Личные границы

💓Наше пространство – это интимная зона. Может быть это ваша квартира, комната, кабинет или рабочий стол, отношения, переписка в интернете, какая-либо вещь, в том числе это и наш внутренний мир – переживания, мечты, эмоции, чувства.
⠀
Если вы не умеете обозначать собственные границы и защищать их, то в эту интимную зону могут легко вторгаться без предупреждения и это расценивается нашим подсознанием как унижение. Страдает уже психологическое здоровье.
⠀
Считать границу зону комфорта личными границами не вполне верно, хотя их зачастую путают. Зоной комфорта является сфера нашей деятельности, мировоззрения, привычек, это наши внутренние паттерны поведения, устои, страхи и правила.
⠀
🚪Личными границами является ваше собственное ощущение где кончается личное пространство и начинается внешнее и чужое. Расширение зоны комфорта помогает проходить новый опыт, избавляться от шаблонов, способствует развитию человека. При этом человек как раз простраивает более конкретные границы – ведь мало просто расшириться и познать единение со всем миром, важно еще и собраться обратно, обрести собственную целостность, чтобы проявляться в этом, в том числе и физическом, мире как самостоятельная уникальная единица.
⠀
🏆При здоровых границах личность начинает осознавать что же конкретно может дать эту миру, благодаря своей обособленности, неповторимому набору способностей, качеств и талантов, начинает уважать себя, собственное тело, время, возможности, потребности как физические, так и духовные.
⠀
Частенько бывает так, что людям очень тяжело осознать именно собственные границы и они живут жизнью других, растворяясь в проблемах близких, стараясь тащить всех на себе, переживая за всех, «причиняя» добро, лезут со своими советами и просто мешают другим жить и проходить собственный опыт. Нарушениями является не только когда мы лезем в чужое пространство, но и когда нарушают наше. И всё это отягощает наш опыт и пространство.
⠀
❗️Осознать и простроить личные границы - это не про затворничество, а про целостность, так необходимую всем нам