"IV Летний Беговой Сезон" - как все было и как удалось пробежать 1007КМ?
22 марта 2019 года наступила в моей жизни беговая пора. Долго отводил от себя это время и одновременно с этим его очень сильно ждал. В последние дни перед тем как открыть сезон, очень внимательно смотрел за температурными сводками в "Я.Погоде". Они как ни странно, не приносили холода, а наоборот приятно радовали своим теплом. Это было для меня очень хорошей вестью.
Оглавление
Весенний период
День кстати для бега выбрался спонтанно, я даже не ожидал того что это будет праздник. Прошел сквозь лужи парка привычные 800 метров и пустился бежать, маленько размявшись. В первый день помнится, что я пробежал 600 метров. В дальнейшем, я бежал так целую неделю. Потом я начал бегать более системным способом. На протяжении марта, апреля погода очень сильно менялась. Не всегда я выходил на улицу в то время. Скажу так 15 дней я бегал в марте, а 15 дней я бегал в апреле.
В остальное время я не выходил по каким-то техническим причинам больше. Боялся чрезмерно холодной погоды, да и кроссовки у меня были не для того, чтобы в них можно было бегать по слегка мокрой земле. Кстати этот период для меня запомнился одним моментом. Никакого подсчета в километрах в моей деятельности не было с помощью GPS треков и приложений. Бегал на глаз. 3 круга по 800 метров, в итоге 2 400 метров каждый день. Но я это узнал только в мае.
4 мая 2019 года. Началось время системного бега. Бегать по системе я начал с помощью приложения "Zeopoxa БЕГ". Время было интересным, так как каждую неделю с начала старта происходило увеличение километража, сначала за 1 сеанс бега, а потом уже за целую неделю. 1 500 метров, 2 000 метров, 2 500 метров, 3 000 метров, 3 500 метров и наконец 4 000 метров подарил мне май.
Кстати мое подготовленное, но в тот момент не натренированное на бег тело приняло участие в соревнованиях "Armanga Jol 2019". Этими соревнованиями, я открыл свою беговую карьеру летнего сезона, с результатом 1:43:00 минуты. Одновременно с этим, я привлек на бег человека, который никогда вообще не бегал, но пробежал там 7 КМ - ему понравилось. Коллективная поддержка мне тогда дала мотивацию.
Летний период
Позже я искал возможность, повторить беговые соревнования где-нибудь еще. Интернет дал мне для таких целей, интересное беговое соревнование в Киргизии. Было это в середине июня, я зарегистрировался на них, а сам в парке начал готовиться к более серьезному бегу по нарастающей 4 000 метров, 5 000 метров. Ох, как было непривычно каждый день так бегать, но я свыкся в дальнейшем с этим и был готов к тому, чтобы в Киргизии по месту прибытия пробежать заветные 10 000 метров. Полученные результаты там, меня порадовали очень сильно, я не оказался в конце, а был в середине. Полученные соревнования изменили, ход жизни ведь потом я уже бегал не потому что, так надо, а для удовольствия.
Июль, Июнь, Август для меня были работой над собой. Я бегал 5 000 метров, 6 000 метров, 7 000 метров. Еженедельно подымая планку, пока не чувствовал себя прочным и готовым к длительным забегам. Непереносимым месяцем для меня был август. Так как ноги слишком болели, и я чувствовал в правой ноге жуткую боль. На глазах была злость, пекло, солнце и надо было бежать. Все происходящие события меня не остановили, а боль прошла в тот момент, когда я ввел для себя одно правило бегать с небольшими pit stop's. Другими словами, через каждый 2-3 круга я делал небольшой перерыв (20sec) и таким образом бегал. Справиться с подобного рода кризисом, мне удалось успешно и я постепенно в своем заключительном - осеннем этапе, приступил к своей самой сложной беговой планке 8 000 метров каждый день.
Осенний период
1 сентября стало временем, когда я бегал по 8 000 метров в день. Каждый божий день за исключением 4х. 3 дня из них я отдыхал занимаясь другой более тяжелой физической работой, а в другой день я не мог пойти из-за возникшего дождя. Да, кстати бегать осенью это та еще интересная задача. Ни летом, ни весной таких чувств при беге я не испытываю. Можно бегать спокойно 10 дней при ярком солнце и почти-что в шортах, а можно бегать и в дождь легкий или слишком мокрый приходить домой и выжимать всю одежду вплоть до трусов. Однако мне удобнее было бежать, когда на земле лежал легкий снег. Вот это да, это реально круто. Бежишь словно по каким-то Альпам в горах. Рельеф очень сильно помогает. Осень естественно подарила мне 2 беговых соревнования в Нур-Султане и Караганде. В них я себя показал с лучшей стороны. Улучшив время бега на 11 и 23 минуты.
Итоги
1007 км бега на тот момент времени было перспективной целью и большой задачей. По праву с того момента, я ни разу не бегал длинные расстояния, а в 2019 году данное событие стало открытием для продвижения чего-то лучшего и интересного в беговой сфере. Вот так.
- Telegram - Канал со спортивным движем и около-спортом
- Instagram - Беговые похождения с подробными деталями
- YouTube - Видео и приключения в лицах
- GPX Магазин 7 Дорог - карты GPX по приемлемым ценам.