расширенное восприятие на 4 уровнях
Экзотело - это внешнее дополнение для тела.
"Расширенное восприятие"/extended cognition - это восприятие, или умственные способности увеличенные при помощи использования внешних дополнений для тела.
Напротив, мы советуем сознательно включить экзокортекс и экзотело в состав своей психики.
Какие проблемы имеет человек со своим восприятием и что можно улучшить с помощью экзокортекса:
- запоминание
- постоянное жесткое наблюдение без отвлечений
- запоминание большого количества информации надолго (маленький объем памяти как хранилища данных)
- распределение и одновременное удерживание внимания на нескольких обьектах и уровнях внимания
Поэтому ресурс вычислений мозга + телефона + ноутбука + фитнес-браслетов + прочих используемых человеком естественных и искусственных вычислителей рассматриваем как общий, задействуем все имеющиеся вычислительные мощности.
Поэтому ШСМ рассматривает связку человека и его расширенного экзокортекса как части мозга, как обладателем одного вычислительной ёмкости, и вместе оно являет собой сумму вычислительных ресурсов внимания самого человека.
Надо тщательно отбирать деятельности, которым будет отдаваться вычислительный ресурс человека и его экзокортекса.
Вот с этим работает книга Hyperfocus с его идеей про ограниченное количества места в "внимательном пространстве" и уменьшении задач для выполнения.
Кроме того, оказывается, что в памяти важен не сам объем, а скорость извлечения нужных данных из нее**[x] Книга Barbara Oakley – Uncommon Sense Teaching.
Все, что может быть выгружено во внешнюю память – списки дел, напоминания о встречах, днях рождения, важных событиях, списки покупок – должно быть в экзокортексе**
Предлагаем вам также варианты экзокортекса, который можно использовать на каждом из уровней внимания:
- Уровень момента: фитнес-браслеты + (потенциально) автопереводчики при разговоре. На данный момент именно что экзокортекса вне тела особенно нет (кроме браслетов), используем только мозг и тело. В будущем может добавиться экзокортекс, облегчающий общение/понимание (автопереводчик), занятия спортом.
- Уровень фокуса: приложения Помодоро (Focus To-Do), приложения для исчезающих заметок (Заметки на телефоне), приложения для zettelkasten (Notion, Obsidian), календарь, списки дел, чек-листы, трекеры задач.
- Уровень привычки: приложения / боты для постановки привычки, календарь, приложения для zettelkasten (Notion, Obsidian), моделлеры проектов вроде Coda.io, Google Docs / Sheets, платформы для блогинга.
- Уровень жизни: моделлеры проектов вроде Coda.io, приложения для zettelkasten (Notion, Obsidian), платформы для блогинга.
Понятия и модели: экзокортекс, экзотело, расширенное восприятие, вычислитель, вычислительный ресурс, экзокортекс на 4 уровнях.
Расширеннное восприятие - это комбинация человеческого мозга и экзокортекса в действии. Когда тело с экзокортексом воспнимиают и взаимодействуют с миром как одно целое. Почему расширенное - потомучто восприятие мозга дополняются вычислительными ресурсами/возможностями экзокортекса - за счет чего и расширяется восприятие человека.
экзокортекс - внешние инструменты, которые помогают телу в выполнении какой-то функции: копание, запись информации, хранение информации, коммуникация и пр. Пример - экзокортексом машиниста который роет яму может быть телефон+датчики+рация+экскаватор или просто лопата. Это может быть телефон+компьютер+дата-центры гугла и пр., для писателя. Комбинация не имеет значения, называться это будет экзокортексом - внешним дополнением телу.
вычислительный ресурс - энергия используемая компьютером или мозгом, или вместе взятым для проведения вычисления. В основном это использования S2 по Канеману, медленное думание, или внимание письмом.
Экзокортекс на 4 уровнях - это экзокортекс: гаджеты, приложения для помощи расширения восприятия сознания на 4 уровнях внимания - жизненном, привычном, фокусном и моментном.
Мой текущий экзокортекс на 4 уровнях - Табличка моделька
- На жизненном я использую сейчас: coda.io, to-doist, teletype.in, google sheets , google search + телефон и ноут
- На привычном: coda.io, to-doist, google sheets, google search, jira, gmail, calendar + телефон и ноут
- На фокусном: coda.io, to-doist, notepad.txt. google sheets/docs., google search, jira, gmail, calendar + телефон и ноут
- на моментном: coda.io, to-doist, notepad.txt. + телефон и ноут