Ваша мечта не ваша. Как найти свою?
Хочется зарабатывать миллионы, дом-полную чашу, зимовку на Бали, а не вот это всё. Но есть одно НО. Точно ли вам действительно этого хочется? А может быть этого хочется вовсе и не вам?
Нам из каждого утюга рассказывают, каким должен быть настоящий успех и каждый второй точно знает, что вам нужно для счастья. Каждый второй знает, а вы – нет. Родители требуют внуков, друзья все давно переженились, блогеры в соцсетях снимают эстетичные пляжи с белым песочком и хвастаются идеальными телами. “Мне тоже так надо” – думаете вы и начинаете гонку за ЧУЖОЙ жизнью.
А что, если ваше счастье никак не связано с “все так живут”? Может вы вообще обожаете вязать крючком и мечтаете побить рекорд книги Гиннеса, создав самый длинный шарф из верблюжьей шерсти? Как вообще понять, чего ВЫ хотите? Давайте разбираться вместе!
О чём мечтать?
- мальчики должны быть сильными, выносливыми, работящими;
- девочки должны вырасти хорошими жёнами;
- залог счастья – получить высшее образование, найти стабильную работу, завести семью, нарожать детишек, раз в год выезжать на море.
И с этими убеждениями мы врываемся во взрослую жизнь и пытаемся достичь всей этой красивой картинки, попутно стараясь не выгореть.
Мы хотим соответствовать: учимся, работаем, женимся. И вот вроде всё есть, а счастья нет. И непонятно, чего не хватает. Мы привыкли к тому, что мир диктует, как нужно жить и совсем забыли, о том, чего по-настоящему хотим.
Например, вы всегда мечтали путешествовать, но после университета устроились на “стабильную” работу. Буквально через пару лет, несмотря на все благодарности начальства, квартальные премии и кружку “лучший сотрудник года”, внутри вас вырастет пустота, которую не помогут заполнить ни деньги, ни квартиры, ни машины. И в один миг на вас сваливается выгорание или даже депрессия. А всё потому, что мечта, которую вы хотели исполнить, не ваша.
Давайте сразу проверим к своей ли мечте вы стремитесь?
Сядьте, выдохните и мысленно нарисуйте картинку своей жизни мечты. Вот вы открываете глаза и оказываетесь в своей счастливой жизни.
- Где вы?
- Кто рядом с вами?
- Что происходит вокруг?
- Что вы чувствуете?
- Какие эмоции испытываете?
- Как реагирует тело? и т. д.
Довольно часто оказывается, что “жизнь мечты”, к которой мы летели на крыльях “докажу всем”, оказывается совсем не тем, чего мы на самом деле хотим. Картинка очень красивая, но не ёкает.
Допустим, вы мечтаете стать популярным блогером. Вот вы представляете, как набрали 100500 тысяч подписчиков в соцсетях, ваш директ завален сообщениями и предложениями о рекламе, но при этом ваше сердце холодно, как льды Арктики. Это означает одно – это не ваша мечта. Её вам навязали.
Как определить, это ваша мечта или навязанная?
Чтобы не выгореть, не свалиться в депрессию и не перестать хотеть вообще что-либо, важно понимать, что вы стремитесь именно к своей мечте. И чтобы убедиться, что это ваше, а не подсмотренное на просторах соцсетей и у сына маминой подруги, поможет метод диалога с собой. Задайте себе следующие вопросы:
Скорее всего, вы быстро заметите закономерность и увидите, какие ситуации будят в вас желание всё бросить и уехать в леса кормить белочек и встречать рассветы со стадом оленей.
Нам кажется, что мы хорошо знаем, что нас радует. Но если копнуть глубже, знаем мы в основном, что ДОЛЖНО нас радовать. Это может быть навязано из семьи или подсмотрено в соцсетях но не иметь отношения лично к вам.
Попробуйте простую практику – в течение нескольких дней записывайте, что вызывает у вас эмоции – что приводит в восторг, что раздражает, а что вызывает блаженную улыбку. Если вы не будете халтурить, то уже через увидите, что делает именно вашу жизнь лучше.
Часто после этой практики люди открывают себя с другой стороны. Например, вы всю жизнь думаете, что их день проходит хорошо только после чашечки утреннего кофе, а на самом деле кофе оказывается не при чём и вас радует, эти 15 минут наедине с туркой, потому что вас никто не трогает и вы просто наслаждаетесь тишиной.
Помните, как давали импровизированные концерты перед родителями в детстве и мечтали собрать Олимпийский? А может быть вы целыми днями гоняли с друзьями мяч и грезили о карьере не меньше чем у Бекхэма? Или больше всего на свете вы хотели получить от Деда Мороза огромный конструктор Лего?
Естественно, мы меняемся, и что-то из тех желаний сейчас не актуально. Но уверена, есть то, что вы просто отложили в дальний ящик, потому что “несерьёзно”, “это просто блажь”, “друзья не поймут”. А может стоит к этому вернуться? Иногда, возвращаясь к своим детским и юношеским мечтам, мы осознаём, чего на самом деле хотим.
Посмотрите на свои детские мечты под новым углом с учётом того, что за свою жизнь вы успели узнать про себя и мир. Не оценивайте их с позиции злобного критика. Представьте, что вы свой самый верный друг, который желает вам только счастья. Подумайте, что бы вы посоветовали себе для реализации “модифицированной” и пересмотреть не с позиции злобного критика, а с позиции своего друга и помощник.
У вас точно есть то, что получается хорошо. Но парадокс, вы можете этого даже не замечать. Вспомните, что получается у вас легко, а другие пыхтят над этим часами. Возможно, вы не раз слышали, как здорово у вас выходит сглаживать конфликты или как гениально вы поёте в караоке. Всё это – сигналы мира. Вам подсвечивают, в каком направлении стоит двигаться.
Именно так я пришла к своей профессии. Я не мечтала с детства стать психологом. Моя работа, если представить её буднично, не выглядит как нечто захватывающее – сидишь в кабинете и слушаешь людей. Но, несмотря на это, я получаю невероятное удовольствие от того, что делаю.
Просто я вспомнила и проанализировала, что когда я была ребёнком, люди легко делились со мной своими мыслями и переживаниями. Они рассказывали мне то, о чём не говорили никому другому. А мне всегда нравилось их слушать. Это наблюдение стало для меня ключом к осознанию того, что моя профессия должна быть связана с работой с людьми.
Но не только это подтолкнуло меня к выбору психологии. Я всегда любила творчество, хотя редко что-то делала своими руками. Зато у меня всегда было много идей, которые рождались естественно и легко. И именно это качество – умение фантазировать, придумывать нестандартные решения – стало важным в моей работе психологом.
Психотерапевт – это человек, который не просто слушает, но и активно взаимодействует с клиентами, придумывает подходы, находит творческие решения. Так, на стыке моего интереса к людям и творческим идеям, родилась моя собственная профессия.
А где моя мечта?
С навязанными мечтами разобрались и отсеяли всё лишнее. Но как найти свою собственную, от которой блеск глаз, как после игристого?
Наши истинные желания и мечты рождаются не из внешних ожиданий, а изнутри. Настоящие желания связаны с нашими личными ценностями и тем, что приносит радость и удовольствие. В первую очередь, после исполнения вашей мечты вы получите внутреннее удовлетворение, а не внешнее признание.
Допустим, вы мечтали поступить на актёрский факультет, но родители настояли и вы пошли обучаться “нормальной профессии”. Отучились, получили диплом, нашли работу. А потом увидели кастинг в местный любительский театр. Вы проходите прослушивание, вас берут и вот она – первая роль! Уверена, что тогда вы почувствуете себя максимально счастливым человеком, несмотря на то, так как будете заниматься тем, что любите.
Маленькие шаги к большой цели
Часто мы думаем, что исполнение мечты – это что-то глобальное и недостижимое. Но ведь каждый путь начинается с маленьких шагов. Даже если ваша мечта кажется чем-то заоблачным, начать её реализацию можно прямо сейчас.
Например, вы хотите открыть свой магазин украшений, но боитесь не справиться. Начните с малого: продавайте изделия на местных маркетах, заведите страницу в соцсетях, общайтесь с потенциальными клиентами, ищите надёжных поставщиков. Со временем вы поймёте, что ваша мечта не так уж далека от исполнения.
Сформулируйте свою мечту. Даже если вам кажется, что она нереальная. Хотите стать звездой соцсетей? Отлично! Мечтаете переехать в другую страну? Супер! Главное, смотрите на отклик в своём теле, ведь ваша мечта должна “зажигать” глаза и запускать мурашки по коже.
Сформулировали? А теперь приступим к реализации.
Не будем откладывать и сделаем практическое задание:
- Возьмите ручку и лист бумаги.
- Запишите три маленьких шага, которые вы можете сделать в ближайшие дни для исполнения вашей мечты.
- Записали? А теперь в течение ближайшей недели выполните все эти шаги. Пусть это будут небольшие действия – главное начать.
Пример: Вы мечтаете переехать в другую страну. Для того. чтобы сделать первый шаг к мечте, вы можете: узнать условия получения ВНЖ или гражданства этой страны; прицениться, сколько стоит жильё и вещи первой необходимости в этой стране; открыть отдельный счёт, на котором вы будете копить средства для переезда.
Следуйте своему пути!
Мы все живём в мире, где кажется, что счастье и успех уже расписаны по шаблону. Нам остаётся только следовать этому пути. Но ваш путь – это ваш путь. И ваша задача – понять, чего вы на самом деле хотите.
Люди осуществляют даже самые безумные мечты. И я уверена, что при поддержке, вере и самое главное, делая маленькие шаги к своей “несбыточной”, ты тоже справишься! Ведь ты супер и у тебя есть всё для того, чтобы получилось.
Вы уже разобрались, что вам навязывали, а что ваше. Настало время действовать. Не бойтесь и сделайте первые маленькие шаги к своему большому результату. Не ждите идеальных условий. Начинайте уже сегодня, и тогда настоящая жизнь, та, о которой мечтает именно ваше сердце, станет реальностью.