Легкий способ бросить курить

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» основана на уникальном методе, который автор испробовал на себе. Первая сигарета отвратительна на вкус, поэтому разум обманывает человека: «Я не получаю никакого удовольствия, значит смогу бросить, когда захочу». Так захлопывается ловушка никотиновой зависимости, которую тщательно готовит для нас табачная индустрия вместе с общественным мнением. Курильщик считает, что сигарета помогает расслабиться, снять стресс, но она только отнимает здоровье и деньги, ничего не давая взамен. Доза никотина действует быстрее инъекции героина. 20 затяжек — 20 доз наркотика. Автор развенчивает страхи, описывает типы курильщиков и все этапы освобождения. Миллионы людей, внимательно ознакомившись с рекомендациями книги, избавились от вредной зависимости.

Главные идеи книги:

Аллен Карр убежден, что открытый им способ — эффективный метод избавиться от курения легко, быстро и безболезненно.

Вкус и запах табака настолько отвратительны, что утверждение, будто курение может доставлять удовольствие, абсурдно. Все люди начинают курить по глупости, а продолжают курить по двум причинам: они стали никотинозависимыми, и им «промыли мозги» до такой степени, что они боятся лишиться возможности курить.

Признавшись себе в наркотической зависимости, курильщику не стоит бежать в аптеку за никотиновым пластырем, сокращать количество сигарет и применять прочие неэффективные методы. Надо задать себе два вопроса: «Что дает мне курение?», «Почему мне необходимо курить?». Как ни странно, при глубоком анализе выясняется, что курение не дает человеку ровным счетом ничего, а заставить его курить может только он сам.

Не стоит обманывать себя, если вы курите редко, нерегулярно или по особым случаям: любой, кто зажигает сигарету, является наркозависимым.

Суть метода заключается в том, что нужно бросать курить здесь и сейчас, будучи уверенным в том, что эта сигарета — последняя в вашей жизни. Кроме того, факт избавления от курения должен радовать вас, невзирая на некоторые неудобства, связанные с отвыканием.

Никотин — наркотик, вызывающий быстрое привыкание, однако, к счастью для миллионов курильщиков, никотиновая зависимость так же быстро устраняется, как и появляется. В среднем период отвыкания составляет около трех недель: вы испытываете небольшой физический и психологический дискомфорт, который легко преодолеть при правильном настрое.

«Легкий способ» доступен всем. Неудачи возможны лишь в том случае, если вы не понимаете точку зрения автора или неспособны четко следовать инструкциям. Кроме того, следует помнить, что вы бросаете курить навсегда: одна-единственная случайная сигарета снова превратит вас в курильщика.

Эту книгу можно купить по ссылке ниже🔻

➡️ купить электронную книгу в интернет-магазине ЛитРес

➡️ купить аудиокнигу в интернет-магазине ЛитРес

➡️ купить печатную книгу в интернет-магазине ЛитРес