September 13, 2023

Отек: подарок природы или наказание?

Оглавление:

Что такое отек?

Отек — увеличение участка тела, вызванное скоплением жидкости в тканях.

По своей сути, отек не является заболеванием. Это лишь состояние организма, вызванное нарушением водно-солевого баланса или болезнью.

Далее в статье мы поговорим про отеки, которые возникают из-за нарушения процессов осмоса.

Что такое осмос и какую роль он играет в организме?

Осмос — это движение воды через полупроницаемую мембрану (например, через мембрану клетки) из стороны меньшей концентрации в сторону большей. Происходит процесс без затрат энергии.

В этом мире все стремится к балансу, поэтому такое движение воды помогает уравновесить систему (пример такой системы — человеческий организм).

Явление осмоса хорошо показывается на примере эритроцитов — клеток крови человека:

⊛ Если опустить эритроцит в физиологический раствор (раствор, в котором концентрация соли будет совпадать с концентрацией соли в эритроците), с эритроцитом ничего не произойдет, так как концентрации равны.

Итог: эритроцит остается в той же форме.

⊛ Если опустить эритроцит в гипотонический раствор (раствор, в котором концентрация соли будет меньше, чем в эритроците), вода начнет двигаться в эритроцит, чтобы сравнять концентрации во внешней и внутренней среде.

Итог: эритроцит раздувается.

⊛ Если опустить эритроцит в гипертонический раствор (раствор, в котором концентрация соли будет больше, чем в эритроците), вода начнет двигаться из эритроцита, чтобы разбавить среду снаружи.

Итог: эритроцит сжимается.

Иллюстрация примеров, приведенных выше.

Благодаря осмосу поддерживается водно-солевой баланс в организме (клетки могут поглощать или отдавать воду в зависимости от потребностей), происходят процессы мочеобразования.

Внутренняя среда организма

Внутренняя среда организма состоит из трех жидкостей: крови, лимфы и тканевой жидкости.

Эти жидкости между собой связаны:

В результате диффузии плазмы крови, которая движется по сосудам, в межклеточное пространство, образуется тканевая жидкость. Тканевая жидкость схожа по составу с кровью, но практически не содержит белков.

Тканевая жидкость — посредник между кровью и клетками, через нее к ним передаются газы и питательные вещества и от них к ней — продукты метаболизма.

Часть тканевой жидкости проникает в лимфатические сосуды, таким образом образуется лимфа. Далее лимфа собирается в большой поток и заново попадает в кровеносное русло.

Взаимосвязь этих трех жидкостей обеспечивает гомеостаз — постоянство внутренней среды.

Причины возникновения отека

Отек напрямую связан с внутренней средой организма. Нарушение в движении жидкости и их состава может повлиять на скопление жидкости в тканях.

Причины возникновения отека:

Изменение осмотического давления крови
Осмотическое давление крови главным образом поддерживается белками, которые входят в ее состав. Если концентрация белков снижается, падает осмотическое давление, что ведет к тому, что воды начинается выходить в межклеточное пространство по закону осмоса. В результате жидкость накапливается и образуется отек.

Высокая концентрация веществ в клетке Если концентрация веществ в клетке повышается, вода из тканевой жидкости начинает переходить в клетку. В результате вода в клетках накапливается и образуется отек.

Повреждение лимфатических узлов и сосудов

Лимфатическая система отвечает за удаление лишней жидкости из тканей, если этот процесс нарушится вследствие причин, указанных выше, в тканях будет накапливаться вода, что вызовет отек.

Интересный факт:
Если вам мама говорила, что если болит горло, надо прополоскать его раствором соли, тогда все пройдет — не совсем так. На самом деле, болезнь никуда не девается, просто соленая вода содержит более высокую концентрацию, чем в тканях нашего горла, поэтому когда мы полощем горло, избыток жидкости выходит из тканей горла, уменьшая отек и облегчая боль.

Отек по утрам

Самый частый отек, который возникает у людей — отек по утрам. К причинам его возникновение можно отнести как биологические (связанные с особенностями функционирования организма), так как и связанные с режимом дня человека.

Причины отека по утрам:

Удержание жидкости

В сне организм человека начинает работать в «режиме энергосбережения»: все обменные процессы замедляются, кровяное давление понижается, что ведет к накоплению воды в разных участках тела (преимущественно в области лица, глаз и рук).

Гравитация

Из-за особенностей действия сил на организм человека, в положении горизонтально, когда мы спим, наша жидкость может собираться и задерживаться.

Недостаток движения Снижение активности ведет к тому, что замедляется кровообращения и процессы лимфатического дренажа, то способствует отечности.

ПИТАНИЕ

Пища, которая богата солью и углеводами, вызывает задержку жидкости в организме вследствие повышения концентрации веществ в крови и в клетках. Это частая причина, которая приводит к отечности.

Лимфодренажные прыжки

Как говорилось выше, одна из причин отеков — нарушение работы лимфатической системы. И есть методика, которая позволяет исправить ситуацию, которая называется лимфодренажные прыжки.

Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным подскоком, которые создают «отбойный» эффект по пяткам – примерно как при беге. Лимфодренажные прыжки помогают улучшить циркуляцию лимфы и способствуют ее эффективному оттоку.

Техника выполнения.

Как избежать отеков?

  1. Поддерживать активный образ жизни
    Активный образ жизни улучшает кровообращение, что предотвращает задержку жидкости
  2. Избегайте длительного сидения или стояния
    Если вы проводите много времени в сидячем положении, регулярно вставайте и делайте небольшие прогулки
  3. Ограничьте потребление соли
    Употребление большого количества соли может способствовать задержке жидкости в организме
  4. Пейте достаточно воды
    Такой прием помогает вымывать токсины и отходы из организма, предотвращая их задержку
  5. Следуйте рекомендациям врача
    Если у вас есть медицинское состояние, которое способствует отекам, следуйте рекомендациям врача и принимайте прописанные лекарства