Марафон по дисциплине:Научись вставать рано и улучши свою работоспособность

Уделяй занятиям всего 30 минут в день и увидишь результат уже в первую неделю

твои проблемы — наши решения

1. Ты никак не можешь лечь вовремя, а утром чувствуешь себя разбитым?

Мы научимся ложиться и вставать в одно и тоже время, просыпаться бодрым и полным сил

2. Ты просыпаешься рано и не знаешь, чем заняться?

Мы выработаем правильные привычки, которые помогут настроить самое начало дня

3. Ты не знаешь, что тебе нужно от жизни, и зачем вообще просыпаться рано?

Мы поставим цели и планы по их достижению

4. Ты постоянно бросаешь начатое, нет энергии на достижение целей?

Мы поймем, откуда брать энергию и как не сливать ее впустую

5. Тебе вечно не хватает ни на что времени?

Мы разберёмся, как нужно управлять собой, чтобы время работало на нас, а не против нас

6. Целый день делаешь что-то, а в итоге результатов нет?

Мы научимся правильно планировать день, отличать действительно важные дела и выполнять именно те задачи, которые приближают нас к целям

7. Боишься сорваться и бросить все?

Узнаете, как не сливаться, не бросать начатое, достигать результата, отслеживать его и чередовать периоды работы и отдыха

Если ты хочешь изменений в своей жизни, то первое, что тебе следует сделать — это выработать в себе привычку ставить цели и добиваться их
В этом нам помогают ранние подъемы

Программа марафона

Первый урок 1.

Тема: Для чего нам просыпаться рано?

Результат: Мы научимся осознанно жить в этом мире

Второй урок 2.

Тема: Сон

Результат: Полное понимание техники сна, чтобы высыпаться и быть бодрым

Третий урок 3.

Тема: Утренние ритуалы

Результат: Научимся начинать этот день на 100% энергии

Четвёртый урок 4.

Тема: Как ставить цели

Результат: Изучим правильную технологию постановки целей

Пятый урок 5.

Тема: Энергия

Результат: Мы найдём у вас скрытую энергию на достижение ваших целей

Шестой урок 6.

Тема: Оптимизация времени

Результат: Мы найдём 2 часа свободного времени в вашем дне на саморазвитие и достижение целей

Седьмой урок 7.

Тема: Как планировать свою неделю

Результат: Научимся планировать свое время, чтобы каждый день приближаться к вашим целям

Восьмой урок 8.

Тема: Планирование дня

Результат: Мы научимся выполнять важные задачи на день и не отвлекаться, наконец-то ваши большие и сложные задачи, которые вы всегда откладывали, сдвинуться с места

Девятый урок 9.

Тема: Как не перегореть?

Результат: Поймёте, почему вы сливаетесь с любых задач, и как чередовать периоды работы и отдыха для достижения максимальных результатов. Вы поймёте, как за полгода реализовать 80% своих мечт, которые хотели сделать за всю свою жизнь (25+25)

Десятый урок 10.

Тема: Привычки

Результат: Поймём, как внедрить в свою жизнь полезные привычки, которые будут работать на вас годами

Самый главный результат — вы станете просыпаться рано, проводить свой день максимально эффективно, выполнять важные задачи и каждый день приближаться к своим целям80% участников дох