Почему терапия помогает, даже если кажется, что она не помогает?

Я ни раз сталкивалась в своей практике с высказываниями о потенциальной пользе/вреде терапии, становилась свидетелем диалогов о сомнениях и страхах клиента. Отсюда и родись эта небольшая заметка.

Обобщая темы консультации и направления работы, могу выделить три основных изменения, которые должны происходить во время терапии:

1. Изменение отношения к пережитым травмирующим событиям.
2. Построение более гибкой модели поведения.
3. Изменение негативных внутренних установок на позитивные.

Когда клиент приходит на терапию, он хочет решить конкретный вопрос. Этим вопросом может оказаться что угодно: апатия, абьюзивные отношения, хроническая тревога или ненормальное отношение к еде.

Часто во время терапии первичный запрос трансформируется во что-то другое, когда удается дойти до более глубинных причин происходящего.

Но я хочу рассказать не об этом.

Итоги терапии зависят от многих факторов, и конечно от вклада с обеих сторон: и со стороны терапевта, и со стороны клиента.

Но даже если по каким-то причинам не удается решить конкретный запрос, длительная терапия все равно принесет значительный прорыв в качестве жизни клиента. И вот почему.

За время прохождения терапии клиент обретает возросшее чувство собственной ценности. И это является отправной точкой для других позитивных жизненных изменений.

Принятие терапевтом, ощущение поддержки, именно они являются исцеляющим потенциалом, который противопоставляется родителю-критику в голове клиента, где он до терапии хозяйствовал долго и безнаказанно.

Возвращение чувства собственного достоинства и повышение самооценки способствует изменению отношения к самому себе, открывает новые горизонты желаний и реализации, уменьшает страх неудачи и упрощает принятие решений.

Высокая самооценка - это опора в жизни и средство повышения ее качества, можно сказать однозначно, что в долгосрочной перспективе прохождение терапии в любом случае принесет положительные плоды для личности.