Бег зимой: мой опыт

Не буду врать, мне сложно! Для меня это каждый раз подвиг- выйти на пробежку.

Холодный морозный ветер, обжигающий лицо, под ногами снежная каша, ты бежишь вроде вперёд, а ноги едут назад, а в кроссовках зачастую хлюпает вода….
Вот он - зимний бег!
Мои ощущения после любого бега (летом, осенью или зимой)- они того стоят! Каждая такая пробежка -это победа, это отличное настроение, тренировка выносливости и силы воли, это так пригождается в жизни и помогает в работе!

Я стараюсь особо не предавать значения погодным условиям. Через 3 месяца я планирую бежать свой первый трейл, он будет проходить в горах. А это сложности по крепче бега в плохую погоду! У меня огромная мотивация. По мимо бега, я стараюсь регулярно ходить в спортзал, нужно укреплять мышцы силовыми нагрузками, чтобы легче переносить длинные дистанции.

После очередной пробежки я устаю все меньше, это очень радует!
Это моя первая беговая зима. Хоть мне и тяжело зимой бегать, но не хочу терять адаптацию организма к бегу, она мне нелегко даётся.
Главное, выгнать себя за порог, а там дальше уже без вариантов 🤪

Если вы хотите начать бегать, то сейчас, зимой, самое удачное для этого время! Летом вам будет значительно легче. Можно уже будет тренироваться на результат. А вообще, бегайте просто для удовольствия! Это просто приятно!

Как бегать в сильную жару ( я имею ввиду тропические условия), я пока не знаю, но думаю, тоже нелегко.

У кого есть опыт бега в условиях жаркого тропического климата, напишите, как оно?

Больше фото про мои спортивные успехи