Диета - не работает!

"If the human brain were so simple that we could understand it, we would be so simple that we couldn’t!"

Если бы работа мозга была доступна для нашего понимания, мы были бы слишком глупы, чтобы понять!

Надеюсь после такого заявления о том что диеты не работают, вы не отпишитесь. Продолжу почему я так считаю. Наш мозг контролирует боль, мозг контролирует страх, любовь, сон, голод, гнев, все наши чувства, наши мысли, действия. А если контролировать его?

Слово «диета» в связи с многочисленными желтыми публикациями, пищевыми нарушениями и откровенно ненаучными и вредными трендами, которые активно использовали это слово получило негативное значение.

Оригинальное значение слова диета, является медицинским термином на протяжении почти трех тысяч лет. Древнегреческие медики вкладывали в понятие «диета» широкий смысл, подразумевая образ жизни больного, определявший быстрое восстановление здоровья. Еще три тысячи лет назад древние врачи знали – изменение образа жизни крайне важно для лечения заболеваний. Огромное внимание сочетанию питания, физической активности и отдыха, уделял Пифагор. Он обратил внимание не только на больного, но и на здорового человека, считая здоровье гармонией всех элементов человеческого организма.

Диета (греч. δίαιτα) – это образ жизни, в котором отсутствует все лишнее.

Освобождаемся от диетического мышления, навязанного желтой прессой, многочисленными продажниками "кремлевских", "шести лепестков" и прочих диет. Если диета имеет название - она не работает, это не мое высказывание но я с ним полностью согласен. Что помогло одному, совсем необязательно поможет остальным.

Сама по себе диета в широком смысле слова - стрессогоник, происходят срывы, следствие срывов во время диет, то что жир еще лучше прилипает к нам. Соблюдение диеты для человека в XXI веке с множеством излишеств соблазнов, стремительно развивающейся химией, чрезвычайно сложный для психики процесс.

В большинстве случаев какая то особенная диета не требуется, для начала начинай питаться более качественной пищей. Приучай себя читать состав продукта, сортировать качественные продукты от мусора который ты в себя закидываешь, понимать и вникать к каким последствиям приведет потребление глубоко обработанных продуктов. Не любишь читать, вникать, будешь тратить деньги и время на бесполезные, не работающие "диеты" созданные маркетологами. Если хочешь чтобы твой организм безупречно работал, заправляй его качественным топливом. Наш организм достался нам бесплатно, поэтому мы можем наплевательски к нему относиться, я думаю так - наше здоровье дано нам в рассрочку, авансом сейчас мы пользуемся, позже оплатим. Если мы потребляем качественную пищу наш организм начнет сам сможет восстанавливаться, не подводить в самый ответственный момент, у него появятся ресурсы!

Чтобы держать свой организм в порядке реально много усилий не надо прикладывать, смысл моего канала "потеря жира для ленивых", достаточно соблюдать простые правила:

- не обязательно знать названия всех этих, созданных для зарабатывания денег диет - просто контролируй, что ты ешь!

- потребляй настоящую еду, избегай промышленной, ранее была статья: https://snob.ru/profile/23719/blog/159979?utm_source=tg

- живи как тебе нравится, без ограничений, но включай голову и думай о последствиях!
А закончить эту статью я хотел бы с того, с чего начал. Ниже цитата древнегреческого философа, мыслителя, математика - Пифагора.

«Любым способом следует избегать и отсекать огнем, железом, всеми доступными средствами от тела – болезнь, от души – невежество, от желудка – излишество, от дома – разногласие, от города – смуту, от всего в целом – неумеренность».

Питайтесь правильно!