Как выучить любой навык и сделать это максимально быстро?
Оглядываюсь назад на 1.5 года и понимаю главную ошибку, которая не давала быстро и легко изучать навыки - перегрузка теорией. Она довольна популярна, поэтому важна для понимания.
Для начала надо понять одну из составляющих освоения любого навыка.
Эмпирический цикл.
Допустим, я - футболист. Надо научиться бить пенальти в верхний левый угол.
Поэтому я начну тренировать удар каждый день на протяжении месяца и должен стать лучше. Или нет?
Полёт мяча после удара я контролировать не могу. Единственное, что под моим контролем - это сам удар и то, как подбежал. То есть определённые методы дают определённый результат.
Также в учёбе -> определённые техники дают определённое понимание, память и результат на экзамене.
Вот теперь можно легко понять различие между простыми и комплексными навыками. Всё связано с периодом скрытого обучения. Это время между обучением и обратной связью.
Простые навыки дают результат быстро: ударил по воротам, 3 секунды и видно куда попал; завязал шнурок, сразу видно какой он получился. То есть периода скрытого обучения нет.
Комплексные же навыки дают результат отсрочено: подготавливаешься к экзаменам и только спустя всю подготовку, то есть несколько недель или месяцев можно оценить качество этих навыков. То есть большой период скрытого обучения.
И за этот большой период могло произойти столько событий, что очень сложно отследить в чём же дело. Поэтому без ориентира такие навыки освоить очень сложно и долго. Об этом расскажу как в следующий раз.
Вот я ударил и, чтобы ударить в следующий раз лучше, мне нужно понять, что нужно изменить, чтобы попадать.
Если я буду просто бить, то возможно попаду куда хотел, но это будет нестабильно. Также и когнитивные навыки.
Чтобы стать лучше, надо понять, от чего зависит правильность выполнения.
Получается эмпирический цикл: мы получаем ОПЫТ, затем РАЗМЫШЛЯЕМ над ним, затем АБСТРАГИРУЕМСЯ до причинно-следственных отношений, ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЕМ и цикл замыкается.
И этот цикл приводит нас к одной мысли: единственный быстрый путь чему-то научиться - это самый долгий. Нельзя нигде схитрить или срезать путь.
Единственное что может помочь - это наставник/тренер, который направит в нужное направление и позволит избежать множества ошибок.
Например, Learnpill :)
Должен быть баланс между опытом и теорией.
Тут как раз и находится проблема.
Перегрузка теорией.
Представьте, что мозг это сосуд. Его размер - когнитивные ресурсы, как оперативная память в компьютере. Они расходуются на каждую вещь, которую мы держим в голове.
Представьте, сколько нюансов новичку нужно держать в голове перед ударом. И все незнакомые вещи будут требовать больших ресурсов, до тех пор пока не войдут в привычку.
Чтобы просто выполнить действие тоже нужны ресурсы.
Сосуд быстро наполняется незнакомыми вещами, что приводит к перегрузке. Можно представить, что вода льётся через край!
Особенно в когнитивных навыках, потому что это усилия мозга, а не мышц.
Чтобы что-то запомнить надо понять, обработать, структурировать, встроить в общую картину. То есть у нас изначально мало свободных ресурсов, что усложняет обучение чему-то новому.
Поэтому чтобы максимально быстро обучиться новому навыку, нам нужно, чтобы количество вещей на которые мы обращаем внимание не превышало 1-2, иначе произойдёт когнитивная перегрузка!
В 1 технике может быть 2-3 вещи, поэтому только 1 техника за раз. Иначе попадёте в ловушку, из-за которой не сможете освоить вообще ничего!!!
- Берём технику, которую хотим изучить.
- Пробуем, применяем эмпирический цикл.
- Фокусируемся на 1-2 вещах, которые получаются сложно.
- Когда изучаемые вещи перейдут в привычку и их станет делать легче с таким же качеством, можно переходить к следующим.
- PROFIT
Абстрактно говоря время теории и практики должно соотносится как 1:5. Что позволяет соблюдать оптимальный рост навыков. Максимальный фокус и максимально возможная скорость без перегрузки.
1 час теории = 5 часам практики. Но чем сложнее навык, тем соотношение больше в сторону практики.
Мало практики = мало теории. Много практики = много теории. Всё просто.
Но, чтобы не вгоняться в какие-то временные рамки, главное понять правило.
Время практики = Время формирования привычки