Нейрокоучинг долголетия: Питание для зрелости
Как питание влияет на нейровозраст и когнитивную устойчивость в зрелом возрасте
Нейрокоучинг в повседневности: Завтрак и мозг
Почему утренние ритуалы важны для внимания, энергии и нейропластичности
Сентябрь. Мягкая адаптация: Семейные ритуалы для устойчивости
Почему совместные ритуалы не про контроль, а про безопасность
Сентябрь. Мягкая адаптация: Поддержка школьного мозга
Нейропсихологические особенности начала учебного года. Как помочь ребёнку (и себе) в первые недели сентября
Сентябрь. Мягкая адаптация: Тайминг без перегрузки
Сентябрь это не просто новая страница в календаре. Это приглашение к новому ритму. Но ритмы не включаются мгновенно. Особенно когда ещё звучат отголоски отпусков, каникул, неспешных дней. И вот уже привычные графики начинают стягивать как слишком плотно застёгнутая рубашка. Хочется сделать всё, быть на высоте, но в ответ: усталость и перегрузка. Это не лень. Это настройка. И именно она как ключ к ясности, фокусу и настоящей продуктивности.
Сентябрь. Мягкая адаптация: Энергия без кофеина
После лета тело будто не может сразу включиться. Мозг требует ясности, а в ответ только ватная усталость. Будто идёшь в плотном тумане, даже если выспался.
Когда я был маленьким… Гора
Этой историей поделился Данил, туапсинец, мальчишка с Кавказа, у которого детство пахло морем, горячим асфальтом и… резиной от жигулёвского колеса.
Сентябрь. Мягкая адаптация: Мозг возвращается в ритм
Август ушёл, словно приглушённый аккорд в музыке лета. Кажется, всё было только вчера: рассеянное солнце, свобода от таймеров, размытые границы между делами и отдыхом. И вот уже сентябрь. Время возвращения. В школу, в рабочие задачи, в структуру.
Нейрокоучинг долголетия: Гибкий мозг — молодое тело
Как тренировка нейропластичности влияет на здоровье и долголетие
Нейрокоучинг в повседневности: Как вернуть лёгкость мышления
Иногда кажется, что мысли идут по вязкому песку. Каждое решение требует усилия, каждое новое дело вызывает внутренний протест. Мы не можем сосредоточиться, а обычные задачи вдруг становятся тяжёлыми. Знакомо?