Режим «монстра» — адская неделя в адской неделе

Хотите переключиться с Easy на Hardcore? Попробуйте это

Участники #BLACKHELLWEEK прошедшие до конца адскую неделю в этом режиме, получат дополнительную пометку в сертификате о прохождении адской недели. И больше ничего.

1. На время #blackhellweek не пользоваться соцсетями, если это не связано с работой. Мессенджерами можно;
2. Никакого сахара. Вообще. Тщательно смотреть состав продуктов и при виде слова "сахар" морщиться и уходить (заменитель можно, как и натуральный сахар, который есть, например, во фруктах);
3. Хотя бы один раз прийти на групповое занятие, на котором вы раньше не были;
4. Добавить пятнадцать минут дыхательной медитаций каждый день
   // Вот тут мы этому учим ✨
5. Если вы живете не выше седьмого этажа, не пользуйтесь лифтом всю неделю;
6. C четверга на пятницу не спать (это оригинальное правило адской недели, кстати)
7. Здороваться и прощаться с незнакомыми людьми в раздевалке.
8. Завести дневник и в конце каждого дня писать в него свои мысли;
9. С четверга на пятницу посмотреть видео по ссылке (вместо этой строки появится ссылка на видео)