Интерливинг или чередующаяся практика

Суть методики лучше всего объясняется противопоставлением блочному подходу. Предположим, у вас есть три типа задач: А, В и С. При блочном подходе вы разбираете их в порядке АААВВВССС. Interleaving practice рекомендует осваивать в порядке АВССАВВСА. То есть вместо последовательного прохождения необходимо постоянно чередовать изучаемые задачи.

Мы все привыкли к блочной системе работы. Это когда в первый день вы разбираете теорему Пифагора, во второй - подобные треугольники, в третий - нахождение площади треугольника по его стороне и высоте и т.д. И в рамках изучаемой темы вы решаете несколько задачек подряд, чтобы закрепить этот метод в голове. Однако в таком подходе есть очень большой изъян: вы не учитесь выбирать правильный вариант решения задачи из нескольких вам известных. Вместо этого вам заранее говорят, какой метод вы будете использовать, так что вам не нужно дополнительно напрягаться на этот счёт.

Интерливинг же предполагает одновременное изучение нескольких типов задач. Например, первой вам дали задачу на теорему Пифагора, второй - на нахождение сторон треугольника по подобию, третьей - нахождение площади треугольника по его стороне и высоте. Всё то же самое, только решаете вы все эти три типа задач в один день. В результате вы учитесь в каждый момент времени выбирать правильный метод решения задачи из нескольких известных.

Такой подход кажется изматывающим, но он приносит куда больший результат (особенно со временем). В рамках исследования Doug Rohrer со своими коллегами разбили испытуемых школьников на две группы. Дети проходили один и тот же материал, но разными способами: одна группа по блочной методике, другая использовала интерливинг. Учёные провели два "незапланированных" тестирования - спустя один день и спустя месяц. Этот тест содержал по одной задаче каждого типа, которые дети изучали в течение 3 месяцев. В первом тестировании средний балл в тестировании у детей с блочной системой был 64 из 100, тогда как по интерливингу - 80. Гораздо интереснее результаты спустя месяц - тот же самый тест дети с блочной системой обучения написали в среднем на 42(!) балла из 100, тогда как по интерливингу - 74 балла из тех же 100.

Оказывается, можно почти в два раза улучшить свои результаты обучения, используя интерливинг вместо привычного блочного подхода! Похожее исследование описано в книге "Запомнить всё" Питера Брауна. В нём метод интерливинга позволил увеличить результат обучения больше, чем в 3(!!!) раза:
"Две группы студентов колледжа учились находить объем четырех сложных геометрических тел (клина, сфероида, шарового сектора и полуконуса). Затем студенты одной группы решали задачи, разбитые по типу объекта (четыре задачи на вычисление объема клинообразной фигуры, четыре — на объем сфероида и т. д.). Студенты другой группы решали те же задачи, но в смешанном порядке. С учетом всего вышесказанного, результаты должны быть для вас очевидны. Во время практического занятия студенты, решавшие однотипные задачи (то есть занимавшиеся интенсивной практикой), получили в среднем 89 % правильных решений. А в смешанном порядке были верно решены лишь 60 % задач. Однако на итоговой контрольной через неделю в первой группе результат составил всего 20 % верных решений, а во второй — где студенты учились решать задачи вперемешку — 63 %. Чередование типов задач, обеспечившее серьезное итоговое преимущество в 215 %, вначале фактически тормозило прогресс."

Дальше больше. Другая группа исследователей разбила детей на две группы: первая группа детей-баскетболистов тренировала броски с расстояния 1 метра, другая же чередовала броски с расстояния 1,5 метра и 0,5 метра. Через 12 недель все дети прошли тест на броски с расстояния 1 метра. То есть вторая группа детей ни разу не пробовала бросать с этой точки во время обучения. При этом во время тестирования они показали лучший результат!

Теперь нокдаун. Бейсбольная команда Политехнического университета Калифорния решила принять участие в одном интересном эксперименте. Все игроки команды должна были пройти тренировку по улучшению навыков отбива мяча. Несмотря на уже имеющийся большой опыт, испытуемые согласились дополнительно тренироваться дважды в неделю по двум разным методикам, чтобы выбрать наиболее эффективную. Сравнивались между собой методика интенсивов (которую так любят профессиональные спортсмены) и интерливинг. Первая группа тренировалась отбивать 3 типа бросков по 15 раз подряд каждый, в сумме было 45 бросков. Тогда как второй группе пришлось отбивать те же самые 45 бросков наугад, заранее не представляя технику. Эксперимент продлился 6 недель, в итоге обеим группам удалось улучшить свои навыки. При этом большего результата добилась как раз вторая группа, несмотря на большие трудности в самом начале практики. То есть даже действующие профессионалы благодаря интерливингу смогли серьёзно улучшить свои результаты.

Вывод здесь довольно простой - используйте методику интерливинга везде, где только можете. И проявите терпение – её эффективность проявляется на дистанции, в самом начале будет очень тяжело.