Что делать, когда не хочется работать?

🙅🏼‍♂️Полное отсутствие желания что-либо делать – чувство, с которым каждый сталкивался хотя бы раз. В такой ситуации многие пытаются заполнить рабочее время всевозможными приятными делами, но желание работать так и не возникает. Можно бесконечно листать страницы в социальных сетях, гулять по магазинам, пить кофе или чай, но вселенная устроена так, что нежелание работать возникает именно в тот момент, когда накапливается огромная масса срочных и важных дел.

➡️ Шаг 1

Отнеситесь к проблеме спокойно

Не стоит злиться и пугать себя картинками возможных последствий. Важно понять, что это нормально. Миллионы наших коллег по всему миру ежедневно ощущают подобный спад продуктивности. Сидят и часами тупят в соцсетях не в силах заставить себя делать что – то полезное.

Прогулка на свежем воздухе — отличный способ привести мысли в порядок.

Настроиться на рабочий лад нам мешает рой отвлекающих мыслей, который периодически захватывает всю префронтальную кору — отдел головного мозга, отвечающий за мыслительную деятельность. Хорошая новость в том, что отделы мозга работают в противофазе и нагрузив любой другой отдел, например – базальные ядра управляющие ходьбой, мы можем разгрузить префронтальную кору.

Прогулялись 30-40 минут, выпили сладкий чай и вуаля! – наш префронтальная кора девственно чиста и готова к продуктивной работе.

➡️ Шаг 2

Найдите креативные решения

Наибольшие проблемы для мозга создают повторяющиеся задачи, направленные на решение одних и тех же проблем, возникших из-за чьих-то ошибок. Раз за разом, одно и то же. Да сколько можно, в конце концов! — взрывается наша префронтальная кора и на пике стресса сжигает до 80% всей энергии организма. Всё. Сил нет. Мыслей нет. Работать не хочется.

Очевидно, что если мы будем продолжат решать проблемы прежними способами, то будем получать те же результаты. Психуй не психуй, всё равно получишь… не то, что хотел.

Нужны прорывные решения. Нестандартные. Которые помогут раз и навсегда избавиться от этих рутинных проблем устранив их причины. Как найти креативное решение?

Первое, что нужно сделать — это собрать исчерпывающую информацию. Пройти ногами по процессу, поговорить со всеми участниками, увидеть всё своими глазами. Провести мозговой штурм с заинтересованными коллегами. Если с наскоку решить проблему не удалось, то нужно чуть отступить, сформулировать её одним предложением и какое-то время прокручивать в мозгу фоном, как бы слегка размыв её контур, но в то же время не убирая совсем с мыслительной сцены. За завтраком, на пробежке, по дороге на работу, потихоньку крутим и крутим эту задачу в мозгу. До тех пор, пока не придет озарение. А оно придет. Обязательно, в самый неожиданный момент.

➡️ Шаг 3

Лучше сделайте работу хорошо, но сегодня, чем идеально, но никогда

Этот текст никогда бы не родился, если бы я захотел его сделать идеальным.

Нужно написать текст - садишься и пишешь первое, что придет в голову по теме заголовка. Перечитал, исправил. И так несколько раз. Текст так и не стал идеальным. Но вы его прочитали и это уже хорошо!)

Идеальный текст, это текст, который никто и никогда не прочитает.