КАК ЗАПУСТИТЬ НЕУПРАВЛЯЕМУЮ РЕАКЦИЮ ЖИРОСЖИГАНИЯ И СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
Ты хочешь похудеть, классно выглядеть, и не набирать вес снова?
Поэтому пришла в спортзал и стала тренироваться с персональным тренером. На тренировках выкладываешься на 100%, следуешь его рекомендациям по питанию, тренер не даёт схалтурить. Подбадривает и мотивирует.
У тебя появляется вера в себя, энергия бьёт через край, и чувствуешь, что скоро оденешь любимый купальник.
Но, потом, выходные/праздники/устала...
И первая мысль: "Только бы не сорваться".
Вкусная еда, она так и манит, муж не против действий к похудению, но и не помогает, а провоцирует.
А в выходные, баня, друзья приезжают. Шикарный стол, спиртное. И если отказываться есть, гости обижаются.
Дома трудно отказать себе в удовольствии в еде, на работе невозможно выполнять все рекомендации тренера, потому что график не позволяет.
Именно поэтому я придумал онлайн-марафоны, чтобы контроль был и вне зала тоже
Но почему марафоны не работают?
С 2016 года я стал проводить онлайн - марафоны. Длились они по 5 недель. Результаты у участников были классные. Вот что говорят сами участники:
Но у таких проектов был большой минус. Как только они заканчивались, пропадал и результат. Потому что контроль тоже пропадал.
За 5 лет я провёл 22 марафона стройности различного формата. А потом закрыл проект. Мне не нравилась формула:
Худею в марафоне + набираю обратно после него + снова худею в марафоне + и набираю обратно
Марафоны были похожи на азартную игру. Там было питание и тренировки, здоровые привычки. Но чтобы не оказаться на последнем месте в рейтинге, участники худели любой ценой. Потому что тот, кто меньше всех скинул вес, - удалялся из проекта.
И когда марафон заканчивался, то и азарт к похудению тоже исчезал.
СПУСТЯ 2 ГОДА ПОСЛЕ ЗАКРЫТИЯ ПРОЕКТА ПОНЯЛ, КАК ДАТЬ БОЛЕЕ СТОЙКИЙ РЕЗУЛЬТАТ
В наставничестве всё по другому. Это индивидуальная работа, без лишних глаз и без спортивного рейтинга.
Это формат работы, при котором я могу не только контролировать питание, прививать здоровые привычки, мотивировать, но и трансформировать мышление. Работа с головой - важный пункт в данном формате.
- После этого больше не будет мыслей, "что съесть, чтобы похудеть" или как выдержать диету на работе.
- Вы перестанете заедать проблемы на ночь. А вопрос что, когда и сколько есть отпадёт сам собой.
- Не нужно будет убеждать себя есть больше полезной пищи маленькими порциями. Здесь мы найдём замену удовольствию от булочек.
- Важный момент в индивидуальном ведении, - меню на основе анализов крови.
- Мы восполним дифицитные состояния организма. В результате научитесь, наконец, есть и не толстеть.
- Это для вас, если вы не хотите считать калории. И тем более голодать. Пить таблетки для похудения и обращаться к врачам в поисках причины отсутствия динамики снижения веса
- Это для вас если вам некогда ходить в фитнес-клубы и тренироваться, жестко ограничивать себя в питании. И каждый раз придумывать, что поесть, чтобы не перебрать по калориям.
В результате:
Вы будете выглядеть стильно, красиво и привлекательно. Станете уверенной в себе.
Купите, наконец, кружевной купальник. Или классный комбинезон и сходите на фотосессию.
Влезете в комфортный размер одежды. Не будете комплексовать на пляже и в бассейне.
Почувствуете ощущение лёгкости в теле, живот как будто прилипнет к спине. И вес больше не вернётся. Результат останется на долгие годы
Остались вопросы?
Напишите мне в личные сообщения "Хочу план похудения". Пишите сюда 👉 @Velicolepniy
И я дам вам персональный план снижения веса