Здоровый сон.

От еды зависит очень многое.

Например, одна из причин по которой человек не может уснуть это чувство голода.

Разумеется кушать перед сном и ложиться спать с полным желудком не рекомендуется. Если чувство голода не дает спать, можно решить проблему по другому. Самый лучший совет - выпить стакан молока или кефира. Эти продукты насытят тебя, но без вреда желудку.

Если вы страдаете такой проблемой, рекомендуем переходить на рациональный режим питания, состоящих из пяти приемов пищи в день. Тогда зверский аппетит перед сном вас покинет, а спать вы будете намного лучше. @siladietkz знает как вам помочь.)