Деменция и болезнь Альцгеймера: скрытые угрозы и важность профилактики

В последние годы тема деменции и болезни Альцгеймера стала всё более актуальной, так как эти заболевания приобрели масштабы эпидемии. Несмотря на растущий интерес к проблеме, статистика и общественное восприятие показывают, что ситуация далека от оптимальной. Множество людей по-прежнему не осознают всю серьёзность угрозы, не задумываются о профилактике и игнорируют возможность раннего вмешательства, что делает проблему ещё более масштабной.

Масштабы проблемы: сколько людей на самом деле страдают от деменции и болезни Альцгеймера?

Исходя из статистики, запросы, касающиеся болезни Альцгеймера и деменции, составляют 731 417 по данным Яндекс.Вордстат. Это значительная цифра, которая свидетельствует о высоком уровне осведомлённости и интереса к этим заболеваниям. Однако, если проанализировать, что именно ищут пользователи, становится очевидно, что основной интерес сосредоточен на диагностике, симптомах и возможных способах лечения этих заболеваний, в то время как профилактическим методам уделяется значительно меньше внимания.

Общая сумма запросов по профилактике заболеваний составляет всего 8 724. Эта цифра подчеркивает существенную разницу в осведомлённости людей о важности профилактики по сравнению с уже развившимися заболеваниями. Вопросы профилактики занимают лишь малую часть в поисковых запросах, что свидетельствует о том, что большинство людей воспринимает эти болезни как неизбежную часть старения или не ассоциируют их с возможностью профилактики. Важно отметить, что профилактические меры действительно существуют, и их влияние на развитие болезни Альцгеймера и деменции неоспоримо.

Почему профилактика остаётся на заднем плане?

Один из основных факторов, который объясняет низкий интерес к профилактическим мерам, — это недостаток осведомленности о том, что можно и нужно делать для предотвращения этих заболеваний. В нашем обществе до сих пор существует заблуждение, что болезнь Альцгеймера и деменция неизбежны с возрастом, и мало кто осознаёт, что повседневные привычки и профилактические меры могут существенно замедлить прогрессирование этих заболеваний.

Однако наука уже давно доказала, что в большинстве случаев заболевания, такие как деменция и болезнь Альцгеймера, можно предотвратить или хотя бы отсрочить. Правильное питание, физическая активность, когнитивные тренировки, а также правильное управление стрессом могут существенно снизить риск этих заболеваний. Несмотря на это, люди часто начинают задумываться о своём здоровье слишком поздно, когда первые симптомы уже начали проявляться.

Почему важен ранний старт?

На данный момент на учёте в России состоят около 52 тысяч человек, страдающих болезнью Альцгеймера, однако реальная цифра может быть значительно выше. По данным экспертов, количество пациентов с деменцией и болезнью Альцгеймера в России может составлять до 2 миллионов человек. Это стало известно из заявлений Владимира Круглого, члена Комитета Совета Федерации по социальной политике, заслуженного врача Российской Федерации, сделанных в пресс-центре Парламентской газеты. Причина в том, что многие люди не обращаются за помощью, пока болезнь не начнёт развиваться активно. Проблема скрытой недодиагностики и позднего обращения за медицинской помощью делает ситуацию ещё более тревожной.

Исследования, проведённые Светланой Гавриловой, руководителем отдела гериатрической психиатрии Научного центра психического здоровья, показывают, что количество пациентов с деменцией в России составляет 1,85 миллиона человек. В этой связи Россия входит в число девяти стран, где заболеваемость деменцией и болезнью Альцгеймера особенно высока (Гаврилова, 2019). Эти данные подтверждают серьёзность проблемы, поскольку деменция и болезнь Альцгеймера становятся не только медицинской, но и социальной проблемой, значительно влияя на качество жизни миллионов людей и их семей.

Какие факторы влияют на развитие болезни?

Ключевыми факторами риска для деменции и болезни Альцгеймера являются различные метаболические и сосудистые нарушения, а также неврологические заболевания, которые ускоряют развитие когнитивных нарушений. Наиболее распространённые факторы включают:

Сахарный диабет, особенно плохо контролируемый.
Гипертония и другие сосудистые заболевания.
Курение и злоупотребление алкоголем, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье мозга.
Неврологические расстройства, такие как хронические головные боли или депрессия, могут быть факторами риска для развития деменции.

Кроме того, важную роль играют и социальные факторы, такие как уровень образования, степень активности в жизни и наличие поддерживающих социальных связей. Всё это влияет на здоровье мозга и может быть использовано как профилактика заболеваний.

Как помочь себе и другим?

Профилактика когнитивных нарушений — это комплексный процесс, включающий несколько взаимосвязанных факторов. Важными элементами профилактики являются:

Диетический подход. Исследования показывают, что питание играет огромную роль в поддержании здоровья мозга. Диета, богатая антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и другими микроэлементами, помогает поддерживать когнитивную функцию на высоком уровне.
Когнитивные тренировки. Программы, направленные на тренировки памяти, внимания и других умственных способностей, доказали свою эффективность в замедлении когнитивных нарушений.
Психоэмоциональный подход. Стресс, депрессия и тревожность являются важными факторами риска для развития деменции и болезни Альцгеймера. Поэтому управление эмоциями и психоэмоциональное здоровье также играют ключевую роль в профилактике.
Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, йога, способствуют улучшению кровообращения и замедляют нейродегенеративные процессы.
Социальная активность. Общение с людьми, участие в общественной жизни, а также поддержка социальных связей снижают риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Как начать прямо сейчас?

Программа профилактики когнитивных нарушений, которую я разработала, охватывает все эти аспекты: правильное питание, нейротренажёры, психоэмоциональную поддержку. Раннее вмешательство помогает минимизировать риски и обеспечивает человеку больше возможностей для активного долголетия.

Я предлагаю вам пройти бесплатную диагностику и узнать, как именно можно улучшить ваше когнитивное здоровье. В рамках программы предоставляется персонализированный подход, который поможет не только замедлить, но и предотвратить начало заболеваний.

Запишитесь на диагностику и получите доступ к авторским методикам:

Запишитесь на бесплатную диагностику через Telegram: @Kobeleva_pro
или через сайт: https://olga.mafo.academy

Получите подарки:

Нейротренажёры в рамках социального проекта кафедры нейропсихологии и нейрокоучинга Международной академии фундаментального образования "Ментальное здоровье планеты", с 95% скидкой, за 990 рублей, навсегда: https://t.me/soc_neuro_bot?start=rp-856615641
Подарки по здоровью: @internativa_bot (код — здоровье)
Специальные предложения для тех, кто дочитал до конца: @NeurocoachTest_Bot

Проблема деменции и болезни Альцгеймера не должна оставаться незамеченной. С каждым годом этих заболеваний становится всё больше, но мы можем сделать многое, чтобы предотвратить их развитие. Чем раньше мы начнём заботиться о своём когнитивном здоровье, тем дольше будем оставаться активными и полными сил. Не ждите появления первых симптомов, начните профилактику уже сегодня!