Что объединяет все школы психотерапии?
За разными техниками скрываются одни и те же законы психики. В этой статье вы найдете 7 универсальных принципов, без которых терапия не работает. Если вы в терапии или только на пути — это поможет увидеть структуру и смысл.
Как расставить приоритеты и перестать разрываться между целями?
В современном мире, где тысячи задач требуют нашего внимания, мы сталкиваемся с парадоксом выбора. Мы хотим быть успешными в карьере, заботиться о здоровье, строить крепкие отношения, развивать хобби... Но чем больше целей, тем сильнее рассеивается наше внимание. В итоге — стресс, прокрастинация и ощущение, что ничего не движется вперёд. Что с этим делать? Узнайте в статье!
10 мифов, которые мешают вам развиваться
Мы часто сталкиваемся с внутренними убеждениями, которые кажутся нам непреложной истиной. Эти мысли звучат в голове как голос разума, но на самом деле они мешают нам двигаться вперёд, достигать целей и жить той жизнью, которую мы хотим. В этой статье мы разберём 10 распространённых мифов, которые ограничивают нас, и узнаем, как превратить их в ресурс для роста.
Почему мы хотим, но ничего не делаем? Разбираемся с мотивацией
Каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда было желание достичь цели, но сил или решимости не хватало. Зачем просыпаться в 05:00 и идти на пробежку, если можно поспать дольше? Почему так трудно сделать первый шаг к мечте? Дело в дисциплине или всё гораздо сложнее? Давайте разберёмся.
Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью?
В современном мире мы каждый день видим множество примеров «успеха»: бесконечные достижения окружающих, красивые картинки в соцсетях, чужие победы и результаты. И нередко сравнение себя с этими идеальными картинками приводит нас к разочарованию и снижению самооценки. Как перестать страдать от этого?
Ваша мечта не ваша. Как найти свою?
Хочется зарабатывать миллионы, дом-полную чашу, зимовку на Бали, а не вот это всё. Но есть одно НО. Точно ли вам действительно этого хочется? Как вообще понять, чего ВЫ хотите? Давайте разбираться вместе!
Ваши мысли против вас? Запрограммируйте мозг на успех
Рано или поздно в жизни наступает момент, когда привычные шаблоны перестают работать, а проблемы начинают казаться чем-то не просто проблемами, а нерешаемым кошмаром.