Лето - это вкусно и полезно

Конец июля – уникальный период, когда одновременно созревает множество овощей, фруктов и ягод. Всё только с грядки, с открытого грунта, напитано пользой и вкусом. Не упустите момент!

Кабачки, баклажаны, перцы – поддерживают иммунитет, нормальный уровень сахара и холестерина в крови.

Молодая капуста – источник сульфорафана – мощного антиоксиданта с противораковыми свойствами. Чтобы его активировать, нужно помельче резать капусту и тщательно её пережёвывать.

Что приготовить: салаты, рагу, запечь, зафаршировать.

Арбуз, дыня – лучший летний десерт! Для поддержки водного баланса, здоровья сердца и почек.

Малина, смородина, вишня, крыжовник – кладезь витаминов и антиоксидантов против старения, вирусов и воспалений. Украшаем ими домашние десерты, делаем сырое варенье, смузи и лимонады.

Персики, абрикосы, нектарины, сливы – пищевые волокна в чистом виде.

Что приготовить: добавить к утренним кашам для лучшего пищеварения, сделать соусы, испечь пироги и конечно делать коктейли.

Рецепт коктейля "Вечерний" 1 порция:

Кефир - 150 мл
Сезонные ягоды или фрукты - горсть
Наринэ-форте - 2-4 ст. л.

По желанию можно добавить подсластитель на ваш выбор, это может быть банан.
Всё взбить в блендере, украсить фруктами и мятой по желанию.

Коктейль с Наринэ-форте улучшит процесс пищеварения и настроение!

Будьте здоровы!
Питайтесь вкусно и разнообразно!
Наслаждайтесь летом!