Пояс для похудения: за и против
Избыточный вес является проблемой для многих людей. Он не эстетично выглядит, из-за чего мы чувствуем себя неуверенно, а также лишние килограммы вредны для организма. В наше время изобретено очень много средств для обретения стройной фигуры. Конечно же, правильное питание и тренировки находятся на вершине списка, но есть и методы-помощники, которые тоже не нужно игнорировать. Одним из них является пояс для похудения.
Современное СМИ преподносит пояс для похудения как аксессуар, который может практически мгновенно убрать с талии жировые отложения. Помимо этого, по словам рекламщиков, он обладает просто-таки чудодейственными для здоровья свойствами, и в этом есть немалая доля истины. Давайте попробуем разобраться, что же это за пояс.
Разновидности аксессуара
Каждый вид пояса имеет определенные функции, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед покупкой:
- Массажные. Внутри располагаются специальные валики. За счет вибрации они:
1. тонизируют кожу;
2. помогают расслабить мускулатуру;
3. снять ощущение усталости. - Термические. Ткань, из которой выполнено изделие, имеет тепловой эффект. Эффективен лишь при наличии физических нагрузок – жир уходит из-за тепла, появляющегося при активном движении.
- Пояс-сауна. Работает по принципу термического, с той лишь разницей, что нагрев происходит не от движения, а аккумулятора или сети.
- Миостимуляторы. Генерируются импульсы, воздействующие на ткани. По словам производителей, стимулирование мышц живота в короткие сроки поможет обрести красивый силуэт.
- Комбинированные. Если анализировать отзывы о поясах для похудения, этот вид считается самым эффективным. Он воздействует как термически, так и вибрационно.
Распространенные мифы о поясе для похудения
Кожа вспотела – жир растопился
Это не так. Если обернуть талию неопреновым поясом, то пот будет выделяться локально, но не испаряться. При этом стоит отметить, что:
- Пот состоит из воды, но лишь 10% из общего объема приходится на жировое депо. Внутренние абдоминальные жировые отложения не принимают участия в этом.
- Подкожные жировые клетки обезвоживаются не полностью, и организм начинает срочно восполнять баланс жидкости.
- Жир не расщепляется, поскольку не вырабатываются гормоны, которые отвечают за это.
- Потоотделение – процесс, затрачивающий совсем немного энергии, особенно, если потеет только небольшой участок тела под поясом.
- Частое использование может привести к кожным раздражениям.
Если пассивно стимулировать мускулатуру, живот станет плоским
Это тоже ошибка. При рефлекторных сокращениях нижней части пресса живот не уменьшится в объемах, но если использовать миостимуляторы правильно и после тренировок, то это поможет:
- Предотвратить развитие локальной крепатуры.
- Сформировать готовность мускулатуры пресса к более серьезной нагрузке в дальнейшем.
- Повысить нервно-мышечное взаимодействие.
- Улучшить тонус.
- Повысить упругость верхних слоев эпидермиса.
- Выносливость человека.
- Силу мышц.
Влияние пояса на целлюлит
Пояса не помогут избавиться от лишнего веса в отдельно взятых участках тела, жировые клетки не лишатся запасов, и, следовательно, целлюлит также никуда не денется. Эффект массажного воздействия некоторых моделей может оказать положительное воздействие, но это зависит от многих факторов, в том числе, питания и образа жизни.
Даже глубокие аппаратные и ручные массажи не всегда оказываются результативными в борьбе с целлюлитом. Поэтому сказать, насколько действие пояса будет полезным, очень сложно.
Преимущества и недостатки использования
Начнем с плюсов пояса для похудения живота:
- Моча и пот понемногу выводят из проблемных зон лишние жировые отложения.
- Укрепляется мускулатура, благодаря чему становится сложнее получить ушиб или растяжку на тренировке.
- Кишечник и желудок начинают лучше работать.
- Кожа подтягивается, становится более гладкой.
- Из организма выходят шлаки и токсины.
В целом, вред от такого пояса при разумном использовании минимальный, если обратить внимание на противопоказания. Стоит отказаться от надевания при:
- беременности и грудном вскармливании;
- заболеваниях женской репродуктивной системы;
- дерматологических проблемах – иначе могут проявляться раздражения на коже;
- варикозном расширении вен;
- нервных расстройствах.
Покупать или нет
Если решили приобрести себе такой пояс, то важно не переоценить его возможности и понять, что он не сожжет жир и не избавит от целлюлита, но будет полезен для организма иначе. Поэтому при правильном питании и регулярных тренировках это изделие станет хорошим помощником в достижении фигуры своей мечты.