May 28, 2022

Продление жизни | by Malik Valikhodjaev

Я понял, что в книге имеет три принципа работы со временем. То есть не разделение их на секции, а замечания, куда вкладываемое время работет. Оно ведь может работать и в комбинации.

К примеру, работа может приносить удовольствие и здоровье, и в обратном порядке.

Все эти восприятия субъективны, и несубъективны, как например с продлением жизни.

Вообще насчет времени:

В курсе системное самообразование, хотят положить три модели для работы со временеи, они называют это три принципа работы со временем.

Первый принцип - инвестирование времени, на какое-либо мастерство или какой-либо продукт. То есть, нужно смотерть время как на обменную валюту, количество которое мы обмениваем на нужные нам блага. То есть, экономический подход к времени как к благу, ценности., которую можно обменять.

Обсуждаются модели:

  • Подсчета времени, в помидорках - планирования этого времени и сосредоточение на том времени, сколько вложил в проект как опора в мотиватиции, если проект долгосрочен и позитивная обратная связь придет не скоро.
  • Принцип вклада времени, в выборе куда вкладывать и от этого у меня сразу появляется желание сформировать требование к продукту или мастерству над которым мы работаем. Иначе непонятно сколько нужно затратить времени и сколько это будет стоить по времени.
  • Принцип уменьшения поведений, которые малорезультативны и приносят мало эффекта в соотношении со вложенным временем. И те вклады, которые были навязаны извне из корыстных целей.

Второй принцип - осознанный подход ко всему времени, в целом: в отдыхе, инвестировании/инструментальном, в инстриктивном/процессном действии и даже к самому продления этого времени.

Простыми словами, планировать нужно не только свое рабочее время, но и досуговое тоже: можно лучше/качественнее отдыхать, делая свой отдыз разнообразнее, полезнее и более важнее/значимее для себя чем просто проскроливание социальных сетей.

Можно намного качественнее отдыхать, поэтому нужно настроить этот отдых обязательно. Отдыхать как и физически, так и ментально, проводя качественно время, разнообразно, значимо, интересно. А это требует особого времени, и подготовки, планирования заранее, а не просто реагирования на то, что подвернется. Я даже больше скажу, что в свободном времени понадобиться ещё более серьезное планирование, так как твое время никто не запланирует и придется его планировать причем серьезнее потому, что ты имеешь меньше внешних стимулов, подсказок и так далее, Ты предоставлени ольше себя и в своем свободном времени может появиться больше хаоса, потомучто никто тебе его не поанирует.

Я даже больше скажу, в свободном времени подтребуется большее планирование для меня сейчас, потому что если в работе я хоть как-то планирую свое время в силу обстоятельств, и внешних требований. То почему-то, свое свободное время я не планирую вообще. Илбо планирую мало. А возможно хоть и нужно оставлять место неожиданностям в свободном времени, возможно стоит идти по пути разноообразия.

Понял, не попробуешь не поймешь. Теперь каждый день я буду планировать свое свободное время - time to practice!

Третий принцип - продление жизни. Мы стараемя это само время продлить, то есть продлить это время за счет продление служение самого организма. То есть продление служение самого организма для продление своего времени существования.

обсужденные модели просты:

- практики по ходу за телом, их внедряем: диагностики, регулярные упражнения, отдых, досуг ментальный и физический

- вредные для организма практики убираем.

- постоянно самонаблюдаем за организмом, все ли ок.

Сейчас я буду практиковать эти принципы теперь в реале, проводя планирование в начале дня.

Для чего?

Для того, чтобы иметь распределенные в голове занятия и когда предоставиться возможность эти занятия сменять сменять их на те, которые я хочу сознательно, а не на те, которые мне подвернулись в моменте.