Что с собой взять на дальние бега?

Дальнобойные забеги, а это все расстояние которых свыше 21КМ обладают сложностью преодоления. Не так уж просто пробежать такое расстояние используя собственный характер и силу воли. Необходимо "небольшое беговое снаряжение" или хотя бы небольшой минимум вещей, которые необходимо будет взять на такую вылазку разберем все детально в данном материале.

Оглавление

Основной список вещей для дальнего бега

В прошлых сезонах удавалось убегать на дальние расстояние, на: 14 км, 21 км и 31 км и более километров. Поэтому с тех времен, накопились некоторые знания по теме того, что стоит взять на такую длительную пробежку с собой. Конечно, мнение по данному поводу личное. Вы в этот список можете добавить абсолютно все, что угодно. Но если вы, когда-нибудь рискнете, да соберетесь на длительную пробежку, то возьмите с собой:

1. Мастерка. Хорошая вещь пригодиться в холодную погоду можно будет ее одеть в тот момент, когда вы находитесь на трассе или просто одеть ее после пробежки, например в тот момент времени, когда ощущаете, что вы немного замерзли
2. Беговой рюкзак. Та самая торба, которую вам давали с алматинского, карагандинского и прочих марафонов обязательно пригодиться. Туда можно положить некоторые вещи, для того чтобы облегчить путь. Выбирайте торбу, более прочную из имеющихся у вас
3. Вода. Практика показывает, чем легче бутылка, тем меньше места она будет занимать в рюкзаке. Я вот лично брал 1,5 литровую бадью, а с ней было тяжело. Только после порванного рюкзака я пришел к такому понимаю, а так берите сосуды в 0,33 л
4. Перекус. Любая пища, которая поместиться в ваш рюкзак, но при этом его не замарает. На пробежки я такие с собой как-то раз брал бананы, калач с маком и простые ранетки, которые предварительно сорвал с дачного массива, мимо которого пробегал
5. Связь. Power Bank сейчас стали супер уникальными, поэтому даже небольшой спасет вас от разрядки телефона. Взять можно самый маленький на 5000 mAH и более, главное чтобы она у вас уместилась на поясной сумке рядом с телефоном.
6. Футболка. Запасная футболка, пригодиться. Чтобы потом если вдруг что, не быть мокрым и не смущать неприятными запахами людей.

Если вы думаете, что такой список вещей с собой нереально взять в рамках одной пробежки, то это не так. Когда-то давно, когда я практиковал разнообразные дальние расстояния в пределах города, но немного за его пределами я складывал в небольшой рюкзачок все эти вещи. В качестве еды брал бублик с маком и когда финишировал в красивом месте у речки переоделся спокойно, выпил воды и "захавал" после 18КМ тот самый сдобный продукт. А футболка была полезна тем, что я сразу оделся в сухие вещи и сел на ближайший автобус обратно в город.

На этом в принципе, можно будет остановить список вещей. Взяв все это и равномерно распределив по сусекам, любой дальнобойный забег станет легким. А можно в принципе ничего не брать с собой все это, но некоторые неудобства можно будет ощущать. Особенно голод на дальних расстояниях. Помните бабушка красную шапочку, пирожками снабжала? Конечно, ведь не просто так, пока она занималась трекингом по лесу, по любому пару пирожков съела. Так и вы уважаемые бегуны берите с собой "нужные пирожки", чтобы не встречаться с волками по ходу жизни.

В дополнение, если ничего не охота брать

В окончании ко всему можно добавить одно. Если вы вдруг решились на длинную пробежку, но из указанного списка ничего не взяли, возьмите хотя бы воду. Если местность хотя бы немного урбанизирована, имеются тайники или строения, в которых можно будет сделать тайник, спрячьте туда бутылку. В любой момент можно пробегая мимо такой точки, заправиться водой ну или гелями, если вы их употребляете.

Что вы берете с собой, на дальние беговые расстояния? Занимаетесь ли вы основательной подготовкой к таким мероприятиям? Есть ли у вас специальные жилеты для трейлранинга (гидраторы)? Хочется узнать что-то от вас, поэтому поводу услышать, взять на вооружение или даже просто обменятся мнениями по данному поводу.

Данный пост был написан еще 2 года назад, но правила все также актуальны. Поэтому будьте аккуратны, когда на улице практикуете шоссейный бег. Проблем у вас не возникнет, гарантирую это как опытный бегун в этом вопросе.

Подписки

1. Telegram - Канал со спортивным движем и около-спортом
2. Instagram - Беговые похождения с подробными деталями
3. YouTube - Видео и приключения в лицах
4. GPX Магазин 7 Дорог - карты GPX по приемлемым ценам.

Новый сезон "7 Дорог"

1. 7 Дорог 3EDIT, что он нам приготовил
2. Все пробеганные забеги - в разделе приключения