уровни внимания.

Собранность - это основное мастерство/степень умения для самоизменения, саморазвития. А собранность - это мастерство управления своим вниманием.

Зачем так разбивать вниманием уровни внимания?

Как я тоже могу делать такие разбиения и зачем(какой профит я получу с этого)?

Зачем эти уровни внимания, для чего они сделаны?

Для того, чтобы решать проблемы в деятельности многоуровнево. Для того, чтобы не упускать уровни надсистемы и целевой - ведь тут имеется ввиду конкретная целевая система от ШСМ - изменение образа жизни человека.

Скорее всего их целевой системой является "деятель", поэтому они деляться своей моделью разбиения для того, чтобы легче им было это делать.

Внимание как камеры наблюдения. Их может быть много, на разных уровнях и каждый является как "датчик" информации и на каждой камере мы можем обращать своё внимание. То есть "смотреть" в эту камеру, и возможно сознательно переключаться на тот, который посчитаем нужным для наблюдения.

Ещё мы выделяем объеты из фона если считаем нужным это сделать, или наоборот убираем в фон.

Выделение объектов из фона - это концентрация. Уделение внимания текущей задачи, для способности её выполнить.

Заталкивание объектов в фон обратно - расфокусировка или scattering. Полезно для просмотра "общей" картинки, для того, чтобы посмотреть зачем вообще что-то делается.

Разбиение внимания на уровни(модель 4 уровневого внимания):

Это модель внимания обращена на деятельность человека, а не на объекты вообще. Потому что можно обращать внимания, удерживать в своем внимании и объекты внешнего мира, без действия. Но тут, именно на личной деятельности.

Моментное - в течении милисекунды до полтора минут. "Камеры" установленные на просмотр текущей деятельности.

Задачное/фокусное - в течении минут до часов. Тут "камеры" следят за исполнение текущей задачи.

Привычное - от часов до дней. Тут "камеры" смотрят за перестройкой образа жизни, для достижения изменений на уровне "жизненной" деятельности.

Жизненное - от недель до десятков лет. В эти "Камеры" следим за смыслом. Зачем вообще что делаем, решает ли это или будет решать нашу неудовлтворенность, потребности или нет. То есть тут мы смотрим общую, расплытвытую картинку зачем - расфокусированно можно. Смотрим на ощущения. И вообще, тут мы можем наблюдать за тем, что мы хотим чтобы было сделано, вдолгую. (кстати, я бы хотел лучше писать к примеру. Вот от этого и двигаться.

И каждый низший "уровень" камер, тут вложен в высшую. "Моментный" - это низший уровень, "жизненный" это высший.

Как применять эту модель - при работе с проблемой, можно идти с верхнего уровня - с "жизненного" и смотреть, удовлетворяет ли нас то, что мы делаем сейчас, если нет, то как и что мы хотим, что другое и по другому.

Далее движемся к уровню "привычного" под то, что придется менять в своей привычной жизни, как и что находиться сейчас.

Дажее следует "задачное внимание", включать помидорку или просто делать, чтобы удерживать внимание на той задаче, которая планировалась, до "моментного" внимания в выполнении задач.

Ещё схематичный концепт "камеры" внимания на разных уровнях предложенный ШСМ, с чем-то схож с концептом "пространство внимания" с книги "Гиперфокус" Криса Бэйлий. Но первый концепт по-моему даже лучше, и четче обьясняет суть, и удобней в использовании, хотя и второй неплох, если вообще не иметь ничего.

И не забываем, что всё это про "левую" часть модели "психология/системное мышление", часть где мы обращаем внимание на "человеческую" часть. Свою или чужую.

Задача:

Из всего этого, у меня в итоге складывается задача для меня: составить табличку и записать/прописать свои мысли/наблюдения на уровне "жизненного" внимания, и затем посмотреть, как можно перестроить свой образ жизни под него.