Зачем нужна адская неделя?

Адская неделя - это челлендж-размышление на тему "а что было бы, если бы мы жили идеально". Использовали бы каждую данную нам возможность себе во благо, не откладывали неудобные задачи на бесконечное завтра, не втыкали в YouTube, и говорили людям то, что хотим им сказать на самом деле.
Что ж, давайте проверим как оно будет!

С чего начать?

Реши, для чего этот челлендж нужен тебе, чего ты хочешь добиться с его помощью.
Хочешь сделать шаг в неизвестность только из любопытства? Тебе нужна причина посерьезнее.
Одно любопытство не удержит тебя от соблазна проверить список людей, просмотревших твои сториз или обсудить с коллегами последний сезон Stranger Things.

Составь заранее список дел, которые ты постоянно откладываешь. Я не психолог, но большинство из нас знает слово "гештальт". Закрывай их!


1) Ждёшь знака, чтобы взяться за изучение нового языка? Этот знак выглядит как #blackhellweek

2) Давно мечтаешь записать собственный трек? Не мечтай, запланируй это. Разбей на этапы и выполни их один за другим.

3) Куча нерешенных задач на работе? Не оставь им шанса!

4) Давно не уделял(а) времени любимому человеку? Сделай это максимально качественно!

В общем, посыл понятен.

Возьми себя и блокнот в руки, выпиши всё то, что ты откладывал(а), распиши это по срокам и претворяй в жизнь!

С планами понятно, но почему нужно придерживаться такой жёсткой системы?

Просто потому что это:
а) Правильно
б) Выбивает тебя из зоны комфорта
в) Это кайфово

Если с буквами а и б всё понятно (напиши, если всё же нет), то пункт "в" не так уж и очевиден. Сейчас объясню!

  • Взяв за правило ложиться и вставать в одно и то же время, ты качественно высыпаешься. Даже несмотря на необходимость вставать в 5 утра. Твой день начинается гораздо раньше, чем у большей части Москвы, а значит, ты просто больше будешь успевать, выгорая меньше.
  • Утренние тренировки зарядят тебя коктейлем из гормонов счастья и твой рабочий день начнется не как всегда, а бодро и уверенно.
  • Занимаясь на специальных утренних тренировках, разработанных для этого челленджа командой Kometa Black, ты получишь ещё и заряд окситоцина. Этот гормон выделяется во время секса с любимым человеком, во время слаженной командой работы или просто от общества людей, объединенных одной целью. С повышением этого гормона ты ощутишь, что тебе приятнее с людьми, это будет приносить удовольствие.
  • Выполняя поставленные задачи ты получаешь серотонин, который проявляется большей уверенностью в себе, комфортом даже в непростых ситуациях и чувстве лидерства.
  • Ограничивая себя в развлечениях, социальных сетях, пустом общении и других штуках, ты будешь получать дофамин, который повысит уровень твоей мотивации и снизит уровень стресса.

Все перечисленные факторы, а так же и те, которые я тут не упомянул (обязательно расскажу позже) дадут тебе прочувствовать пункт "в" в полной мере.

Я действительно кайфовал, когда проходил адскую неделю в первый раз два года назад! Чувствовал себя сверхчеловеком, которому всё по плечу.
Надеюсь, ты получишь от этого такое же удовольствие!

Как видишь, адская неделя это не просто шанс проверить, на что ты способен(на). Это инструмент для избавления тебя от стресса. Это ластик, которым ты сотрёшь весь список отложенных задач.

Ты запомнишь #blackhellweek надолго и станешь рекомендовать челлендж друзьям, если решишься выпить эту чашу хардкора до самого дна!