Теория поля

Расскажу о том, что такое поле, как оно работает, и зачем эта теория нужна в гештальте.

Гештальт-терапевты в разговорах друг с другом иногда замечают: «О, поле работает!». Так говорят, когда происходят совпадения и синхронные события. Приходят клиенты с темой, которую как раз изучаешь, или встречаешь друга, о котором давно думаешь, или попались варианты работы, которые нужны… Как будто вселенная услужливо подкидывает тебе что-то определённое, и кажется, что это неспроста.

Есть целая теория о том, как это происходит. В ней нет ни грамма мистики, за что я ее сильно уважаю. Ее автор – Курт Левин, важная фигура в мире гештальта.

Человеком он был умным, и любил физику, да не простую, а квантовую. Он изучал магнитное поле – как притягиваются и отталкиваются намагниченные предметы, хотя этого не видно. Курт Левин решил, что подобный принцип работает для поведения человека в окружающей среде, и провел параллели. Так и появилась теория поля, и сейчас она одна из основ гештальт-подхода.

Раскрою ее суть. Любой человек находится в его собственном жизненном пространстве. Его поле – это: события, прошлые и настоящие, окружающий мир (страна, менталитет, время), его личная история, его способ действовать, родители, друзья, соседи – все, что есть у нас в жизни.

Человек всю жизнь занят тем, чтобы удовлетворить свои потребности. И для этого он в своем жизненном пространстве совершает действия.

Важный момент: те же гештальт-психологи в свое время открыли, что восприятие не пассивно, а активно и избирательно. То есть, когда человек делает что-то для удовлетворения потребности, он делает это активно, выделяя из среды то, что ему нужно. При этом активно-не значит осознанно. Это значит, что не вселенная нам подкидывает события, а мы как-то выбираем их и тянемся к ним, но можем не знать, как именно.

Проблемы возникают, когда у человека нет выбора, как удовлетворить потребность, кроме того пути, которому он научился в детстве.

Пример

В семье с отцом-тираном ребенок учится распознавать опасность и избегать ее. Позже взрослый человек будет выбирать из своего поля в первую очередь опасные фигуры и сосредотачиваться на них, а не искать безопасные, потому что умеет только так (Ну вы поняли, моя любимая тема про ВДА строится на этом). Поэтому если перевести фразу «В моей жизни все мужчины – тираны», то получится «В своем жизненном пространстве я поступаю, мыслю и чувствую таким образом, что выбираю мужчин-тиранов и тянусь к ним». Звучит, как принятие ответственности за свою жизнь, и принимать это не всегда приятно.

Основная составляющая поля и нас как личностей – отношения между людьми, с которыми мы контачим. В отношения вступают двое людей – каждый со своим полем, у каждого своя жизнь, история, опыт и очки, через которые он видит мир. Если эти люди встречаются, то отношения влияют на них – не они сами, а то, что между ними происходит.

«Поле работает» в общении гештальтистов – это заметки о том, что мы видим, как окружающий мир действует на нас. Влияние поля – это не задумка высшей силы, которая решает, что делать с нами. Это то, как мы с помощью восприятия и паттернов поведения действуем в этом мире, чтобы получить то, в чем нуждаемся.

Зачем нам все это знать?

Благодаря теории поля мы воспринимаем другого человека как целостного – который ведет себя таким образом, потому что его поле сложилось так, а не иначе. В терапии наша задача – исследовать это поле у клиента и разбираться, как он устроен, почему он сейчас продолжает так жить. В работе клиент видит в своем поле то, что было скрыто и не осознано. Например: какая у него потребность, почему он действует по обычной схеме, чего хочет и что может. Тогда у него появляется выбор.

Пример

Вася пришел к психологу с проблемой: когда на него орет начальник, он съеживается, пугается и не может ответить. Психолог исследует поле Васи: как он живет, пугается ли остальных, что происходит, когда орут другие люди, и еще много вопросов. Вася разбирается в себе и понимает, что реакция испуга и замирания – из детства, и такое было, когда кричали родители. Сейчас он "падает" в эту реакцию "по дефолту", когда орет начальник. Позже Вася осознает, что в детстве выбора не было, кроме как съежиться и замереть, потому что он был ребенком. Сейчас выбор есть, потому что Вася взрослый, а начальник – не такая уж пугающая фигура для него. Здесь он решает – продолжать жить с «дефолтной» детской реакцией, или осознанно выбрать и попробовать отреагировать по-другому, например, осадить начальника, и посмотреть, что будет.

Осознавать, как сформировано наше поле, непросто, потому что не все наши действия совершаются осознанно. Некоторые мы делаем на автомате, не задумываясь и не анализируя – поэтому и страдаем. Расширять осознавание – значит, понимать, что мы делаем, как мыслим, и где здесь точка нашего выбора. Если мы это понимаем, то видим, как притягиваемся к тому, что нужно сейчас. Тогда и замечаем, что поле-то работает!

Теория поля - одна из самых сложных для понимания в гештальт-подходе. Курт Левин сплавил в ней физику, философию и психологию, и понять этот сплав можно не сразу. О теории поля написано много мудреных текстов в которых без поллитра не разберешься. Я постаралась передать в статье основные принципы простыми словами, так, как учили меня. Если у меня не вышло, и у вас все еще остались вопросы о том, что такое поле – вы знаете, куда обращаться :)