Осознанность
Модель практической осознанности - это связка "психологии" и "системного мышления".
Вот это замечание неудовлетворенности, её вынесение во внимание,в экзокортекс, а после подключения системного мышления для удовлетворения осознанности и есть польза модели и для чего она служит.
Чтобы вынести с внимание и поймать вниманием эту неудовлетворенность, нужно по-scatter-ить по книге Hyperfoucs, заметить эту неудовлетвореннсоть, вынести его в экзокортекс, описать более-менее понятно и уже после сформулировать требования к "решению" или "создаваемой системе", чтобы после понять что делать, как эту систему создавать.
Мечта - желаемое состояние физического мира, которое в принципе возможно и достижимо.
Роль саморазвивающегося - тот который меняет себя в ту сторону, которая требуется для изменение мира в желаемую/требуюмую ему сторону.
Роль стратега - тот который из всех известных возможный ролей и проектов. практик выбирает какие будет делать, а какие отметёт.
Далее - идёт работа по назначенному "курсу". Это второй и третий этаж внимания с первым, где настроены бесперебойные работы на нужных практиках.
Во время этого в перерывах происхолит scattering и замечается, работает ли то, что мы делаем, или нет и надо менять что-то.
Если что-то не работает, то бесперебойность останавливается и мозг включается начиная процесс сначала - в сторону замечания неудовлетворенности в режиме scattering или блуждания, далее это формулируется словесно как-то в экзокортексе, после начинается исследование того, как можно это решить.
Модель практической осознанности применима к любым практикам, в том числе к практикам изменения сознания. То есть, сознание как пульт может направить камеры на себя, чтобы изменить собственные алгоритмы управления.
Да, в этом я тоже согласен, в модели ниже - практика смотрит на удовлетворенность/неудовлетворенность. И так как это тоже практика, то её тоже можно улучшить, поставить, выбрать - в моем случае сейчас, то это постановка сознательного блуждания или scattering, или сознательного расфокусирования. Иначе неудовлетворенности будут пролетать мимо во время того, как будет происходить фокус на задачах которые делаются: рабочик и пр.
Осознанность применительно к сознанию можно назвать мета-осознанностью.
Мета-осознанность
Мета-осознанность - когда ты смотришь на свою осознанность. Это то, когда ты смотришь на своё сознание со стороны как наблюдатель и работаешь "над" своим сознанием: наблюдаешь, замечаешь, планируешь как менять, меняешь, и смотришь устраивает ли оно тебя.
Смотришь как "ты" смотришь на мир сейчас, проверяешь "правильно ли смотришь?", "соответствует ли твой взгляд на мир тому, какой он есть?" и пр. вопросы которые обращены на "своё" сознание. Это позволяет лучше менять себя в сторону более лучшего желаемого. Можно видеть ошибки и несоответствия того, что думаешь с миром который находиться "во вне" - то есть по сути, так ты замечаешь больше, можешь менять себя легче, лучше, точнее - успешнее.
Чтобы изменить что-то вовне, часто приходиться измениться самому, то есть изменить свой мозг физически - поэтому мета-осознанность и работа над своим сознанием это основа для того, чтобы менять мир через быстрое и эффективное изменение начиная с себя.
Почему "мозг физически" - когда мы меняем "сознание" то мозг формирует физические реальные нейронные связи, по сути он меняется физически. Поэтому мы понимаем что мозг меняется физически, возможно незаметно человеческому глазу, но это происходит.
Пример: Ты не можешь стать филантропом, если не замечаешь что твой мозг, сознание, плохо справляется с финансовыми понятиями, и плохо ими оперирует у себя в сознании. Если ты это замечаешь, то ты можешь сформулировать: "какое у тебя сознание должно быть?", "чтобы что оно делало?" и уже после начинать изменения с него, чтобы после направить своё "улучшенное сознание" на свою цель, на изменение в реальном мире с помощью того, чтобы сознание не мешало, а помогало в изменениях во внешнем мире.
В итоге, осознанность и мета-осознанность нужна для того, чтобы "бесприпятственнее" изменять внешний мир. А осознанность и мета-осознанности ради осознанности и мета-осознанности это не конечная цель, и не зачем всё это замысливалось. Управление собой - это хорошо, но оно должно быть на что-то направлено, иначе оно имеет меньшую ценность.
То есть мы же меняем себя, чтобы в итоге изменить мир вокруг себя, а не меняем себя чтобы менять себя - это лишено смысла.
Так как ШСМ работает над тем, чтобы изготовить деятелей с качественным мышлением, то для этого они разработали свои требования для этого "качественного мышления", а после решили как его делать.
Так одного из "требования" к качественному мышлению - "чтобы оно имело "осознанность"", то есть другими словами могло вмешиваться в свои сознательные процессы и производить там изменения если это потребуется. Я лично думаю, это всё такие про то, как разработать мета-осознанность. То есть чтобы иметь возможность работать со своим сознанием, и улучшить его и настроить его управление, нужно активно использовать мета-осознанность.
Измененными состояниями сознания обычно называют те состояния, в которых отсутствует осознанность как способность вмешаться в управление вниманием.
Это состояния в которые входят при помощи химии(алкоголя, наркотиков), при помощи медитаций(духовных практик) или глубокого погружения в деятельность, которой человек занимается(состояние потока).
К примеру вчера, я вошёл в состояние потока во время пения в Smule, так, что не ел, и сидел за компом 16-24 часов не переключаясь практически с пения на нужные мне дела, которые я планировал заранее.
Что я прихожу к выводу тому, что состояние "потока" может быть опасным потому что при этом теряется способность осознанности - как способности вмешаться в управление вниманием и возможность переключиться с того, что "увлекло" на то, что я "намеревался сделать", то есть по сути "быть продуктивным".
Нужно уметь себя оддергивать с состоянии "потока",
Нужно уметь себя оддергивать с состоянии потока, и на уровне "фокусного внимания" уровней вниманий, мне можно сделать это настроив экзокортекс - чтобы он мне давал подсказки на переключения и самому для себя решать делать перерывы, чтобы в "перевывах" блуждания взять контроль над своим сознанием и переключаться на то, на чем я намеревался фокусироваться, уделять своё внимание.
Например, таймер Помодоро дает звуковой сигнал об окончании помидорки, благодаря чему можно осознать, сколько времени прошло, и сознательно принять решение продолжать работу или переключиться на отдых. Календарь напомнит о том, что выделенное на проект время закончилось, и пора заниматься другой деятельностью. Приложения вроде one sec**[x] https://one-sec.app/ помогут осознать, что человек «на автомате» попытался зайти в соцсеть, которая сейчас ему совершенно не нужна. То есть, поток рассматриваем как состояние, в котором осознанность все-таки есть, просто для ее отработки подключается экзокортекс
Как достичь метанойи
Чтобы достичь метанойи, нужны пропитка и обучение, потому что сознание не меняется одним днем. Пропитка относится к практикам лидерства**: надо навести внимание (свое или других людей-в-ролях) на имеющиеся проблемы и предложить изменения в практиках, которые помогут их решить, и убедить себя** или других людей-в-ролях измениться. Пропитка необходима, потому что меняться больно, и себя или других надо убедить, что вложенные усилия стоят того.
Чтобы достичь метанойи, нужны пропитка и обучение, потому что сознание не меняется одним днем. Пропитка относится к практикам лидерства
Пропитка необходима, потому что меняться больно, и себя или других надо убедить, что вложенные усилия стоят того.
Выдвигать первоначальные гипотезы и двигаться по ним в стратегировании. Мои гипотезы сейчас:
- размышляя письмом по альфам ультраобучения можно существенно ускорить свои результаты в обучении аутричу и ШСМ, со временем возвращаясь.
- Мир впечатления "толпы" мне не совсем интересен, так как это у меня не очень получается, а вкладывать силы в то, чтобы добиться нужного эффекта я не вижу смысла.
- Достигнув правильных метаной в ШСМ, то есть SOTA трансдисциплинах я смогу браться за более крупные и сложные проекты и доводить их до успешного состояния.
- По оплате я думаю мне придёт 700 долларов. Одолжил Умару 350$ на 2 недели, маме 100$.
- Цикличная табличка для аутрича работает!
В обучении нужно сделать как можно больше ошибок, чтобы проверить все гипотезы и догадки. В обучении!
Это соприкасается с принципом ультраобучения - intuition. https://malik-v.livejournal.com/11351.html
Начинать что-то делать «методом варвара», с минимальным знанием хорошей практики и постепенным ее улучшением, оказывается в долгосрочном периоде лучше работающим принципом, чем пытаться сделать все и сразу, да еще и без ошибок.
Дайте себе право ошибаться.
SOTA картины мира имеют больше шансов на успех чем старые картины мира.