Поток. Психология оптимального переживания

В этой книге представлен совершенно новый подход к теме счастья. Счастье сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, автор называет потоком. В книге анализируется это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий. Эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви.

Главные тезисы книги:

Освободитесь от внешних влияний, чтобы научиться жить в удовольствие. Чтобы избежать неудовлетворённости своей жизнью, сосредоточьтесь на личных интересах и чувствах, примите всё, что происходит вокруг, и это поможет Вам достичь «потока» — состояния наслаждения жизнью.

Религия и богатство не помогают преодолеть пустоту и неудовлетворённость жизнью. Как показывают исследования, удовлетворённость жизнью никак не связана с уровнем зарплаты. Не случайно многие богатые люди регулярно посещают психоаналитиков.

Не впадайте в зависимость от удовольствий. Дисциплинируйте Ваши чувства и ощущения, чтобы наслаждаться жизнью. Ставьте перед собой конкретные цели, чтобы получить контроль над происходящим.

Контролируйте своё сознание и совершенствуйте навыки, чтобы достичь личностного роста. Уделяя внимание окружающим нас деталям, мы можем научиться воспринимать гораздо больше, чем привыкли. Рассмотрите магию музыки. Еще одним способом вовлечения в поток является занятие йогой.

Старайтесь достичь состояния потока, занимаясь любимым делом. Многие из тех, кто занимается спортом, получают удовольствие от целенаправленного внимания, которое требует эта деятельность. Но спорт только одно из занятий, благодаря которому мы можем достичь состояния потока.

Воспринимайте работу как игру, и тогда она перестанет быть «работой». Вы должны искать новые стимулы в работе, стремясь как можно больше узнать о всех важных задачах, связанных с улучшением результатов труда и повышением психологического комфорта.

Уделяйте достаточно внимания личным взаимоотношениям, потому что это жизненно важно для Вашего счастья, самовыражения и роста.

Не избегайте проблемных ситуаций, потому что они помогают найти новые пути для совершенствования.

Откройте для себя цель в жизни и следуйте к её достижению. Чтобы найти свой смысл, Вам нужна конечная цель в жизни, на достижение которой необходимо сосредоточить все силы.

Эту книгу можно купить по ссылке ниже🔻

➡️ купить электронную книгу в интернет-магазине ЛитРес

➡️ купить аудиокнигу в интернет-магазине ЛитРес

➡️ купить печатную книгу в интернет-магазине ЛитРес