March 14

«Фигура твоей мечты за 15 минут в день» или как я похудела на -32 кг за 6 месяцев (или по -5 кг каждые 4 недели)  без диет

Фото из личного архива.

О Боже, сколько раз мои складки на животе, огромные бесформенные бёдра и "любимые" 96 кг портили жизнь.

Приходишь на пляж раз в 3 года, в стремном закрытом купальнике, словно мне 75, а не 32 (на тот момент жизни…как давно и недавно это было).

Идя по городу прям видишь как мужчины едва посмотрев сразу отводят взгляд.

А ведь у меня глаза красивые, хоть бы в них посмотрели. НО нет…нет фигуры, нет коннекта.

А некоторые женщины смотрят оценивающе словно на второсортный кусок непонятно чего.

Фото из Яндекс.Картинок

Не смотреть на себя в зеркало потому что видишь одно разочарование…

Стесняться мужчин и говорить что отношения и секс уже не для меня…

Скажи честно- тебя это еще не задрало?

Считать что твой поезд ушел, что ты уже в годах и ничего не изменить.

Скидывать все на климакс, плохой метаболизм, болезни.
Вечно отказывать себе в еде и красивой одежде ссылаясь на возраст…

Фото из Яндекс.Картинок

Ничего не позволять себе, а в итоге- жесткий срыв и обжорство! И опять страшное чувство вины и ненависть к себе

Фото из Яндекс.Картинок

А теперь представь себе как изменится твоя жизнь, если ты станешь стройной и подтянутой.

НЕТ, не худосочной селёдкой, а именно стройной и подтянутой красоткой!💃

Вот с этого и будет начинаться каждое утро перед зеркалом по типу "Свет мой зеркальце скажи…"

Будешь носить красивую элегантную одежду…а не овер ОООВЕР САЙЗ, с трусами-парашютами (я свои-то не могу забыть).

Будешь ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и женщин…короче кого нужно, тех взгляды и будешь ловить.

Фото из Яндекс.Картинки

Будешь уверенна в себе на все 100%

Станешь энергичной, веселой и здоровой.

И главное - ЗДОРОВОЙ.

"Ведь здоровое тело- всегда красивое тело"

МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ НА -32 КГ

Да, не всё тогда хорошо было в жизни…это и видно по лицу…и размеру лица.

Фото из личного архива.

С детства я была полным ребенком, любила покушать да и была такая возможность( бабушка работала зав универмагом и всего было вдоволь).

Я кушала и радовалась до определенного возраста.

Уже в 12 я с завистью и восхищением смотрела на свою соседку Таньку (ей было уже 15) она была статная, все время ходила в мини юбке (раньше такие яркие были, всегда поднимались при ходьбе).

Она реально кайфовала от своей фигуры!

А я втихаря мечтала, что когда-то тоже так смогу одеться (как ляжки меньше станут).

Фото из Яндекс.картинки.

Дожила я с этой мечтой до 15 лет и тут понеслось, диеты, изнурения себя голодом (просто ничего не ела).

В итоге - фигура мечты! Ура! Мини юбки, топики все было классно. В 15 было легко похудеть.

Прошло время я выросла, вышла замуж и вот тут начались реальные проблемы. Жизнь стала другая и на себя уже наплевать. Семья, появилась дочь и все внимание уходило на заботу.
Когда я очнулась, то уже весила 75 кг.

Я решила четко начать худеть. Начались поездки по клиникам, худела по группе крови, по борменталю (считала калории) очень меня это бесило, пока считаешь уже есть неохото.

В итоге, все забрасываешь и живешь как обычно….

Так я перепробовала всё, уколы в живот (липолитики сжигают жир, очень больные), питание по каким то компьютерным программам (как будто подходящие только мне) - все помогало на месяц и потом все сначала.

В итоге - разочарование и на весах 96 кг веса!

Я приняла решение во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса навсегда и начала искать методики.

В одной из клиник по снижению веса мне предложили позаниматься бодифлексом, сказали что техника рабочая и я смогу похудеть без диеты.

Я начала ей заниматься и скинула за месяц -8 кг, причем я не меняла питание я просто занималась бодифлексом и ходила по часу в парке.

Фото из личного архива.

Так я скинула вес до 78 кг и поняла что это шанс не только самой похудеть, но и научить женщин снижать вес легко, без особых диет и мощных, порой разрушающих здоровье, тренировок.

Так начался мой путь тренера по дыхательной гимнастике бодифлекс и оксисайз.

За 6 месяцев я похудела на -32 кг занимаясь по 15 минут каждый день.

Фото из личного архива.

Я открыла свой центр по здоровью и начала помогать женщинам снижать вес правильно и без возврата веса обратно.

Один из десятков отзывов.

Работая и помогая женщинам, я видела недостатки изученных ранее техник и одновременно изучала анатомию тела, а так же общалась и консультировалась с врачами и научными работниками.

На основании моего опыта и опыта других женщин я доработала методики дыхания, а так же добавила мега полезные упражнения с помощью которых можно похудеть и решить такие проблемы как: слабость мышц тазового дна, боли в пояснице, недержания мочи(и такое не редкость).

Фото из личного архива.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕВЧОНОК

Катя скинула -16 кг за 3 месяца.

Галя скинула -35 кг за 12 месяцев.

Наташа скинула -8 кг за 2 месяца.


Надежда скинула -10 кг за 3 месяца.


Наталья скинула 7 кг за 2 месяца.

И это лишь малая крупица результатов (все не разместить здесь, да и не надо, всё и так видно).

А всего за эти годы я работала с 700 женщинами по похудению и восстановлению здоровья.


МОЯ СИСТЕМА И ЭКСПЕРИМЕНТ

Прежде чем предложить вам готовую и главное РЕЗУЛЬТАТИВНУЮ систему по снижению веса я провела эксперимент.

Предложила 15 женщинам-добровольцам от 37 до 64 лет пройти курс похудения по моей системе.

Главное было на 100% убедиться, что без моего личного сопровождения они смогут похудеть.

2 из 15 заленились.
ЗАТО, 13 из 15 за 2 месяца сбросили в среднем по -13 кг лишнего веса.

Не лишний вес остался, не переживайте😊

И это просто придерживаясь простых принципов и рекомендаций.

Поэтому со спокойной совестью предлагаю тебе уникальный курс "Фигура мечты за 15 минут в день"

В этом курсе я собрала все самое лучшее для снижения веса.
Курс состоит из:

• Три самые четкие техники дыхания (с полным разбором),которые включают в работу диафрагму и глубинные мышцы живота. С помощью этого дыхания ты будешь худеть 24 часа в сутки.

Фото из личного архива.

• 13 мини комплексов ( по 15 минут) с помощью которых ты сможешь убирать жир с разных зон (руки, бедра, ягодицы). Все упражнения простые, разнообразные и подходят для разного уровня подготовки.

Фото из личного архива.

• Ты получишь рабочую схему питания которая научит тебя есть твою любимую еду только в нужное время чтобы не набирать лишний вес.

• Я составила для тебя 2 разных меню на две недели- это поможет тебе понять как нужно питаться чтобы всегда оставаться в форме.

• Так же, ты получишь видео о том как правильно сделать замеры своего тела и таблицу для записи.

Фото из личного архива.

В итоге, пройдя этот курс:

• Уже в первую неделю уйдет от 5 до 15 см в талии (чистого жира).

• Уйдут отеки с тела.

Уменьшится обьем желудка и потребление пищи.

• Уйдет тяга к сладкому и мучному (благодаря насыщению сосудов головного мозга кислородом)

• Появиться много энергии и отличное настроение.

• Научишься правильно дышать и улучшать свое здоровье.

• Похудеешь за 4 недели на -5-6 кг

Фото из личного архива.

• Начнешь раньше просыпаться и будешь в ресурсе целый день.

+Я подготовила для тебя БОНУС!

• Полное ПРОДВИНУТОЕ видео с техникой дыхания+ комплекс упражнений на все группы мышц( 60 мин).

Мой разбор по техникам дыхания (30 минут тренировки с тобой и проверки правильности выполнения техник дыхания). Чтобы тебе было проще.

Чтобы приобрести курс пишите мне лично: @Elenya5577 и я вам скину реквизиты на оплату после чего пришлю ссылку на курс

P.S. Лучший день начать что то менять- это день рождения и сейчас.

Лучший день начать что то менять- это день рождения и сейчас.

Курс стартует сразу после оплаты.Стоимость курса 3990

Оплатить курс можно здесь: :https://t.me/Elenya5577