Новый год: Перепиши свою историю с нейрокоучингом — начни путь к осознанному успеху
Новый год — время перемен и возможностей. Это тот самый момент, когда, вдохновлённые праздничной атмосферой, мы строим планы и верим в лучшее будущее. Но почему так часто наши планы не реализуются? Всё дело в том, что в нас живут старые сценарии, которые удерживают от изменений. Нейрокоучинг — это научный подход, позволяющий переписать эти сценарии и направить свою жизнь к осознанным успехам.
Почему Новый год — идеальное время для перемен?
Новый год создаёт уникальные условия для трансформаций. Научные исследования показывают, что периоды значимых событий, такие как смена года, дают мозгу импульс к пересмотру привычек и установок. Это эффект "нового начала", когда прошлое воспринимается как завершённый этап, а будущее — как чистый лист.
Более того, праздничная атмосфера усиливает положительные эмоции, которые стимулируют работу дофаминовой системы. Это важный компонент мотивации. Когда вы ощущаете радость, ваш мозг легче воспринимает сложные задачи и с готовностью создаёт новые нейронные связи. Именно в этот период легче всего начать изменения, которые будут работать на вас в долгосрочной перспективе.
Как нейрокоучинг помогает изменить сценарии?
Роль подсознания: Что управляет нашей жизнью?
Наш мозг, словно компьютер, работает по установленным программам — сценариям. Эти сценарии формируются с детства под влиянием окружения, семейных установок и личного опыта. Например, если в детстве вам говорили, что "успех даётся только тяжелым трудом", вы могли бессознательно ограничить себя в выборе более лёгких и эффективных путей достижения целей.
Сценарии не осознаются нами напрямую, но они влияют на каждое решение. Нейрокоучинг помогает выявить эти "записи" и перепрограммировать их. Вы начинаете осознавать, что ограничивающие установки — это не истина, а лишь шаблон, который можно изменить.
Пример техники: Осознание ограничивающих установок
Возьмите лист бумаги и напишите свои основные убеждения о деньгах, успехе, отношениях. Затем проанализируйте, откуда они пришли. Чьи это слова? Родителей, учителей, общества? Поняв их источник, вы сможете взглянуть на них с новой точки зрения и начать замену старых шаблонов на более эффективные.
Коллаж планов: Визуализация через творчество
Один из самых эффективных и приятных способов воплотить свои мечты в реальность — это создать коллаж планов на год. Этот инструмент не только помогает визуализировать цели, но и служит постоянным напоминанием о них.
Как сделать коллаж?
- Возьмите старые журналы или распечатайте изображения. Найдите фотографии, фразы или символы, которые отражают ваши цели — от профессиональных достижений до семейного счастья.
- Создайте композицию. Расположите изображения на большом листе бумаги или доске. В центре поместите свою главную цель года.
- Украсьте коллаж. Используйте стикеры, маркеры, блёстки — всё, что вдохновляет вас.
- Разместите его на видном месте. Каждый день, глядя на коллаж, напоминайте себе, что вы идёте к своим целям.
Коллаж активирует те же нейронные сети, что и визуализация, помогая мозгу сосредоточиться на достижении целей.
Обучение нейрокоучингу на кафедре
Если вы хотите глубже понять, как работать с внутренними сценариями, управлять подсознанием и развивать свои когнитивные способности, вы можете пройти обучение на Кафедре Нейропсихологии и Нейрокоучинга Международной Академии Фундаментального Образования.
На кафедре представлены разные программы обучения:
- Краткосрочные курсы (4 недели) для тех, кто хочет быстро освоить ключевые техники и начать применять их в жизни.
- Долгосрочные программы, включая магистратуру, для глубокого изучения основ нейропсихологии и коучинга.
Кроме того, я провожу индивидуальные курсы с выдачей сертификата от кафедры. Для тех, кто хочет обучиться быстрее, предоставляется скидка.
Узнать подробнее об обучении можно на сайте кафедры: https://mafo.academy/knin. Записаться на консультацию и узнать об акциях можно через телеграм: @kobeleva_pro.
Новый год — время подарков и новых возможностей
Новый год — это не только время для планов, но и возможность сделать важный шаг в сторону перемен. Подарите себе знания, которые помогут изменить вашу жизнь, и начните управлять своим успехом.
Подключите нейротренажёры в рамках проекта "Ментальное здоровье планеты", чтобы укрепить когнитивные навыки: https://t.me/soc_neuro_bot?start=rp-856615641.