Лед и его сорта, на каком льду лучше бегать?

Практика показывает, что бегать и ходить по скользкой поверхности это совсем разные вещи. Если куда-то идти по скользкому льду именно пешком риск упасть на землю повышается на 80%. Если бегать, то можно упасть тоже но шансы на падение меньше 55%. Разберемся с тем, по какому льду бегать и какую тактику использовать в момент бега по льду на улице или по ледяному озеру.

Оглавление

4 вида льда

На протяжении 4 лет уже бегаю зимой. Попадал в разнообразные погодные условия. Больше всего пробежек зимой совершаются как раз в зимнее время когда на улице нереально скользко и риски упасть на лед высокие. После миллиарда раз падений на льду и изучением ледяных поверхностей своего родного города, было выделено 4 вида льда.

Одни из этих льдов вполне могут быть безопасными для передвижения и бега. Другие наоборот могут принести вам много вреда во время движения или осуществления пробежки. Итак, разбираем льды детально и складываем их в морозильник:

1. Лед с песком. Самый безопасный лед по личному мнению. Такой лед в городе порой очень сложно найти. Если вдруг такой лед находится, то чаще всего он встречается в местах где людей больше всего ходят. Обычно это направления рядом с крупными магистралями, остановками и торговыми центрами. Бегая там, чувствуешь некую безопасность. В среднем коммунальщики тропы из льда с песком делают на протяжении 400-800 метров пути. Потом будет голый лед
2. Голый лед накатанный автомобилями. Самый опасный и травмоопасный лед, с которым встречаются жители любого населенного пункта. Опасность он несет в первую очередь из-за идеальной гладкости, которые автомобили делают нещадно своими колесами. Бегать и ходить по такому льду рекомендуется мелким шагом. Если будете делать размашистые шаги, то после 2-3 шага вы упадете и повредите кости. Если и бегать по такому льду, а льда с песком у вас нет, то использовать лучше обувь с протекторами (бренд Salomon)
3. Голый лед пешеходный. Это безопасный лед, чаще всего можно встретить на тротуарах в тех местах куда автомобиль не сможет заехать. Опасность будет заключаться в том, что если вы будете бегать посередине пешеходной тропы, то можно упасть из-за топтания его ботинками пешеходов. Однако если бегать по льду с боковых частей от середины, то на нем можно вовсе не упасть и даже поднять скорость. Хорошо миксуется пешеходный лед со льдом перемешанным с песком
4. Речной лед. Как ни странно речной или озерный лед при условии если он посыпан снежком наиболее безопасный лед. Если во всем городе будет скользко и будут высокие шансы упасть, то во льду на озере или речке таких шансов меньше. Вы можете спокойно бегать по крепкому льду вашей речки и не упасть. Пожалуй это самый лучший лед, помимо льда с песком, который будет удобен для бега.

А лед с солью? На самом деле не знаю, так как в наших местностях такой метод не практикуется.

Как не падать на льду?

Здесь есть два пути, как не падать на льду:

1. Используйте "котятки" - это приспособление, которое закрепляется на подошву обуви и с помощью которой можно передвигаться по любым ледяным поверхностям. Вы можете спокойно делать размашистый шаг и не падать
2. Используйте "тактику бега мелкими шагами". Очень практичный способ. Когда видите скользкий лед, замедляйтесь делайте шаг частым и передвигайтесь таким образом. Риск падения будет минимальным, хотя при условии льда с автомобилями можно упасть.

Самое главное, если уж так получилось что вы поскользнулись и риск падения очень высок, то падать лучше всего на спину. Да больно, но так можно больше костей сохранить, чем падать передней частью тела на лед. Но здесь все зависит от вашего самостоятельного контроля и равновесия.

Кроме того стараться использовать обувь с толстым протектором, если такой нет, то в летних кроссовках можно бегать. Только надо соблюдать технику безопасности, которая была указана выше.

Общие выводы

Конечно, очень многие люди бояться на пробежке зимней поскользнуться и упасть на льду. Для этого они отправляются в манеж и на беговые дорожки в фитнес залах. Но ка ни странно, если часто там бегать, то постепенно отвыкаешь от суровости улиц. Поэтому во время зимней пробежки не бойтесь льда, находите места где есть хоть немного песка и тропы где ходят пешеходы. Если такие места есть, то пробежать можно даже 800 м это не возбраняется.

Астанчанин на льду

В самом конце хочу показать вам видео с Астаны, где спорт побеждает страх льда. Местный житель взял коньки и начал кататься по льду:

А какие вы используете тактики при передвижении по льду в зимнее время суток, пишите в комментарии. Северяне делимся опытом.

Подписки

1. Telegram - Канал со спортивным движем и около-спортом
2. Instagram - Беговые похождения с подробными деталями
3. YouTube - Видео и приключения в лицах
4. GPX Магазин 7 Дорог - карты GPX по приемлемым ценам.