Магия женского слова


Несмотря на то что женщины считаются слабыми и хрупкими, их речь обладает сильной энергетикой. С ее помощью представительницы прекрасного пола способны привлечь благополучие и восстановить гармонию в семье.

January 25, 2019
by Tasha K
0
9

Правильно желаем

В голове у каждого человека ежедневно появляются тысячи мыслей и желаний, многие из которых оказываются мимолетными и забываются либо быстро теряют свою актуальность. Такие уж мы, люди. Идешь себе, например, по улице и думаешь, провожая взглядом проезжающий мимо Лексус: «Хочу себе такую же машину!», а через минуту, увидев БМВ, восхищаешься и желаешь уже этот автомобиль. Естественно такие желания не сбываются, и это даже хорошо! Представьте, какой был бы хаос в мире, если бы все желания сбывались мгновенно.

⁉️Так как же правильно загадать желание, чтобы оно действительно сбылось? И возможно ли это? Позитивное мышление и психология говорят: «Возможно!». И приводят основные правила загадывания желаний.

January 25, 2019
by Tasha K
0
9

Практика прощения "Автобус"

Обида, злость, ненависть и вообще любые претензии к другому человеку или людям – это негативные эмоции, которые мы носим в себе.

Современные ученые доказали, что такие отрицательные эмоции приносят нам не только внутренний дискомфорт, но и физически разрушают наше тело, к тому же они создают негативное будущее, притягивая в нашу жизнь массу неприятностей, так как подобное притягивает подобное.


А есть ли у вас затаенные обиды? Вы чувствуете, что они высасывают из вас энергию?

January 25, 2019
by Tasha K
0
16

Интеграл счастья

Я люблю всякие графики, и особенно когда они легко объясняют то, что обычно описывают большим количеством слов. А тут все наглядно. Итак, что же такое?!

Это наши эмоции: они могут быть положительными (радость, удовольствие, эйфория, любовь, благодарность, воодушевление, восторг, бодрость, азарт, смех, умиление, умиротворение и множество других оттенков наших чувств).

 Могут быть и отрицательными (разочарование, грусть, обида, злость, оцепенение, плаксивость, страдание, уныние, подавленность, настороженность, раздражение, отвращение и еще куча других).

 Эти состояния разделяет нулевой уровень – уровень спокойствия, уровень равновесия эмоций.

Наши эмоции скачут то вверх, то вниз, как по американским горкам. То мы безудержно радуемся, то впадаем в депрессию. Как же сделать так, чтобы счастья стало больше в вашей жизни?

Есть три стратегии, которые лучше применять вместе.

1) это снижаем уровень нуля. Со временем получая больше материальных благ, больше всяких игрушек для жизни, мы постепенно привыкаем к ним, и нам они уже не кажутся такими  супер нужными и радость от них пропадает. И чтобы получить тоже количество удовольствия от этих «игрушек», нам требуется уже игрушка посерьезнее. Наши потребности растут, как и растет наша привычка ими пользоваться.

Есть такая пословица «К хорошему быстро привыкаешь» - и в этом есть истина.


Так вот такими действиями и привычками и неосознанно поднимаем свой уровень нуля выше, и это очень плохо.

Теперь для получения удовольствия нам не достаточно простых моментов. Тем самым, мы подняли себя на пьедестал, на который некоторые эмоции нас уже не допрыгивают.

Думаю, суть понятна.

Так, для того чтобы мы получали больше положительный эмоций от жизни, больше счастья, этот нулевой уровень нужно спускать вниз.

И вот какими методами:

·       Благотворительность,

·       работа в хосписе,

·       признание собственных результатов,

·       уважение к жизни

·       дневник благодарности – благодарите ежедневно и письменно за то, что у вас есть и за что действительно благодарны. Вы сейчас читаете этот текст, значит, вы видите – а эта такая большая радость просто ВИДЕТЬ.

·       находить радости в простых вещах, учиться видеть маленькие чудеса и делать их самим.

2) Стратегия: это раскачивание амплитуды - эмоции “-” увеличиваем: четко, ясно и осознанно, быстро и качественно плачем, но при этом уменьшаем время этой эмоции. По-другому, можно сказать, что происходит быстрое выжигание негативного топлива.

Здесь мы даем полный выход эмоциям. Естественно в цивилизованном виде (колотим подушку; идем пинать мяч, грушу; идем в лес и кричим, что есть мочи; можно колоть дрова). Объясню: отрицательная эмоция у нас образовалась и имеется ее некое количество (допустим ведро эмоций), теперь мы должны быстро это ведро вылить, и идти дальше, улыбаясь по жизни. В случае, если мы выпускаем эмоции по ложке (пиная кошку, толкая прохожего, или окрикивая на ребенка), то это ведро эмоций вы будете выливать долго и нужно надоедая всем своей кислой миной.

Через какие органы мы можем выпустить свой негатив:

·       Это руки

·       Ноги

·       И рот

Мы в любом случае должны отдать эти эмоции, иначе они нас съедят изнутри. Их копить очень вредно, они разрушают и физическое тело и нашу психику.

В общем, быстро опустошаем свой сосуд и идет дальше творить.

Повторяю: это должно быть экологично для окружающих и для вас. Никого насилья. 


·       3 Стратегия:  Положительные эмоции тоже увеличиваем.

·       увеличиваем состояние радости и увеличиваем время, растягиваем осознанно все хорошее.

·       Помнить те моменты, что привели нас в позитив и улучшать их.

Здесь хорошо подойдет «Дневник наших успехов». Если его постоянно вести и потом перечитывать, то заново возникают те необходимые положительные чувства.

·       на ежедневной основе ритуалы, чтобы не вернуться в состояние унылого башмака (в оригинале автора было другое слово).

  • Аффирмации
  • Медитации
  • Энергетические упражнения
  • Слушайте музыку
  • Получайте новые впечатления
  • Думайте позитивно и больше смейтесь.
  • Будьте творческими
  • Спорт – он тоже кстати дает нам хороший прилив сил, энергии и эмоций, и выделяются эндорфины (гормоны счастья). И др.
  • Подкорректируйте питание. Правильное питание поможет улучшить настроение. Рациональное питание поможет организму нормально функционировать, и тем самым оптимизирует выработку «гормонов радости».
  • Развивайте осознанность, специально концентрируйтесь на положительных моментах, растягивайте удовольствие.

Напишите для себя, какие виды деятельности вызывают у вас радость и удовольствие.


Я знаю – ты можешь БОЛЬШЕ!!! 

January 11, 2019
by Tasha K
0
29

День 3

"Величайшее богатство — здоровье"

Здоровье - самое ценная вещь в нашей жизни, и ценнее всего другого чем мы можем владеть, и мы не можем принимать здоровье как должное. Большинство из нас, вспоминают об нем, только когда его теряем. Без нашего здоровья, нам ничего и не нужно.

Мы редко думаем о нашем здоровье, когда мы здоровы; прочувствовать истину этих слов можно тогда, когда у вас что-то незначительное, такое как простуда или грипп, и вы прикованы к постели. Если вам нехорошо, все, что вы хотите, это чувствовать себя лучше, и вам уже все остальное неважно, только лишь бы вернуть здоровье обратно.

Здоровье - дар жизни; это то, что получаете и продолжаете получать каждый день. В дополнение ко всему прочему мы делаем все, чтобы быть здоровыми, мы должны быть благодарны за наше здоровье, и продолжать получать больше здоровья!

Когда вы благодарны за здоровье, вы сможете не только сохранить его текущую жизненную силу, но и приведете в движение Волшебство, и увеличите приток здоровья к вам. Вы так же начнете замечать улучшение вашего здоровья.

Исследования так же показывают, что люди которые практикуют благодарность, выздоравливают быстрее, и живут на 7 лет дольше!

Волшебная практика для Здоровья начинается с чтения следующих параграфов о здоровье тела. После прочтения курсива, для определенной части тела, закройте глаза, и мысленно повторите слова обозначенные курсивом, чувствуя как даете благодарность этой части тела. Помните, что когда вы думаете почему вы благодарны, вы усиливаете свою благодарность, а чем глубже чувствуете ее, тем быстрее увидите удивительный результат преображения своего тела.

Подумайте о своих ногах, они являются вашим основным видом транспорта в жизни. Подумайте обо всем, что вы делаете вашими ногами. Подумайте о балансе, о том что стоите, сидите, делаете упражнения, танцуете, подыметесь, водите автомобиль, а прежде этого подумайте о чуде ходьбы. Ваши ноги и ступни позволяют вам гулять вокруг дома, ходить в туалет, пойти на кухню, чтобы заглянуть в холодильник, а также подойти к автомобилю. Ваши ноги и ступни позволяют погулять по магазинам, по улицам, вдоль пляжа. Способность ходить дает нам свободу наслаждения жизнью! 

Скажите Благодарю за ноги и ступни, и действительно имейте это ввиду.

Подумайте о ваших руках и о том множестве, что вы ими делаете; о том, что вы можете ими поднять и держать одновременно. Ваши руки - основной инструмент жизни, и они используются постоянно в течении дня. Ваши руки позволяют писать, есть, использовать телефон или компьютера, душ, одеваться, сходить в туалет, поднять вещь и держать ее, и делать все остальное для себя. Без рук, мы бы зависли от других людей. 

Скажите Благодарю своим РУКАМ И ПАЛЬЦАМ!

Подумайте о своих удивительных чувствах. Ваше чувство вкуса дает вам такое наслаждение, когда вы едите и пьете. Вспомните как вы простужались, и радость от еды и питья исчезала. 

Скажите Благодарю своим удивительному чувству ВКУСА!

Ваше обоняние позволяет испытывать прекрасные ароматы жизни: цветы, духи, чистые простыни, ужин, что приготовлено, огонь горящий зимней ночью, летний воздух, свежесть травы, запах земли после дождя. 

Расскажу по маленькому секрету - у меня нет этого чувства обоняния, я никогда не чувствую аромат духов, цветов, свежей выпечки, запах маленького ребенка. То ли после очень многочисленных операциях в носу и пазухах после гайморитов, фронтитов, и прочей носовой напасти, то ли сразу от рождения, но этот орган чувств не участвует в моей жизни.

У этой особенности есть свои недостатки, но также есть и преимущества.

Недостатки: С одной стороны ты лишаешься великолепных ароматов, но с другой стороны ты лишаешься сигнала об опасности. Я не могу отличить еду, которая с душком, но имеет нормальный вид, любые опасные жидкости, которые налиты в не подписанные бутылки мне ни о чем не говорят.

Я не понимаю разницы во всем Зеленом чае, кроме цвета и вяжущего вкуса.

Я не понимаю когда навалила дочь в подгузник, только когда посмотрю в него.

Преимущества: Я могу с легкостью ездить летом в автобусах и мужские носки меня не раздражают :)))

Скажите Благодарю за ваш замечательный НЮХ!


Если бы у вас не было чувства осязания, вы бы никогда не отличили горячее от холодного, мягкое от твердого, или гладкого от грубого. Вы никогда не смогли бы почувствовать объектов, или физически выразить любовь или получить ее. Ваше чувство осязания позволяет прикоснуться к своим близким и обнять их, или почувствовать руку другого человека вложенную в вашу, а это одна из самых ценных вещей в жизни! 

Скажите Благодарю за ОСЯЗАНИЕ!

Подумайте о чуде зрения, которое позволяет видеть лица ваших близких и друзей, читать книги, газеты, электронные письма, смотреть телевизор, видеть красоту природы, а самое главное, увидеть дорогу в жизни. Просто повяжите повязку на глаза, и попытайтесь в течении часа делать то, что вы обычно делаете, и вы по достоинству оцените ваши глаза. 

Скажите Благодарю ГЛАЗАМ, за то что позволяют видят все!

Подумайте о ваших ушах, которые позволяют слушать свой голос и голоса других людей, и поэтому вы можете говорить с ними. Без ушей и слуха вы бы не могли говорить по телефону, слушать музыку, слушать радио, разговаривать с близкими, или слышать все чудесные звуки вокруг вас. 

Скажите Благодарю за СЛУХ!

И использование любого из ваших чувств было бы невозможно, без вашего мозга, который обрабатывает более миллиона сообщений в секунду от всех органов чувств! На самом деле ваш мозг, позволяет видеть смысл и копить жизненный опыт, и нет компьютера в мире, который может дублировать его. 

Скажите Благодарю вашему МОЗГУ, и прекрасному УМУ!

Подумайте о том, что триллионы клеток работают непрестанно, 24 часа 7 дней в неделю, заботясь о вашем здоровье, теле, и жизни.

Скажите Благодарю КЛЕТКАМ!

Подумайте об жизнеподдерживающих органах вашего тела, и о том, что они работают автоматически, и вам даже не нужно думать об них. 

Скажите Благодарю за ОТЛИЧНУЮ РАБОТУ!

Но самый чудесный, чем все эти системы, функции или другие органы в теле, это орган - СЕРДЦЕ. Ваше сердце управляет жизнью каждого другого органа, потому что это ваше сердце поддерживает течение жизни в каждой системе вашем теле.

Скажите Благодарю за мое сильное и здоровое СЕРДЦЕ!

Затем, возьмите лист бумаги, или стикер, и напишите на нем крупным жирным шрифтом:

ДАР ЗДОРОВЬЯ ДЕЛАЕТ МЕНЯ ЖИВЫМ

или другую, которая ближе вам по духу

  • В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!
  • Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
  • Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
  • Я Благодарна за здоровье. Я люблю жизнь.


Возьмите эту карточку сегодня с собой, или положите ее на видное место, там где вы будите часто ее видеть. Если вы работаете за столом, вы можете положить эту карточку прям перед вами. Если вы водитель, положите ее на видное место в автомобиле, где будете ее часто видеть. Если вы проводите дома большую часть времени, вы можете поместить ее там, где моете руки, или рядом с телефоном. Выберите место где вы будете видеть эти слова ЧАСТО.

Сегодня, по крайней мере, четыре раза взгляните на слова и прочитайте их медленно, одно слово за раз, и чувствуйте себя на столько благодарным, на сколько можете за дар здоровья.

Будучи благодарным за здоровье вы не только сохраните его, но и гарантированно подымите его к лучшему, повысите энергию и жизнелюбие.


Сейчас я не буду перечислять тысячи историй людей, которые живут без каких либо частей тела, ограниченных в движениях, но нашедших в себе силы и живут радостной и полноценной активной жизнью. Они рисуют, занимаются творчеством и спортом, пишут книги и вдохновляют других на позитивные изменения.

Читайте биографии, ищите тех, кто вас вдохновляет, чтобы стать лучше.

1.Поллианна


Если вы недовольны жизнью, считаете себя обиженными на других, ищете мелочные причины для самоутверждения, или просто забыли, зачем нужно радоваться – посмотрите эту картину. Обычно семейные фильмы рекомендуют для просмотра взрослым с детьми, так вот «Поллианну» можно порекомендовать для просмотра детям со взрослыми – им есть чему поучиться. И обязательно попробуйте поиграть в радость. 

2. Фильм Временные трудности

Для создателей фильма ценность реальной истории (Аркадия Цукера), которая легла в основу фильма, была не только в том, что человек справился со своей болезнью, а в том, почему и как это стало возможным.

— Это кино о том, что такое настоящая родительская любовь. Так что история гораздо шире, чем просто про преодоление трудностей.

3. А также можно посмотреть реальную Историю Аркадия Цукера

4. Ник Вуйчич: Как я справился с унынием


ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Составьте список из 7 вещей, за которые вы благодарны. Напишите почему вы благодарны. Перечитайте список с скажите: "Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.

2. На стикере напишите слова: ДАР ЗДОРОВЬЯ ДЕЛАЕТ МЕНЯ ЖИВЫМ. Положите листок туда где будете видеть эти слова часто в течении дня.

По меньшей мере 3 раза взгляните, и прочитайте слова медленно, и чувствуйте благодарность, на столько на сколько можете за этот чудесный дар здоровья!

3. Если вы решили серьезно проработать отношения (3 выбранных в предыдущем уроке), то напишите  по 5 вещей, за что вы благодарны каждому человеку.

4. Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилась в течении дня.


5. Тариф Молодец +

Медитация или другие способы работы с сердечной чакрой. 

January 7, 2019
by Tasha K
0
84

День 1.

Благодарность — это сильнейшее чувство, способность ценить что-либо данное Богом, Судьбой или другим человеком. Благодарность раскрывает и оживляет сердце человека. Это светлая сила способная победить обиду, отвращение, гордыню, растопить лёд неприятия и ненависти.


Как воспитать в себе Благодарность? 

Всё просто, чтобы воспитать в себе благодарность, чтобы в сердце родилось великолепное чувство благодарности — нужно благодарить каждый день за всё, что вам было дано. Самый эффективный метод — завести дневник Благодарности и записывать в него благодарность за день, благодарность миру, судьбе, Богу, вашим близким, своей Душе. 

За что благодарить: 

  • За жизнь и за свою Душу, за то, что вы Человек, а не таракан! 
  • За ваш рост и развитие, за шаг вперёд, который вы сделали за день! 
  • За победы (большие и маленькие), награды и достижения! 
  • За испытания, непростые уроки и даже за наказания (лишения и болезни, которые по сути являются воспитанием и обучением чему-то важному). 
  • За всё ценное, что имеете: работа, близкие, семья, дети, здоровье, деньги и т.д. 
  • За ваше прошлое, за весь опыт, который у вас уже есть!

Подсказки:

  •             Я очень Благодарен за что?
  •             Я так счастлив и Благодарен за что?
  •             Я истинно Благодарен за что?
  •             От всего сердца Благодарна за что?


Конкретно за, что будем подробно рассматривать на каждом уроке курса и уделять этому конкретный день.


Вот список, который будет напоминать вам об основных направлениях, которым вы можете быть благодарны.


Волшебные Направления для Благодарности:

     1. Здоровье и тело.

     2. Работа и успех.

     3. Деньги.

     4. Отношения.

     5. Ваши любимые вещи и страсти.

     6. Счастье.

     7. Любовь.

     8. Жизнь Природы: планета Земля, воздух, вода и солнце, и т.д.

     9. Материальные вещи и услуги.

     10. Любой предмет, на ваш выбор.

После того, как вы закончите свой список 7 благословений, вернитесь и прочитайте каждый из них про себя или вслух. Когда дойдете до конца каждого благословения, скажите Волшебное слово три раза: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!», и чувствуйте благодарность за благословение столько, сколько это возможно.

Ещё одна важная деталь! Пишите свою благодарность в ваш дневник сразу в виде молитвы, как прямое обращение, но своими словами и от сердца! Это и будет Ваша живая молитва, и на бумаге и в душе. Это работает сильнейшим образом! Если молитва наполнена чувством благодарности — она всегда будет услышана.

Когда вы будете благодарны за то, что уже есть, каким бы малым оно не было, вы увидите как эти вещи мгновенно увеличиваются. Если вы благодарны, за деньги, которые у вас есть, какими бы маленькими они не были, вы увидите как они волшебным образом вырастут.

Если вы благодарны за отношения, даже если оно не идеально, то вы увидите как оно чудесным образом становиться лучше. Если вы благодарны за работу, которая у вас есть, если даже она не работа вашей мечты, вещи начнут изменяться, так что вам будет нравиться ваша работа все больше и больше, и все виды возможностей для работы внезапно появятся.

Обратной стороной является то, что если мы не считаем Благодарности, мы можем попасть в ловушку непреднамеренного подсчета негативных вещей. Мы считаем негативные вещи, когда говорим, о тех вещах которых у нас нет, мы считаем негативные вещи, когда критикуем или ищем вину людей, когда мы жалуемся на трафик, задержки в очередях, правительство, не хватку денег, или погоду.

Когда мы считаем негативные вещи, они тоже увеличиваются, но к тому же, с каждым отрицательным моментом, мы удаляем благословения, которое было на ее пути. Я считала обе - считала благословения и считала негативные вещи - и могу заверить, что подсчет благословения является единственным способом иметь изобилия в вашей жизни.


Эффективно ли достигать целей при помощи этой техники? 

Да. На самом деле, есть множество техник достижения целей и вы можете использовать любую. 

Ежедневное фиксирование цели в дневнике в виде благодарности позволяет держать цель в фокусе, а сила благодарности ускоряет её реализацию.

Поэтому можно совместить эту технологию вместе с любой другой, которой вы уже пользуетесь.

Тариф Молодец+ - Работа с сердечной чакрой

Мы можем,  конечно формально писать и говорить Благодарности, но можем делать это от сердца, тогда  раскрывается сердечная чакра.


Сердечная чакра — это четвертая чакра, расположенная в самом центре тела. Именно здесь объединяются физическое и духовное.

На санскрите эта чакра называется анахата, что означает невредимое, духовное место, где прошлые обиды и переживания не могут нам навредить. Анахата ассоциируется с зеленым цветом, который означает трансформацию и энергию любви.

Если  ваша четвертая чакра сбалансирована, в первую очередь, это заметно по вашему поведению. Те, у кого открыта сердечная чакра, полны любви, прощения и сострадания. И наоборот, те, у кого сердечная чакра находится вне равновесия или заблокирована, склонны к гневу, ненависти и ревности. Все это — физические проявления четвертой чакры, которая нуждается в исцелении.

Признаки открытой сердечной чакры?

Когда ваше сердце откроется, вы тут же почувствуете любовь и сострадание к другим. Сбалансированная открытая чакра позволяет людям быть тем, кем они являются, вместо того, чтобы пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Жизнь с открытой анахатой радостна и привлекательна.

Признаки  заблокированной сердечной чакры?

Когда  энергия анахаты блокируется, это может негативно повлиять на ваше физическое, психическое, духовное и эмоциональное здоровье. На физическом уровне это проявляется в плохом кровообращение и в скачках артериального давления. Анахата сильно влияет на работу сердца, легких и верхней части тела.

С духовной точки зрения, заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство отрешенности и отсутствие сочувствия, тогда как эмоциональные последствия такого недомогания включают в себя неспособность доверять себе или другим. Чувство незащищенности и страх в подобной ситуации также очень распространены. Они могут перерасти в психические проблемы, такие как манипулятивное поведение.

Исцеление чакры анахата

Если  вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, которое характеризуется постоянным негативным отношением к себе или другим окружающим вас людям, четвертую чакру необходимо вылечить.

Единственным способ исцелить сердечную чакру — изменить свое отношение к окружающему миру, и перестать сосредотачиваться на вещах, которые вам не нравятся, начав испытывать чувство благодарности к тому, что у вас есть.

Тогда  вы начнете понимать, насколько благодарны за своих друзей и семью и даже за карьеру, которая у вас есть на данный момент. Фокусируясь на чувстве благодарности за все что вам дано в этой жизни, вы можете начать уравновешивать свою сердечную чакру.

Анахата — универсальная чакра, облегчающая многие боли в вашей жизни. Ее энергия связывает человека со Вселенной, и является центром духовного исцеления внутри человека. Когда она сбалансирована, вы начнете ощущать теплую, чувственную радость ко всему окружающему  миру.

Исцеления сердечной чакры

1) Медитируйте

Как  только вы почувствуете дисбаланс в четвертой чакре, в первую очередь стоит обратиться к медитации, которая поможет восстановить правильный поток энергии в области сердца.


Медитация — это очень личный опыт, и каждый должен понять, что лучше всего подходит именно ему.

Вот небольшой список практик медитации на Благодарность. Медитации поможет лучше войти в это состоянии Благодарности.

Или найдите подходящею вам медитацию. А возможно вы просто побудите с собой наедине в тишине, концентрируясь на внутренних ощущениях.


Для  медитации используйте удобную одежду, и постарайтесь организовать такое время и место, где вас никто не будет беспокоить. Даже если это пятиминутный перерыв, когда дети играют в видеоигру, это лучше, чем никакого времени для медитации!

2) Работа с цветом

С сердечной чакрой ассоциируют зеленый цвет. Включите его в свои медитации и повседневную жизнь. Добавьте зеленую одежду в свой гардероб, носите зеленые украшения. Не забывайте стремиться к равновесию, но не перебарщивайте. Растения — отличный способ добавить зелень в свое рабочее пространство.

3) Попробуйте мантры

Мантры — это хороший способ подкрепить свои стремления. Они просты, и помогают сфокусироваться на самом главном. Мантра для анахаты — «ЯМ». Напевая этот слог, вы не только физически исцеляете свое сердце, но и с духовной (эмоциональной) точки зрения, открываете себя для безусловной любви и сострадания. Вы можете повторять этот слог вслух или про себя во время медитаций.

4) Аффирмации (убеждения)

Поскольку дисбаланс энергии сердца часто связан с проблемами с самооценкой, вам может быть полезно практиковать утверждения, которые усиливают положительную энергию, связанную с четвертой чакрой. Это могут быть записки или заметки на зеркале в ванной или на мониторе компьютера.

Примеры  утверждений включают в себя такие:

·        «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть»

·        «Я открыт для любви»

·        «меня любят»

·        «Я прощаю себя»

·        «Я живу в равновесии, в состоянии благодати и благодарности»

Сердечная  чакра — очень важная чакра, она находится в центре всего организма и семи чакр. Это место, где соединяется физическое и духовное, и все это основывается на любви и благодарности. Когда сердечная чакра открыта, мир полон радости и любви.


ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Вечером или завтра Утром, сразу после того, как проснулись, напишите 7 вещей, в вашей жизни, за что вы благодарны и почему.

2. Вернитесь к списку, и прочитайте его про себя или в слух. Когда вы дойдете до конца каждого Благословения, скажите волшебные слова: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!», и старайтесь почувствовать благодарность за это, столько, на сколько возможно.

3. Тариф Молодец +

Медитация или другие способы работы с сердечной чакрой. 

January 6, 2019
by Tasha K
2
144
Show more