Здоровье зубов.

Состояние зубов на прямую влияет на весь наш организм. Наверное, каждый знаком с такой проблемой, как кариес.

Сегодня расскажем вам, как нужно питаться, для профилактики и лечения этого недуга.

Кариес можно предотвратить с помощью фтора и кальция, а точнее, благодаря, их постоянному поддержанию в организме человека.

Фтор можно получить с помощью воды, молока, соли и специальных зубных паст.

Кальций содержится в таких продуктах как: различные бобовые, сыр, йогурты, миндаль, сардины, тофу, лосось и.т.д.

Так же, врачи советуют употреблять больше фруктов, не менее 500 гр.

Делитесь в комментариях секретами своей здоровой улыбки.