Почему ты еще не живешь жизнь своей мечты?
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни из нас легко достигают своих целей, а другие продолжают оставаться в тени собственных сомнений и страхов? Все вокруг чего-то добиваются, живут яркой и наполненной жизнью, а вы, кажется, застряли на месте и качаетесь на качелях гордыни и убогости: от я - все знаю и все могу, до - я еще недостаточно знаю, недостаточно хороша и надо еще поучиться или набраться опыта... 🤔
Это может проявляться в виде внутренней критики, синдрома самозванца или самообесценивания и притягивания в свою жизнь людей, которые вас не ценят.
Я здесь, чтобы сказать вам: вы не одни, и это можно изменить! В конце этой статьи я дам вам решение - 10 четких шагов, которые помогут выйти на другой уровень в отношениях, самореализации, доходе и других сферах жизни.
Каждая из нас сталкивается с моментами, когда внутренний голос шепчет: «Ты недостаточно хороша», «Ты не сможешь этого сделать» или «Ты не заслуживаешь счастья». Эти мысли могут стать настоящей преградой на пути к вашему успеху и счастью. И эти отголоски вашего детства имеют огромную силу. Просто сказать им: «Замолчите! Это не так» – не получится 🙅🏻♀️
Сейчас многие из вас могут задаваться вопросом: "Почему я работаю-работаю, прикладываю кучу усилий, но за несколько лет у меня не вырос доход?" "Почему я постоянно обучаюсь, прохожу кучу курсов, марафонов и повышений квалификации, но все еще не продвинулась в профессии, не зарабатываю сколько хочу?" "Я уже сделала все, что можно, и натальную карту разобрала, и к коучу сходила и медитировала с утра до ночи, но почему ничего не меняется?" "У меня уже столько разных знаний, целая коллекция дипломов и сертификатов, но почему я до сих пор боюсь проявляться и клиенты не идут ко мне толпами?"
"Почему я такая красивая, умная и классная, но притягиваю все время не тех мужчин? Или мой мужчина не делает мне комплиментов, не дарит подарки и не берет ответственность?"
Ответ прост: мы сами становимся своими худшими врагами. Внутренняя критика и страхи блокируют наш потенциал. Мы сравниваем себя с другими, обесцениваем свои заслуги, критикуем себя, недовольны своей внешностью, нам все время недостаточно всего, мы забываем о своей уникальности, жалуемся на судьбу, впадаем в жертву и что еще хуже – в детскую позицию, боясь взять ответственность на себя за все происходящее.
Я сама проходила через это. Мое детство не было радужной страной с единорогами. Я всю жизнь искала любовь и признание других людей через доказательство: 2 красных диплома, работа в престижном банке, первая машина в 21 год, потом квартира в ипотеку, на которую уходила больше половины зарплаты. Но прикол в том, что НИКТО МЕНЯ ЛЮБИТЬ СИЛЬНЕЕ НЕ НАЧИНАЛ! Я постоянно попадала в отношения, где меня не ценили, обижали, где я все тащила на себе. Но я боялась остаться одна, поэтому соглашалась на «таких» партнеров. Я пыталась залатать дыры в своей душе через признание других людей. Я долго искала себя и свою ценность. Но однажды я поняла, что бесполезно искать эту любовь вовне. Никто не даст ее так, как я могу дать ее сама себе! И это стало ключом к моим трансформациям.
Сейчас я счастлива замужем, живу у моря, все мои мечты сбываются, за моими плечами уже 8 лет успешного бизнеса, который я начинала как хобби.
Я помогла множеству женщин освободиться от оков внутренней критики и обрести уверенность в себе. Мой метод основан на практическом опыте и научных исследованиях. Я знаю, как это - чувствовать себя потерянной и недостойной. И я знаю, как это - выйти на новый уровень жизни. В конце статьи вас ждет пошаговый план этого выхода!
«С чего же начать?» - спросите Вы.
Как прийти к этому состоянию любви к себе?
Возможно, вы уже пробовали что-то делать в этом направлении. В век интернета информации везде полно. Давайте посмотрим, что советует гугл:
1. Вести дневник своих достижений
2. Ритуалы заботы о себе (спорт, массаж, творчество и тд)
6. Написать себе любовное письмо
И еще десяток подобных «приемов», которые гарантированно подарят вам любовь к себе…
Очень хочется в это верить. Но реальность такова, что сделав данные практики даже хотя бы по 2-3 раза, это не поменяет ровным счетом НИ-ЧЕ-ГО! Ну может улучшится настроение 😅 А большинство людей и вовсе не станут делать ничего подобного и продолжат жить по-старому, утопая в самокритике, терпя в своей жизни абьюзеров, боясь уйти с нелюбимой работы, соглашаясь на все, что предлагают и не умея отказывать и отстаивать свои границы.
Что вообще значит любить себя?
Предлагаю пройти мини-тест на любовь к себе, поставьте напротив каждого пункта свой ответ ДА или НЕТ и посчитайте, сколько вышло ответов:
- Делаю то, что мне нравится (вне зависимости от мнения родных, друзей, окружающих)
- Понимаю всегда, чего я хочу
- Верю в свои возможности
- Ценю свое время
- Не боюсь своих эмоций и умею их экологично проживать
- Уважаю свое мнение и не подстраиваюсь под чужое
- Уверенна, что у меня все получится
- Постоянно развиваюсь, а не стою на месте
- Регулярно выделяю время на хобби
- Не ругаю себя за ошибки и неудачи
- Горжусь своими маленькими победами и часто хвалю себя
- Сокращаю общение с неприятными людьми
- Проявляю внимание к своему здоровью
- Могу спокойно сказать "нет" другому человеку в ответ на его просьбу
- Ценю свой труд и у меня нет проблем с называнием цены за свою работу/услугу
- В моей жизни есть режим дня и отдыха
- Знаю, что меня наполняет и с удовольствием делаю это
- Спокойно принимаю похвалу и комплименты в свой адрес, а также чужую помощь
- Радуюсь успехам других людей
- Уважаю и благодарю своих родителей
Если у вас больше ответов НЕТ, но про любовь к себе нет и речи. А так же, если вы ответили почти на все вопросы ДА, но в вашей жизни нет комфорта, уверенности и развития, то значит где-то вы были с собой не до конца честны.
Это лишь 5% всего списка, но думаю, Вы поняли основной вектор мысли.
Почему любовь к себе влияет на все сферы жизни?
Вы любите и цените себя, а значит
➡️ выбираете только достойного партнера, который не будет вас абьюзить и ранить ваши чувства, с которым вы сможете развиваться и чувствовать себя счастливой (при низкой самооценке обычно об этом не думают, а выбирают того, кто более менее соответствует вашим ожиданиям, или еще хуже - кто первый попался)
➡️ не соглашаетесь на работу, которая плохо оплачивается или унижает ваше достоинство, умеете заявлять о себе, показывать свои сильные стороны и профессионализм
➡️ можете больше зарабатывать, так как легко идете в проявленность, не боитесь осуждения и что скажут соседи. Знаете себе цену и цените каждый час своей работы
➡️ у вас хорошее здоровье и красивое тело, так как вы не заедаете стресс и «внутренние дыры», вы любите свое тело и понимаете, что вы - это то, что вы едите и пьете. Не позволяете из любви к себе употреблять «мусорную» пищу, проходите регулярный чекап организма и занимаетесь спортом
➡️ в вашем окружении нет людей, которые могут вас критиковать или обесценивать, сливать на вас свой негатив и вешать свои проблемы. Потому что вы осознанно выбираете, с кем и когда общаться и проводить время
Теперь вопрос: как вы думаете, если вы жили 25, 30, 45 лет в позиции внутренней недостаточности, жертвы, самозванца и критика, сколько времени вам понадобиться, чтобы выйти в любовь, принятие себя и обретение уверенности?
1 сессия (как обещают многие инстагуру), может быть книга именитого автора, или пару роликов на ютубе с медитациями на «раскрытие любви к себе»???
Спешу огорчить Вас, мои дорогие… Внутренний фундамент нашей личности формируется в детстве в возрасте до 7 лет. И если он не был качественно сформирован (а если вы дочитали эту статью до данного момента, значит это про вас!), то на постройку нового фундамента так же необходимо 7 лет.
Но здесь есть хорошая новость! Это правило работает для классической терапии и конечно сроки сильно индивидуальны и зависят от конкретного случая.
С клиентами я использую свою методику, которая показывает эффективность в весьма короткий срок (от нескольких месяцев), когда уже становятся видны колоссальные изменения.
Моя клиентка: после 3 месяцев работы со мной вышла из тяжелых созависимых отношений, которые длились годами, где она брала на себя кредиты партнера, а он уходил «в закат», а потом неожиданно появлялся снова, у них были перепутаны роли: она была ему вместо мамы, решая его проблемы. Нам удалось прервать эту связь.
Сейчас она встретила достойного мужчину и вышла замуж! А еще начала развивать новое направление в работе, которое мы раскрыли, как ее предназначение и стала больше зарабатывать.
Как мы приходим к такому результату и что важно сделать, чтобы начать любить и ценить себя
1. Найти те глубинные паттерны, установки и предписания, которые были заложены в нас с детства.
Существует 5 основных предписаний, которые значимые взрослые передали нам когда-то: будь лучшей, будь сильной, старайся, радуй других, спеши.
Нас в детстве принимали, когда мы вели себя определенным образом. Нас одобряли, когда мы что-то делали или не делали. Это сформировало в нас решения, запреты и условия, по которым мы живем сейчас. Можно выделить 12 основных запретов: не будь собой, не будь ребенком, не будь взрослой, не делай что-то, не будь близким, не думай, не чувствуй, не делай успехов, не будь лучшим, не принадлежи, не чувствуй себя хорошо, не живи.
3. Разобраться с семейной системой. У каждой родовой системы есть законы, не зависимо от того, знаете вы их или нет, несоблюдение влечет за собой последствия. Это такие законы, как:
-Иерархия (Кто пришел в систему раньше, тот имеет преимущество)
-Закон любви (Любовь течет сверху вниз. Более старший член системы дает, а младший – принимает)
-Баланс брать-давать (в каждой системе должен быть равноценный обмен ресурсами и энергией)
-Право на принадлежность (Все, кто входят в систему, имеют право на место. Это значит, что они должны быть признаны. Никого нельзя исключать)
В этом пункте важно понять, нарушаете ли вы какие-то законы и на своем ли месте в родовой системе находитесь. Или вы, например, все время спасаете свою маму и соответственно встали на место бабушки.
4. Когда нашли весь этот букет – переходим к трансформации установок в более позитивную форму и восстановлению порядка в семейной системе. Здесь помогут техники с метафорическими картами и расстановки.
5. Далее мы ищем вашу базовую потребность. Это модель поведения, которая нами движет во всех наших делах, отношениях, событиях и эмоциях.
Их можно выделить 3: безопасность (шизоидный тип), любовь (невротический тип), признание (нарциссический тип).
Поняв эту глубинную потребность (важно! на первый взгляд вам может казаться одно, но если раскопать, под верхним слоем будет лежать настоящая глубинная потребность) мы можем понять, через какие источники я могу самостоятельно удовлетворять эту потребность, а не искать выход в других людях, зависимостях, ненужных действиях.
6. Осознание своих сильных сторон, талантов и предназначения души. На этом этапе мы глубоко исследуем, чего в действительности вы хотите от жизни, какая ваша миссия, что вы любите делать, от чего кайфуете, что наполняет вас энергией, что у вас хорошо получается. Это очень важный пункт на пути к внутреннему фундаменту!
7. Выстраивание личных границ. Далее, когда фундамент уже заложен, мы учимся укреплять свои стены. Уметь отстаивать себя и свое мнение, не подпускать к себе токсичных людей, не терпеть то, что нам не нравится, говорить «нет», отказываться от того, что нам не подходит.
8. Забота о теле. Здесь мы учимся относиться к своему телу, как храму своей души. И это не только про занятие спортом и правильное питание. В первую очередь – это про контакт с собой, умение слышать сигналы своего тела, проживать эмоции экологично, находиться в ресурсном состоянии. В этом вопросе хорошо работает телесно-ориентированная терапия.
9. Определение своих целей и желаний. Без этого пункта ваш домик не будет достроен, будем считать его дверью, через которую вы сможете получать в жизни все, что захотите. Потому что, если вы сами не знаете, что вам нужно, как Вселенная догадается, что вам дать?
10. Осознание себя целостной зрелой личностью. Это крыша вашего дома – выход из детской позиции и принятие ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Когда вы начинаете мыслить: НЕ «почему он так поступает?», а «Почему я позволяю такое по отношению к себе? Почему я притянула такого человека в свою жизнь?»
Вы можете использовать мою инструкцию и пройти последовательно по всем 10 шагам. В скором времени вы увидите, какие изменения произойдут с вами и это непременно повлияет на всю вашу жизнь. Потому что наше внутреннее состояние всегда отражается во внешнем мире.
Время летит очень быстро. Каждый день, который вы тратите на сомнения и страхи, уводит вас дальше от ваших мечт. Если вы не начнете действовать сейчас, вы рискуете остаться в том же состоянии еще на долгие годы, а то и на всю жизнь.
Так и не узнаете, как это – жить в контакте с самим собой, исполнять свои мечты и создавать ту жизнь, которую вы хотите, не соглашаясь на меньшее.
Мой подход основан на сочетании классической терапии и более духовных знаниях. Таким образом, я могу видеть вашу ситуацию в 3D формате (на уровне психики, родовых сценариев и кармическом уровне).
Я обучаю женщин распознавать и трансформировать негативные мысли, развивать любовь к себе и уверенность в своих силах. Этот метод не является частью большой механики; он прост и эффективен.
Таким образом, вместе со мной вы можете пройти все эти 10 шагов и вам не нужно обращаться к разным специалистам по каждому вопросу.
Почему мне можно доверять в этом вопросе?
- Более 6 лет в эзотерике и психологии
- Провела более 300 консультаций, сессий и расстановок, на которых люди находили ответы на свои вопросы и обретали веру в себя
- Я постоянно обучаюсь, посещаю конференции, супервизии, в регулярной личной психотерапии более 5 лет
- Счастливая жена и мама 6-летнего сына
- Предприниматель с оборотом от 1 млн.руб. С нуля создала свой бизнес - студию букетов и подарков, построила систему работы так, что все успешно работало без моего присутствия
- Исполнила свою мечту и переехала жить из Сибири к морю!
- Постоянно путешествую, занимаюсь любимыми хобби: йога, вокал, походы, сноубординг
А если ты всё понимаешь, но продолжаешь жить по-старому?
Знаешь, что нужно ценить свой труд, но стесняешься назвать цену. Хочешь говорить «нет», но соглашаешься, чтобы не обидеть. Получаешь очередной диплом, а внутри всё равно: «Кто я такая, чтобы заявлять о себе?»
Стараешься быть хорошей для всех. А на свою жизнь снова не хватает ни времени, ни сил.
С этим я приглашаю тебя в терапевтическую группу «Корона не жмёт».
Будем разбирать, как это происходит именно у тебя: почему чужое недовольство важнее собственных желаний, почему трудно просить, отказывать, принимать поддержку и переставать всё тащить самой.
На твоих реальных ситуациях будем учиться:
• говорить о том, что тебе не подходит, вместо привычного «ладно»;
• замечать свои достижения без «да ничего особенного»;
• выдерживать чужое неодобрение, сохраняя своё решение;
• различать «я хочу» и «от меня ждут»;
• просить о близости и поддержке, не пытаясь заслужить их удобством.
В группе можно заметить свои привычные реакции прямо в общении с другими и попробовать поступить иначе с моей поддержкой.
Тебе не нужно сначала стать идеальной, чтобы дать своим желаниям место в жизни.
Старт в ноябре. Онлайн по воскресеньям, 10 встреч по 2 часа. Постоянный состав от 5 до 10 участниц.
1500 ₽ за встречу, весь сезон 15 000 ₽. Можно оплачивать частями.
Напиши мне в Telegram слово «КОРОНА». Я пришлю подробности, мы обсудим твой запрос и подойдёт ли тебе группа.
Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, я приглашаю вас записаться на бесплатную консультацию. Мы обсудим ваши цели и преграды и определим вектор вашего движения для выхода на новый уровень во всех сферах жизни.
Консультация проходит онлайн, 30-40 минут. Уже после этой встречи вы многое поймете о себе и своей жизни.
Для записи пишите "разбор" мне в личные сообщения https://t.me/alenakrek
Помните: ваша жизнь сегодня - это последствия ваших выборов вчера.
