Как победить усталость.

С усталостью каждый из нас сталкивается ежедневно. Врачи советуют чаще отдыхать и не переутомляться. Ну как к этому прийти? Мы решили дать вам 2 простых, но очень действенных совета.

Во-первых, вставайте на 15 минут раньше. Давайте себе дополнительное время. Пусть утро начнется без гонки и суматохи.

Во-вторых, пишите списки дел на день. Такой подход поможет вам понять все запланированные дела и правильно распределить свое время. Не забывайте выделять часы на отдых.

Практикуйте и увидите, что усталость Вас покинет.