Белок или клетчатка: какой завтрак полезнее?
Что вы предпочитаете на завтрак - кашу с ягодами или омлет с курицей? Какое действие оказывают на организм эти два разных по составу завтрака и что важнее?
Что такое «здоровое» питание по мнению ВОЗ?
ВОЗ рекомендует придерживаться четырёх принципов: достаточность, сбалансированность, умеренность и разнообразие.
Ключ к женскому здоровью, энергии и молодости – это микробиом
Большое значение имеет связь микрофлоры кишечника (микробиоты) с женским здоровьем. Особенно актуально это для тех, кто сталкивается с лишним весом, стремится оставаться стройными, энергичными и молодыми.
Почему нейроуход это важно
Современная жизнь постоянно перегружает нашу нервную систему: много экранов, стресс, размытая граница между работой и отдыхом. Из-за этого многие живут в режиме постоянного напряжения «бей или беги».
Питание весной, просыпаемся, согреваемся
Весной световой день становится больше. Животные, которые впадали в спячку потихоньку просыпаются. Скоро весна!
Наши маленькие трудяжки добывают счастье
Полезные бактерии продуцируют ряд метаболитов, важных для нормального функционирования мозга, таких как гамма-аминомасляная кислота, серотонин, нейропротекторные соединения (например, пропионат, защищающий ткани мозга от воспаления).
Восстановить организм это как?
Антисоветы, как не надо восстанавливать организм после праздников, отпусков и т.д.
Восстановить организм это как?
Антисоветы, как не надо восстанавливать организм.
День матери
Будильник, повар, дворник, учитель, няня, врач, строитель, охранник, модельер, фотограф, тренер, утешитель. Нельзя взять отпуск по болезни, работа день и ночь 24 часа в сутки. Зарплата - поцелуи и объятия. Кто это? МАМА!