[Adama Yoga] Курс по женской йоге и йогатерапии с Марией Марковской

В наши дни всё больше женщин выбирают йогу как способ поддерживать своё здоровье и душевное равновесие. Поэтому специализированные курсы, такие как курс адаптивной йоги и йогатерапии для преподавателей Adama Yoga, становятся всё более популярными.

Пятый поток этого курса предлагает углублённое изучение теории и практики женской йоги с особым акцентом на здоровье женщин, йогатерапии при женских заболеваниях, а также на практике йоги во время беременности и в послеродовой период.

1️⃣Йога для женского здоровья

В курсе йоги для женского здоровья преподаватели уделяют особое внимание упражнениям, которые помогают восстановить баланс гормональной системы, укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в этой области. Кроме того, в рамках курса женщины узнают, как справляться с такими распространёнными женскими заболеваниями, как миома матки, эндометриоз и синдром поликистозных яичников.

2️⃣Йогатерапия женских заболеваний

Йогатерапия женских заболеваний — это часть курса, которая позволяет детально изучить принципы йоги, способствующие улучшению состояния при женских заболеваниях. На занятиях мы рассмотрим техники, которые помогают справиться с болью, уменьшить воспаление и улучшить общее самочувствие.

3️⃣Йога во время беременности и в родах

Во время беременности и родов большое внимание уделяется йоге. Преподаватели учат будущих мам упражнениям, которые помогают укрепить мышцы тела, подготовиться к родам и снять дискомфорт. Йога для беременных не только улучшает физическое здоровье, но и помогает психологически подготовиться к новому этапу жизни.

4️⃣Йога в послеродовом восстановлении

Послеродовое восстановление — ещё один важный аспект, который рассматривается на курсе. Занятия йогой в послеродовом периоде помогают женщинам вернуться в прежнюю форму, укрепить мышцы корсета, преодолеть последствия усталости и слабости. Специальные позы (асаны) и дыхательные техники способствуют быстрому восстановлению организма после родов, повышают общий тонус и улучшают самочувствие.

Полный курс для преподавателей йоги и йогатерапии Adama Yoga, пятый поток, — это уникальная возможность погрузиться в мир женской йоги, глубоко понять женское здоровье и научиться помогать женщинам на разных этапах их жизни. Этот курс не только расширяет знания и навыки преподавателей, но и вдохновляет помогать окружающим.