About Teletype
Join
Tasha K
@kuzmina
January 6, 2019

День 1.

Благодарность — это сильнейшее чувство, способность ценить что-либо данное Богом, Судьбой или другим человеком. Благодарность раскрывает и оживляет сердце человека. Это светлая сила способная победить обиду, отвращение, гордыню, растопить лёд неприятия и ненависти.

Как воспитать в себе Благодарность? 

Всё просто, чтобы воспитать в себе благодарность, чтобы в сердце родилось великолепное чувство благодарности — нужно благодарить каждый день за всё, что вам было дано. Самый эффективный метод — завести дневник Благодарности и записывать в него благодарность за день, благодарность миру, судьбе, Богу, вашим близким, своей Душе.

За что благодарить: 

  • За жизнь и за свою Душу, за то, что вы Человек, а не таракан!
  • За ваш рост и развитие, за шаг вперёд, который вы сделали за день!
  • За победы (большие и маленькие), награды и достижения!
  • За испытания, непростые уроки и даже за наказания (лишения и болезни, которые по сути являются воспитанием и обучением чему-то важному).
  • За всё ценное, что имеете: работа, близкие, семья, дети, здоровье, деньги и т.д.
  • За ваше прошлое, за весь опыт, который у вас уже есть!

Подсказки:

  • Я очень Благодарен за что?
  • Я так счастлив и Благодарен за что?
  • Я истинно Благодарен за что?
  • От всего сердца Благодарна за что?

Конкретно за, что будем подробно рассматривать на каждом уроке курса и уделять этому конкретный день.

Вот список, который будет напоминать вам об основных направлениях, которым вы можете быть благодарны.

Волшебные Направления для Благодарности:

1. Здоровье и тело.

2. Работа и успех.

3. Деньги.

4. Отношения.

5. Ваши любимые вещи и страсти.

6. Счастье.

7. Любовь.

8. Жизнь Природы: планета Земля, воздух, вода и солнце, и т.д.

9. Материальные вещи и услуги.

10. Любой предмет, на ваш выбор.

После того, как вы закончите свой список 7 благословений, вернитесь и прочитайте каждый из них про себя или вслух. Когда дойдете до конца каждого благословения, скажите Волшебное слово три раза: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!», и чувствуйте благодарность за благословение столько, сколько это возможно.

Ещё одна важная деталь! Пишите свою благодарность в ваш дневник сразу в виде молитвы, как прямое обращение, но своими словами и от сердца! Это и будет Ваша живая молитва, и на бумаге и в душе. Это работает сильнейшим образом! Если молитва наполнена чувством благодарности — она всегда будет услышана.

Когда вы будете благодарны за то, что уже есть, каким бы малым оно не было, вы увидите как эти вещи мгновенно увеличиваются. Если вы благодарны, за деньги, которые у вас есть, какими бы маленькими они не были, вы увидите как они волшебным образом вырастут.

Если вы благодарны за отношения, даже если оно не идеально, то вы увидите как оно чудесным образом становиться лучше. Если вы благодарны за работу, которая у вас есть, если даже она не работа вашей мечты, вещи начнут изменяться, так что вам будет нравиться ваша работа все больше и больше, и все виды возможностей для работы внезапно появятся.

Обратной стороной является то, что если мы не считаем Благодарности, мы можем попасть в ловушку непреднамеренного подсчета негативных вещей. Мы считаем негативные вещи, когда говорим, о тех вещах которых у нас нет, мы считаем негативные вещи, когда критикуем или ищем вину людей, когда мы жалуемся на трафик, задержки в очередях, правительство, не хватку денег, или погоду.

Когда мы считаем негативные вещи, они тоже увеличиваются, но к тому же, с каждым отрицательным моментом, мы удаляем благословения, которое было на ее пути. Я считала обе - считала благословения и считала негативные вещи - и могу заверить, что подсчет благословения является единственным способом иметь изобилия в вашей жизни.

Эффективно ли достигать целей при помощи этой техники? 

Да. На самом деле, есть множество техник достижения целей и вы можете использовать любую.

Ежедневное фиксирование цели в дневнике в виде благодарности позволяет держать цель в фокусе, а сила благодарности ускоряет её реализацию.

Поэтому можно совместить эту технологию вместе с любой другой, которой вы уже пользуетесь.

Тариф Молодец+ - Работа с сердечной чакрой

Мы можем,  конечно формально писать и говорить Благодарности, но можем делать это от сердца, тогда  раскрывается сердечная чакра.

Сердечная чакра — это четвертая чакра, расположенная в самом центре тела. Именно здесь объединяются физическое и духовное.

На санскрите эта чакра называется анахата, что означает невредимое, духовное место, где прошлые обиды и переживания не могут нам навредить. Анахата ассоциируется с зеленым цветом, который означает трансформацию и энергию любви.

Если  ваша четвертая чакра сбалансирована, в первую очередь, это заметно по вашему поведению. Те, у кого открыта сердечная чакра, полны любви, прощения и сострадания. И наоборот, те, у кого сердечная чакра находится вне равновесия или заблокирована, склонны к гневу, ненависти и ревности. Все это — физические проявления четвертой чакры, которая нуждается в исцелении.

Признаки открытой сердечной чакры?

Когда ваше сердце откроется, вы тут же почувствуете любовь и сострадание к другим. Сбалансированная открытая чакра позволяет людям быть тем, кем они являются, вместо того, чтобы пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Жизнь с открытой анахатой радостна и привлекательна.

Признаки  заблокированной сердечной чакры?

Когда  энергия анахаты блокируется, это может негативно повлиять на ваше физическое, психическое, духовное и эмоциональное здоровье. На физическом уровне это проявляется в плохом кровообращение и в скачках артериального давления. Анахата сильно влияет на работу сердца, легких и верхней части тела.

С духовной точки зрения, заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство отрешенности и отсутствие сочувствия, тогда как эмоциональные последствия такого недомогания включают в себя неспособность доверять себе или другим. Чувство незащищенности и страх в подобной ситуации также очень распространены. Они могут перерасти в психические проблемы, такие как манипулятивное поведение.

Исцеление чакры анахата

Если  вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, которое характеризуется постоянным негативным отношением к себе или другим окружающим вас людям, четвертую чакру необходимо вылечить.

Единственным способ исцелить сердечную чакру — изменить свое отношение к окружающему миру, и перестать сосредотачиваться на вещах, которые вам не нравятся, начав испытывать чувство благодарности к тому, что у вас есть.

Тогда  вы начнете понимать, насколько благодарны за своих друзей и семью и даже за карьеру, которая у вас есть на данный момент. Фокусируясь на чувстве благодарности за все что вам дано в этой жизни, вы можете начать уравновешивать свою сердечную чакру.

Анахата — универсальная чакра, облегчающая многие боли в вашей жизни. Ее энергия связывает человека со Вселенной, и является центром духовного исцеления внутри человека. Когда она сбалансирована, вы начнете ощущать теплую, чувственную радость ко всему окружающему  миру.

Исцеления сердечной чакры

1) Медитируйте

Как  только вы почувствуете дисбаланс в четвертой чакре, в первую очередь стоит обратиться к медитации, которая поможет восстановить правильный поток энергии в области сердца.

Медитация — это очень личный опыт, и каждый должен понять, что лучше всего подходит именно ему.

Вот небольшой список практик медитации на Благодарность. Медитации поможет лучше войти в это состоянии Благодарности.

Или найдите подходящею вам медитацию. А возможно вы просто побудите с собой наедине в тишине, концентрируясь на внутренних ощущениях.

Для  медитации используйте удобную одежду, и постарайтесь организовать такое время и место, где вас никто не будет беспокоить. Даже если это пятиминутный перерыв, когда дети играют в видеоигру, это лучше, чем никакого времени для медитации!

2) Работа с цветом

С сердечной чакрой ассоциируют зеленый цвет. Включите его в свои медитации и повседневную жизнь. Добавьте зеленую одежду в свой гардероб, носите зеленые украшения. Не забывайте стремиться к равновесию, но не перебарщивайте. Растения — отличный способ добавить зелень в свое рабочее пространство.

3) Попробуйте мантры

Мантры — это хороший способ подкрепить свои стремления. Они просты, и помогают сфокусироваться на самом главном. Мантра для анахаты — «ЯМ». Напевая этот слог, вы не только физически исцеляете свое сердце, но и с духовной (эмоциональной) точки зрения, открываете себя для безусловной любви и сострадания. Вы можете повторять этот слог вслух или про себя во время медитаций.

4) Аффирмации (убеждения)

Поскольку дисбаланс энергии сердца часто связан с проблемами с самооценкой, вам может быть полезно практиковать утверждения, которые усиливают положительную энергию, связанную с четвертой чакрой. Это могут быть записки или заметки на зеркале в ванной или на мониторе компьютера.

Примеры  утверждений включают в себя такие:

·        «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть»

·        «Я открыт для любви»

·        «меня любят»

·        «Я прощаю себя»

·        «Я живу в равновесии, в состоянии благодати и благодарности»

Сердечная  чакра — очень важная чакра, она находится в центре всего организма и семи чакр. Это место, где соединяется физическое и духовное, и все это основывается на любви и благодарности. Когда сердечная чакра открыта, мир полон радости и любви.

ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Вечером или завтра Утром, сразу после того, как проснулись, напишите 7 вещей, в вашей жизни, за что вы благодарны и почему.

2. Вернитесь к списку, и прочитайте его про себя или в слух. Когда вы дойдете до конца каждого Благословения, скажите волшебные слова: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!», и старайтесь почувствовать благодарность за это, столько, на сколько возможно.

3. Тариф Молодец +

Медитация или другие способы работы с сердечной чакрой.

Tasha K
January 6, 2019, 05:21
0 reactions
0 views