Питание при простуде.

Поднимите руку, тот кто уже успел простыть этой зимой. Сейчас нашему организму нужно уделять особенно много внимания и конечно правильно питаться. Но если Вы уже успели заболеть, сохраняйте наш пост с советами.

Основные правила - постельный режим и обильное питье. Если с первым всё понятно, то что делать со вторым?

Что же кушать и пить, для того, чтобы организм пришел в норму?

1)Вода. Пейте много воды.

2)Чай с медом/ с лимоном, а вот вместо варенье лучше добавить замороженные фрукты или ягоды, например малина и клубника. Даже в замороженном виде они сохраняют свои свойства.

3)домашние компоты, кисели и морсы

Однако, не забывайте про баланс, переизбыток углеводов пойдет не на пользу ослабленному организму.

Что же кушать?

1)белки, которые содержатся в яйцах и кисломолочных продуктах, птице,рыбе и в нежирном мясе.

2)домашние мясные супчики, куриный бульон

3)заказывать наше полезное и вкусное питание на каждый день.)

Не болейте, друзья!