June 3, 2020

Калории vs польза

Приветствую, я почти в каждом блоге пишу о том что самый простой способ похудеть это расходовать больше калорий чем потреблять.

Простая физика. Калории - это энергия, полезная еда может быть высококалорийной. А вредная может быть менее калорийной. Поехали

Не всегда еда, на упаковке которой написано «ЗДОРОВАЯ» является низкокалорийной. Картофельные чипсы «Из печи» имеют такую же калорийность как и морковные чипсы для здорового питания, но не для похудения.

А так обстоят дела с фруктовыми ананасовыми чипсами. Их калорийность равна калорийности обычных чипсов с солью.

Молочный безглютеновый шоколад, с бананом и обычный молочный шоколад Lindt производство франция. У скольких подписчиков аллергия на глютен? Безглютеновый шоколад не поможет похудеть.

Суперполезные фруктовые батончики, без глютена, молока, ГМО, СОИ, холестерина и еще много без чего модного. Батончик весом 30 г содержит почти одинаковое количество энергии как батончик Bounty весом 30 гр. Поглощая безмерно мегаздоровые батончики, не значит, что проснувшись утром у вас исчезнет живот, бока и второй подбородок.

То же самое с горьким и молочным шоколадом, их калорийность почти одинаковая, от горького шоколада не худеют!

Не буду лукавить скажу, хлебцы намного легче бородинского хлеба, и съесть 700 грамм, хлебцев сложно.

Завтрак из полезной вкусной каши овсяной того кто считает калории (слева) и завтрак того кто кто не считает (справа). Это одна и та же картинка, но если щеки плотнее подпирают глаза, а обуваться становится сложнее, значит что то идёт не так как вы задумали. Посчитайте все калории. Обеды ужины завтраки, перекусы, не лгите себе, съеденные калории на завтрак в обед не обнуляются.

Это не пропаганда, алкогольного напитка. Не все что нам пытаются впарить маркетологи под видом диетических продуктов, поможет похудеть. Насчет пользы тоже сомнительно, в этом йогурте столько сахара, сложно сказать что нанесет вред больше, хочется пить - пейте воду, она не содержит ГМО, сахар, сою, холестерин, Е-шки, а еще в воде целых 2 атома водорода))))