#10 Вода
Вода. Обычная, простая чистая негазированная вода. Теперь вам нужно пить ее очень много. Не соки, не лимонады, не компоты, не кофе, а обычная бутилированная очищенная столовая вода без газа. Минимум литр в день. То есть 3 раза между приемами пищи. Всего лишь 3 стакана воды в день, и ты уже новый человек. Твой метаболизм начинает раскручиваться, процессы ускоряются, все шлаки и нехорошие вещи уходят с водой, жирок топится, гормоны воспроизводятся. Первое время придется заставлять себя пить по три стакана в день, так как твой организм не привык к этому и ему в принципе не хочется пить. Но потом он тебе только спасибо скажет.
Мнение врачей о пользе и вреде водородной воды для организма человека
https://yandex.ru/turbo/s/vrednopolezno.ru/ktegoriya/vodorodnaya-voda-polza-i-vred-mnenie-vrachey.html
https://www.izumrud-waters.ru/
В теме можно разбираться, улучшать качество воды, которую пьешь