Любовь с собой: 4 шага к зрелым отношениям
Как выйти из сценария «всё сама» и стать женщиной, о которой заботятся?
+ Самодиагностика на женственность
Ты всё умеешь, всё успеваешь. Все говорят, какая ты сильная.
Но только ты знаешь, как больно всё тащить на себе и молчать.
Всё это было когда-то и про меня, и про других девушек, которые узнали про метод «Любовь с собой».
Благодаря ему уже больше 350 женщин:
— вышли из сценария «всё сама»
— раскрыли свою женственность
— выстроили зрелые, тёплые, заботливые отношения
И сегодня ты тоже получишь эту простую и честную формулу, которую можно применить сразу после прочтения статьи.
Кто я и почему могу тебе помочь.
Меня зовут Катя Кис, я LOVE-коуч и эксперт по отношениям.
И я точно знаю, что значит быть сильной и уставшей.
— работала по 12 часов в день 6 дней в неделю — тащила на себе всё: работу, дом, отношения, эмоции партнёра и свои страхи — улыбалась, когда было больно, и верила, что меня полюбят, если я ещё немного постараюсь — жила с ощущением, что должна быть идеальной: умной, красивой, интересной — боялась осуждения, зависела от чужого мнения, откладывала мечты на потом — мечтала переехать в Петербург, но долго не решалась
Я была сильной, но не счастливой.
Боялась быть одной, жила в тревоге, цеплялась за мужчин, которые не выбирали меня.
Перелом наступил, когда я поняла: я либо буду жить для других, теряя себя, либо рискну жить из любви к себе.
Этот путь я прошла сама и теперь провожу по нему других. Он называется «Любовь с собой».
— живу 7 лет в Питере, куда так боялась переехать — рядом мужчина, с которым мы 5 лет в тёплых, уважительных отношениях: он заботится, закрывает все мои финансовые потребности, но при этом я занимаюсь любимым делом и имею свой доход — я больше не доказываю свою ценность, а просто знаю, чего хочу, и умею выбирать себя — я умею быть честной, открытой, не растворяясь в партнёре — и наконец чувствую себя спокойной и настоящей без масок, гонки и чувства, что чего-то не хватает
Я не просто нашла себя, а выстроила жизнь, в которой мне хорошо быть собой.
Теперь я помогаю другим женщинам пройти этот путь: из сценария «всё сама» к жизни, в которой есть место и любви, и себе.
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Сильной женщине аплодируют. Но никто не спрашивает, почему она такой стала. А чаще всего из страха быть слабой, ненужной, покинутой.
Но женская сила не в контроле.
Она в чувствовании, в потоке, в умении быть и принимать.
4 этапа метода «Любовь с собой», чтобы перестать тащить всё на себе и начать жить как женщина, а не как вечная помощница для всех вокруг:
1. Очищение от чужого.
Ты стараешься быть хорошей, но чувствуешь, что живёшь не свою жизнь?
Все эти «надо быть удобной», «должна», «так принято» – это не ты. Это сценарии, которые ты унаследовала от родителей, общества, прошлых отношений.
Но пока в твоём внутреннем доме стоит мебель из чужих ожиданий – для настоящей тебя просто нет места.
Нужно не стать новой, а сбросить чужое..
Хочешь понять, как именно тебе применить эти 4 шага?
В конце этой статьи ты сможешь записаться на бесплатный аудит твоих отношений. А пока – честно ответь себе на вопросы самодиагностики.
Самодиагностика. Проверь себя:
2. Возвращение самоценности.
Твоя ценность не в том, чтобы быть полезной. Не в том, насколько ты красивая, успешная и молодец.
Ты можешь выглядеть идеально и при этом не чувствовать, что достойна любви.
Когда я впервые осталась на выходных одна без дел и общения, мне стало не по себе. А потом я поняла, как мне себя не хватает и как давно я с собой не разговаривала.
Самоценность – не когда ты нравишься другим.
И не когда покупаешь себе новую помаду/кофточку/сумку или записываешься на массаж.
Это когда ты нравишься СЕБЕ, даже если осталась одна, без лайков, одобрения и поддержки.
Это внутренняя тишина, где ты знаешь: я есть, и этого достаточно. Не обязательно быть сильной, достаточно быть настоящей.
Самодиагностика:
1. Я злюсь на себя, когда ничего не делаю?
2. Я считаю, что ценность = полезность?
3. Я болезненно воспринимаю критику в свой адрес?
4. Когда мне делают комплименты я говорю «спасибо», но либо смущаюсь, либо раздражаюсь, потому что думаю, что это просто лесть?
3. Контакт с телом и чувствами.
Женственность не включается усилием воли. Она просыпается, когда ты перестаёшь бежать и начинаешь слышать тело.
Пока ты живешь в голове, в планах, в ожиданиях и в тревоге, тело уже давно шепчет: «Обними меня, услышь меня».
Через тело мы возвращаем себе себя: чувственность, спонтанность, легкость.
Раньше я считала, что тело просто оболочка, а потом поняла: оно первое говорит, что мне плохо. Просто я не слушала. Стиснула зубы – и жила дальше.
Часто женщины идут по мужскому пути – через огромные усилия, гонку и сопротивление, но так только теряют силу и энергию.
«Я сама», постоянный контроль блокируют состояние легкости и расслабленности, все в жизни становится сложно, нет доверия ни людям, ни своим ощущениям.
Самодиагностика:
1. Я чувствую дискомфорт в теле?
2. Мне сложно распознать свои желания?
3. Я часто живу в голове и не замечаю, как себя чувствую?
4. Мне проще отказаться от помощи и сделать все самой, чем потом исправлять ошибки других людей?
4. Здоровое общение.
Ты умеешь говорить, но умеешь ли говорить о себе? Без обид, упрёков, страха показаться слабой?
Женщина с любовью к себе не молчит, когда больно. И не кричит, чтобы её услышали. Она говорит ясно, с достоинством и теплотой.
Она умеет быть уязвимой, не теряя силы.
И именно такая женщина притягивает настоящую близость – без борьбы, страха и масок.
Да, многие из нас уже к 20-30ти годам пережили много боли, предательств. После этого бывает непросто снова открыть сердце и начать доверять людям.
- Спрятаться от отношений, запретить себе любить.
- Отпустить обиды, сделать выводы и выйти из повторяющихся сценариев и построить зрелые отношения, где есть любовь и забота.
Еще для построения счастливых отношений важно перестать конкурировать с мужчинами.
Сила женщины – не соперничество, а созидание, умение радоваться и любить из состояния наполненности.
Самодиагностика:
1. Мне сложно говорить о своих чувствах?
2. Я часто молчу, чтобы не «нагрузить»?
3. В отношениях я либо контролирую, либо растворяюсь?
4. Я напрягаюсь, когда общаюсь с мужчиной, который мне нравится, пытаюсь «держать лицо» и казаться более интересной, умной?
Посчитай количество «да».
Если ты узнала себя хотя бы в 2-3 пунктах - знай, что с тобой всё в порядке.
Просто ты давно живёшь не из любви к себе, а из страха.
Путь «любовь с собой» - не про идеальность.
Он про возвращение к настоящей тебе: той, что чувствует, выбирает, живёт в контакте.
Я приглашаю тебя туда 👇🏼
Как эффективнее всего применить эти 4 этапа именно в твоей ситуации?
Есть 2 варианта:
Первый – можешь применить все этапы метода «любовь с собой» самостоятельно, но в работе с прошлым, в возвращении самоценности и раскрытии женственности, в построении отношений много тонкостей и подводных камней.
Психика так устроена – она не пускает в болезненные ситуации, поэтому нужен человек, который быстро видит у тебя блоки, станет поддержкой и опорой, пока твоя уверенность в себе, новая реальность только формируются.
Второй – можешь БЕСПЛАТНО получить от меня подробные рекомендации именно в твоей ситуации.
Мы созвонимся с тобой на аудит отношений - где за 30 мин выявим ключевую причину, почему отношения не надежный тыл, а болото боли или поле боя. И посмотрим, какая стратегия мешает тебе построить зрелые, теплые отношения.
ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ-АУДИТ
откроется чат со мной в тг - тебе лишь нужно отправить шаблон сообщения
Даже после моих бесплатных сессий оставляют самые положительные отзывы:
И это лишь малая часть.
Но количество мест ограничено. Я провожу только 5-7 сессий в месяц, то есть всего 1-2 в неделю, а желающих попасть намного больше, поэтому не откладывай запись:
НАЖМИ СЮДА
и я свяжусь с тобой в ближайшие дни
И подписывайся на мой канал про любовь к себе, женственность и отношения.
🎁 И у меня еще один подарок для тебя:
6 ТЕХНИК ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ
В этой статье я раскрыла 6 техник, которые на практике помогут создать счастливые отношения, укрепить союз и выйти вам с партнёром на новый уровень.