех мастеров, что есть три переменные в жизни каждого: Небо (уровень фарта, карма), Земля (окружение) и Человек (наша воля). Фаталисты склоняются к тому, что надо исходить из прогноза и смириться с неудачей, не упускать удачу. Творцы сначала выбирают, чего хотят, затем смотрят, как этого добиться с учетом удачи/неудачи. В том числе, как использовать период так называемой “неудачи”. Лично я отношусь ко второй школе — использую знания метафизики для того, чтобы достигать целей, а не подбирать цели под исходные данные карты рождения или периода. Естественно, результаты у каждой школы разные.

Через восточные метафизические искусства можно узнать множество сведений: от подходящего рабочего места (буквально: у окна сидеть, в отдельном кабинете или с компанией коллег в большом помещении) до специфики обработки информации. Некоторые комбинации дают метафорические характеристики — например, “садовник”, “проводник” и пр. Из многочисленных данных можно составить облако тегов для выявления своей уникальности, вербализировать свою особенность в одно предложение. Наконец, эти сведения помогают скорректировать поведение, рабочее время, активности, чтобы наполняться энергией, а не сливать ее, пытаясь вписаться в сложившиеся рамки. Порой нужно изменить незначительные вещи в своей жизни, чтобы почувствовать себя хорошо. Но для этого нужно сначала разобраться в своей природе. И не менее важно: потом еще уважать свою особость, удовлетворять свои специфические желания и потребности. Недостаточно иметь знание о себе, его нужно использовать и воплощать в жизнь.(Что не всегда просто — об этом расскажу в следующий раз).

Польза метафизических искусств в том, что они позволяют составить полную картину взаимодействия всех сфер жизни человека — эти данные важны для уточнения своей уникальности, чтобы учитывать все переменные. Особенно те, что ослабляют проявление себя в мир, наращивают комплексы. Полная картина позволяет использовать то, что усиливает сильное и полезное.

Профидентификация

Сейчас буду нагло рекламировать программу, на которую только что отучилась. Потому что это единственная программа, на которой не ограничиваются тестами. А тема супер-важная.

На одном из занятий Джоуи Яп — видный учитель китайской метафизики, сказал, что в первую очередь нужно разобраться со своей работой. Быть ею удовлетворенными. Ведь мы проводим примерно 70% жизни на работе. Если она не приносит радости, забирает ресурсы, не закрывает потребности в материальном и душевном благополучии, не способствует развитию и личностному росту, то жизнь чрезвычайно отстойная. Однако нас никто не учит обращать внимание на себя, на свою особость, вычленять и культивировать свою истинную природу, чтобы жить в радости и довольстве. Вместо этого с детства из каждого утюга льются разные вредные шаблоны: страдальцы порождают страдальцев. Одни сплошные нужно и должен. В итоге либо нет сил и энергии после работы, либо нет денег с этой деятельности, либо комплексы и нереализованность, либо все и сразу. Вспомните начало текста: отравление грустью приводит к заболачиванию мышления, попадаешь в ловушку мнимой безысходности.

Программа же профидентификации построена так, что человек сначала исследует себя под бдительным контролем специалиста (чтобы не слиться в грусть и не уйти в фантазии о потенциальных способностях), разбирает по составу, выбирает по-настоящему любимое и хорошо получающееся, затем только пересобирает себя во внятный и дорогой профессиональный портрет. В программе есть специальный метод формулирования своей “Красной нити” — своей уникальности профессиональной в одно предложение. Обычно ее формулирование вызывает катарсис у людей. Потому что, если провел хорошую работу, выразиться банально не получится. Это точно будет нечто непохожее, особенное и выразительное.

Итого по методам

Исходя из опыта личного и клиентов, могу сказать, что ни один метод не работает в одиночестве. Все потому, что человек супер-сложное существо. Если бы я не занималась с психологом и коучем, не смогла бы воспринять результаты работы с профориентологом (когда проходила несколько лет назад программу, она еще была не PID). Если бы не проработала глубоко свой профессиональный портрет, не вышла бы на ключевые критерии успеха, среди которых в моем случае — занятия религиоведением и искусством. Хотя в качестве хобби. Вернувшись к теме своего исследования, вышла на китайскую метафизику. Она же, в свою очередь, вывела меня из депрессии, поскольку быстро определила все причины. Довольно скоро появился в моей жизни практический инструмент — нейрографика. Ведь недостаточно знать свои баги, надо их прорабатывать. Я использовала: нейрографику, медитации, практики и упражения из восточной метафизики, продолжила на новом уровне работать с психологом и коучем. Главное: когда случился кризис, я не впала в отчаяние. Ведь у меня уже была Красная нить моей идентичности — неважно, как изменится рынок труда, какие будут вакансии и профессиональные области завтра. У меня есть ядро моей силы, вокруг которого и строятся профессиональные проекты. Мне не страшно потерять работу, клиентов, не пугают внешние катаклизмы — ведь есть профессиональный портрет, подтвержденный моим же жизненным опытом пул навыков. С многочисленными данными о своей уникальности мне понятно, как усилить сильное, а в каких вещах я не просто слабая, но и бестолковая — ведь мне не нравится это делать. Зачем тогда лишние телодвижения. Работа с самооценкой снимает корону, комплексы “быть хорошей”, угодничество и прочую шелуху, которая путами обвивает ноги и лишает возможности двигаться в сторону своей реализации.

Мне не нравится долго ходить вокруг да около проблемы, поэтому топлю за комплексный подход — так быстрее достигается результат и больше профита по всем фронтам: здоровая самооценка, материальное и душевное благополучие, самореализация с трекером развития (без видения будущее, скучно и грустно жить).