ТОП 30 лучших продуктов для набора мышечной массы.

Всем общий! Сегодня поговорим про правильное питание. Многие сталкиваются с проблемой в наборе мышечной массы. Men's Health опубликовали отличный список из 30 продуктов, которые помогут в этом деле. В списке есть как привычные наименования, которые есть в любом доме, так и довольно спецефические варианты. Надеемся, вы почерпнете для себя что-нибудь новенькое. Поехали.

1. Подсолнечные семечки

2. Скумбрия

3. Киви

4. Ананас

5. Оленина

6. Кофе

7. Говядина

8. Имбирь

9. Натуральный йогурт

10. Куркума

11. Огурец

12. Шоколадное молоко

13. Гречка

14. Миндаль

15. Вишневый сок

16. Пастила

17. Кресс-салат

18. Кунжутная халва

19. Яйца

20. Тунец

21. Папайя

22. Сладкий перец

23. Сельдь

24. Чечевица

25. Паста

26. Спаржа

27. Пророщенная пшеница

28. Спирулина

29. Минеральная вода без газа

30. Индейка

Как вам список? А мы напоминаем, что в стенах нашего клуба есть бар с хорошим меню. Забегайте после тренировки за чем-нибудь вкусным и полезным.