Спортивные браслеты: что это такое, и зачем они нужны

Спортивные браслеты – электронные приспособления, созданные для спортсменов и любителей активного образа жизни. Подобные устройства могут отличаться по внешнему виду, цене, функционалу и другим параметрам, но имеют одинаковый принцип работы. Задача – повысить эффективность тренировок и улучшить контроль состояния здоровья. Найти магазин, продающий браслеты для занятия фитнесом, не составит труда. Но как выбрать качественный прибор, который будет исправно служить поставленной цели на протяжении длительного периода? Подробнее об этом читайте далее.

Функции

Фитнес-браслет обеспечивает:

подсчет количества шагов и расстояния, пройденного за выставленное время;
объем калорий, израсходованных в процессе физической активности;
частоту сердечных сокращений за 1 минуту (измерение пульса);
возможность использовать будильник;
определение кровяного давления.

Продвинутые устройства применяются по аналогии со смартфоном, обеспечивая общение с другими людьми. Для сохранения конкурентоспособности многие производители оснащают современные наручные девайсы расширенным функционалом, позволяющим вести дневник питания и тренировок, подсчитывать объем потребляемой воды в сутки, выставлять оповещение о необходимости организма в двигательной активности.

Принцип работы

Фитнес-трекеры оснащены датчиками, отвечающими за выполнение поставленных задач. После того, как владелец наденет спортивный браслет на руку, включит и настроит, система начнет контролировать процессы, происходящие в организме, и информировать о собранной информации. Данные выводятся на дисплей устройства или на экран смартфона, с которым проведена синхронизация.

Дорогостоящие фитнес-трекеры оснащены:

акселерометром (G-сенсором) – отвечает за подсчет сделанных шагов, отслеживание движений, контроль качества сна;
гироскопом – следит за изменением положения объекта, распознает виды физических нагрузок, автоматически активирует экран при повороте к лицу;
фотоплетизмографией – фиксирует сокращения сердца, обеспечивая исправную работу пульсометра;
датчиками из пьезоэлементов – измеряют давление на основе пульсовой волны, преобразуемой в электронные сигналы;
высотомером (альтиметром) – определяет высоту над уровнем моря и атмосферное давление.

На каждом электронном браслете предустановлена собственная операционная система, обрабатывающая информацию, собранную датчиками, и Bluetooth-модуль, обеспечивающий синхронизацию с телефоном. Он предусматривает возможность подключения к ноутбуку или планшету, но большинство предпочитает использовать смартфон.

На мобильном устройстве устанавливается соответствующая программа, отвечающая за прием данных с фитнес-трекера. Обычно производители размещают ПО в онлайн-маркете или на официальном сайте. После установки приложение позволяет отслеживать показатели и настраивать наручный девайс.

Какой выбрать?

Не все браслеты для спортсменов отличаются высокой надежностью и показывают точные результаты. В перечень лучших моделей входят:

Xiaomi Mi Band 4 – качественный китайский девайс по доступной цене. Имеет яркий цветной AMOLED-дисплей, покрытый закаленным стеклом, и гипоаллергенный ремешок. Оснащен технологиями NFC и AliPay. Помимо стандартных функций позволяет управлять плеером на смартфоне. Является полностью влагозащитным.
Fitbit Charge 3 – продвинутый фитнес-трекер с обновленным пульсометром, модернизированным механизмом тренировок и водозащищенным корпусом. Имеет металлическую конструкцию, GPS и NFC модули. Отображает на экране оповещения со смартфона и работает без подзарядки 7 дней.
GSMIN WR11 – умный браслет бюджетной категории с мультифункциями. Помимо измерения пульса дает возможность определять артериальное давление и проводить ЭКГ. Поддерживает опцию управления жестами и запуска камеры на смартфоне. Сохраняет заряд в режиме ожидания до 10 суток.
HerzBand Active ECG 2 – продвинутая модель с расширенным функционалом. Помимо стандартных возможностей позволяет проводить ЭКГ, измерять показатель кислорода в крови, рассчитывать индекс нагрузки HRV, анализировать дыхание во сне. Оснащена умным будильником, таймером, секундомером.
Fitbit Alta HR – миниатюрный фитнес-браслет для людей с сидячим образом жизни. Обеспечен функцией определения необходимости в двигательной активности для тела. Отличается низкой стоимостью и базовым перечнем опций, но не поддерживает русский язык. Функционирует без подзарядки 6 дней.
Garmin Vivosport – лучший гаджет для спорта и тренировок. Оснащен комфортным эластичным ремешком и высококачественным пластиковым покрытием. Позволяет настроить индивидуальный режим для конкретного вида нагрузок и поддерживает облачное хранение данных.
Garmin Vivosmart 4 – миниатюрный трекер для профессиональных атлетов. Кроме стандартных возможностей определяет уровень стресса и помогает выполнять дыхательные упражнения. Отличается продвинутой технологией трекинга сна и водозащищенным корпусом.
Honor Band 5 – бюджетный фитнес-браслет от знаменитого китайского бренда. На устройстве установлена фирменная прошивка, датчик NFC. Отображает на экране оповещения со смартфона. Предусмотрена возможность контролировать плавание и измерять показатель кислорода в крови.
Polar A370 – профессиональный гаджет для занятия спортом. Обеспечен оптическим датчиком пульса и совместим с экосистемой Polar. Отличается надежной водонепроницаемостью и высокой точностью определения замеров. Поддерживает 100 вариантов тренировок.
Samsung Gear Fit2 Pro – умный браслет с 4 программными функциями для повышения двигательной активности. Фиксирует и сохраняет тренировочные результаты, предусматривает возможность ведения дневника питания. Позволяет устанавливать сторонние приложения, совместимые с ОС Tizen.

Как выбрать?

Покупая фитнес-браслет, учитывайте следующие особенности:

Назначение. Если планируете похудеть, выбирайте устройства с шагомером и подсчетом калорий. При профессиональном занятии спортом ориентируйтесь на модели с программами тренировок.
Список функций. При покупке проверьте, насколько широкий функционал прибора, и все ли опции необходимы. Нет смысла переплачивать за трекер с барометром, если вы не занимаетесь скалолазанием.
Уровень защиты от внешнего воздействия. Надежные спортивные браслеты защищены от пыли. Пловцам следует выбирать влагозащищенные девайсы, отлично переносящие пребывание в воде.
Время автономной работы. Выясните, сколько устройство прослужит без подзарядки. В зависимости от объема аккумулятора этот период варьируется от нескольких дней до пары недель.
Качество экрана. На дисплей выводится информация, поэтому он должен быть ярким, четким и цветным. Убедитесь, что экран защищен прочным стеклом, способным выдержать удары.

Преимущества

Фитнес-браслеты:

просты в эксплуатации;
заменяют тонометр, пульсометр, шагомер;
упрощают обмен сообщениями и прием звонков;
помогают следить за состоянием здоровья;
не создают дискомфорта при постоянном ношении;
отличаются автономностью.

Качественный гаджет прослужит не один год, исправно выполняя возложенные на него задачи.

Недостатки

Спортивные трекеры:

иногда показывают данные неточно;
дорого стоят;
требуют регулярной подзарядки.

Некоторые модели вовсе невозможно использовать без смартфона.

Стоит ли покупать?

Фитнес-браслет – эффективный гаджет, если владелец использует его по назначению. Такое устройство кардинально изменит образ жизни, улучшив состояние здоровья при должной эксплуатации. Но если спортивный трекер приобретается в качестве модного аксессуара, лучше купить наручные часы, поскольку они также показывают время, но отличаются более высокой автономностью.

Источник