О стрессе и устойчивости
Стрессоустойчивость – баянное слово, которое даже указывать в резюме считается дурным тоном. Однако на всех рабочих местах эту самую стрессоустойчивость требуют, и хотят, чтобы люди были готовы к форс-мажорам, сложным клиентам, внезапной налоговой и прочим случающимся жопам. Это, конечно, круто, но откуда она берется и как ее развить?
Излишняя вежливость, и что за ней кроется
Стоит разграничить вежливость и чрезмерность. Сравните: слова «Прошу прощения» будут к месту, если вы наступили прохожему на ногу. Это вежливо. А если, к примеру, во время обратной связи на лекции каждый ваш вопрос начинается с «Извините, простите...», это уже не вежливость, а привычка. Люди с такой привычкой будто хотят оправдать сам факт того, что они обратились. Они выглядят милыми, иногда стеснительными и неуверенными, но реакции на них бывают разные. Манипуляторы будут рады использовать их, видя желание быть удобными. А кто-то будет раздражаться, потому что извинения без повода провоцируют на ответы «Да все хорошо, что вы». Собеседник чувствует, что это было бы уместно по правилам этикета, но неуместно по содержанию, потому что...
Теория поля
Гештальт-терапевты в разговорах друг с другом иногда замечают: «О, поле работает!». Так говорят, когда происходят совпадения и синхронные события. Приходят клиенты с темой, которую как раз изучаешь, или встречаешь друга, о котором давно думаешь, или попались варианты работы, которые нужны… Как будто вселенная услужливо подкидывает тебе что-то определённое, и кажется, что это неспроста.
Страх публичных выступлений
Жизненная тема для многих людей. Для меня тоже: в школе и университете мне было страшно выступать на публике, и даже перед своей группой, где все знают друг друга. Каждый раз я планировала выступление, даже если это короткий доклад, убеждалась, что знаю предмет и у меня есть что сказать, но в последний момент мой контроль уходил в закат. Ладони тряслись, голос дрожал, мысли путались, возникала паника… Пару раз я записывала свои выступления в провальные из-за того, что говорила, запинаясь, и покрывалась красными пятнами.
«Почему я выбираю таких людей?»
Если вы склонны вовлекаться в отношения, в которых вам плохо, то скорее всего, это происходит не просто так. Мы не рандомно выбираем свою пару. Дело не в судьбе, энергетике или другой мистике – здесь работает психология.
Внутренний критик и как мы с ним живем
Мне говорят что-то приятное. Например «какая ты в этом платье красивая!» Я смущаюсь, улыбаюсь и говорю «спасибо», чувствую гордость. Голос внутри меня ехидно говорит «Ага, красивая. Ты себя в зеркало-то видела?»
Пойду, поем
У вас бывает такое, что вы едите чаще, чем хотели бы, и чем следовало бы? Когда руки тянутся к еде, при том, что голода вы не чувствуете? И не к какой-то еде – а все к вкусняшкам, чем вреднее, тем лучше!
Что такое норма, и как это узнать?
Если вы росли в семье, где были зависимые люди (обычно это отец или мать, а иногда и оба вместе), значит, в вашей личности есть ряд особенностей, которые могут мешать вам жить. Они схожи у многих ВДА, так что, возможно, вы узнаете себя.
Самоизоляция и тюленьство
Замолвлю словечко о самоизоляции, прилагающемся к ней самоуничижении и той самой заразе, которую нельзя называть, ибо она уже задолбала абсолютно всех.